একজিমা পুনরাবৃত্তির কারণ এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়

একজিমা ত্বক লাল করে এবং চুলকায়। একজিমা আছে এমন ত্বক শুষ্ক এবং ফাটা হবে। দুর্ভাগ্যবশত, একজিমা ফ্লেয়ার-আপের কারণ সম্পূর্ণরূপে চিহ্নিত করা যায়নি। অবদানকারী কারণগুলি অনেক এবং বিভিন্ন হতে পারে। আপনার যাদের একজিমা আছে তাদের একটি ইমিউন সিস্টেম থাকে যা পরিবেশের প্রতি খুব বেশি প্রতিক্রিয়াশীল। যখন শরীর কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে থাকে বা কিছুর সংস্পর্শে আসে, তখন একজিমা অবিলম্বে পুনরাবৃত্তি হতে পারে। একজিমার বিভিন্ন কারণ সম্পর্কে আরও জানতে নিচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

যে কারণে একজিমা পুনরাবৃত্তি হয়

একজিমা পুনরায় আবির্ভূত হওয়ার কারণ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য খুব আলাদা হতে পারে। এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা একজিমার পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে:

1. খাদ্য

উচ্চ শর্করা, চিনি, লাল মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার একজিমাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যখন চুলকানি এবং জ্বালাপোড়া দেখা দেয়, তখন আপনার এমন খাবার খাওয়া বন্ধ করা উচিত যা কিছু দিনের জন্য একজিমা ফ্লেয়ার আপ করে। তারপর, একজিমা ফ্লেয়ার-আপের কারণ হতে পারে এমন সমস্ত ধরণের খাবার নোট করুন। যদি প্রয়োজন হয়, আপনি এই খাবারগুলি খাওয়ার সময় আপনার যে কোনো অ্যালার্জির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

2. ঠান্ডা বাতাস

ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে ত্বক শুষ্ক হয় এবং একজিমার পুনরাবৃত্তি ঘটায়। ঠান্ডা বাতাসের কারণে কিছু লোক আবার একজিমা অনুভব করতে পারে। ঠাণ্ডা বাতাস শুষ্ক ত্বককে ট্রিগার করে যা একজিমা রিলেপস করে। এই শুষ্ক ত্বকে চুলকানি ও আঁচড় দিলে অবস্থা আরও খারাপ হবে। পানি পান করে ত্বককে আর্দ্র রাখলে একজিমা ফিরে আসা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এছাড়াও, আপনি রুমের বাতাস শুকিয়ে যাওয়ার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার চালু করতে পারেন।

3. খুব গরম আবহাওয়া

অন্যদিকে, গরম আবহাওয়া প্রায়শই শুষ্ক এবং চুলকানির কারণ। গরম আবহাওয়ায় একজিমার প্রকোপ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় হল পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ নিশ্চিত করা। এছাড়াও, আপনার শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে একটি ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

4. জলের এক্সপোজার

জলের সংস্পর্শে শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে অত্যধিক ক্লোরিনযুক্ত জলে সাঁতার কাটার পরে। এছাড়াও, খুব গরম জল এবং উপযুক্ত নয় এমন সাবান দিয়ে গোসল করলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে।

5. ডিটারজেন্ট ব্যবহার

আপনার মধ্যে যাদের সংবেদনশীল ত্বক আছে তাদের জন্য ডিটারজেন্ট শত্রু হতে পারে। কিছু অন্যান্য পরিষ্কারের সাবানও সংবেদনশীল ত্বকের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে আঙ্গুলের মাঝখানে। আপনি যদি একজিমার কোনো উপসর্গ খুঁজে পান, অবিলম্বে লন্ড্রি সাবান এবং ডিটারজেন্ট একটি হালকা পণ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

6. পণ্য সুগন্ধি এবং শরীরের ক্লিনজার

পছন্দ করাহাতের স্যানিটাইজারমহামারী থেকে হাইপোঅ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্য সহ, হাতের স্যানিটাইজার এবং হ্যান্ড সাবান হল বাধ্যতামূলক আইটেম যা সবসময় প্রতিদিন ব্যবহার করা হয়। কিছু পণ্যে অ্যালকোহল থাকে এবং হাত জ্বালা করতে পারে। এছাড়াও লোশন এবং পারফিউমও কিছু মানুষের ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, হাইপোঅলার্জেনিক এবং সুগন্ধি বা পারফিউম নেই এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন৷ এটি ব্যবহার করার পর ত্বকে একজিমার লক্ষণ দেখা দিলে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।

7. পোশাক উপাদান

উল এবং পলিয়েস্টার থেকে তৈরি পোশাক সবাই পরতে পারে না। এই উপাদানটি সরাসরি ত্বকে থাকলে লাল এবং চুলকানি ফুসকুড়ি হতে পারে। আপনার যদি অনুরূপ অ্যালার্জি থাকে তবে সুতির পোশাক পরুন যা ঘাম শোষণ করে। আপনি গৃহসজ্জার সামগ্রী হিসাবে সুতির কাপড়ও ব্যবহার করতে পারেন যাতে উল বা পলিয়েস্টার সরাসরি ত্বকে স্পর্শ না করে।

8. অতিরিক্ত ঘাম

মাঝারি থেকে ভারী তীব্রতার ব্যায়াম শরীর ঘামবে। অতিরিক্ত ঘামের কারণেও একজিমার লক্ষণ আরও খারাপ হতে পারে। এটি প্রতিরোধ করতে, আপনার অনুশীলনের তীব্রতা কমানোর চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনি সকালের ব্যায়ামের সময়টাও বেছে নিতে পারেন যেখানে বাতাস ঠান্ডা থাকে।

9. ত্বকের সংক্রমণ

একজিমা আপনার ত্বককে জ্বালাতন ও জ্বালাতন করতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে একজিমা ত্বকের ক্ষতি করবে। এটি ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণকে সহজ করে তুলবে। সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে অ্যান্টিফাঙ্গাল মলম ব্যবহার করুন যা একজিমাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

10. স্ট্রেস

স্ট্রেস হলে, শরীর চুলকানির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে স্ট্রেস সরাসরি একজিমার বিস্তার ঘটাতে পারে না। যাইহোক, শরীরে অত্যধিক চাপ একজিমার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। মানসিক চাপ শরীরকে করটিসল হরমোন নিঃসরণ করতে বাধ্য করবে। এই হরমোন সারা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে। যখন আপনি চাপে থাকেন, তখন ত্বকে অন্যান্য প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যেমন চুলকানি।

পুনরাবৃত্ত হওয়া একজিমার চিকিৎসা

একজিমা পুনরাবৃত্তি হলে চুলকানি অবশ্যই খুব বিরক্তিকর হবে। যদি আপনি আরামদায়ক না হন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে চুলকানি কমাতে চুলকানির মলম বা ইউক্যালিপটাস তেল লাগাতে পারেন। তারপর, আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• ট্রিগার এড়িয়ে চলুন. আপনি যদি ইতিমধ্যেই আপনার একজিমা রিল্যাপসের কারণ জানেন তবে এটি এড়ানো বা কম করা উচিত।
• ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করে শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করুন যাতে সিরামাইড থাকে
• ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার অভ্যন্তরীণ বায়ু শুকিয়ে যাওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে
• এমন পোশাক পরুন যা ত্বকে নরম হয় এবং খুব বেশি টানটান না হয়
• অ্যালার্জি প্রতিরোধে ঘরের ময়লা ও ধুলাবালি পরিষ্কার করুন
• আপনি যদি চাপে থাকেন তবে ধ্যান করুন বা কিছু আরামদায়ক অ্যারোমাথেরাপি করুন

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

যদিও একজিমার কারণ নির্ণয় করা যায় না, তবে বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা একজিমার পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে। নিজের জন্য সঠিক কারণ জানা একজিমা ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করার জন্য একটি ভাল পদক্ষেপ। কারণ, একজিমার কারণ একেক জনের একেক রকম হতে পারে। একজিমার কারণ এবং কেন এই রোগের পুনরাবৃত্তি হতে পারে সে সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন HealthyQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ . এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .