বেশীরভাগ লোকের জন্য, একটি বিক্ষিপ্ত পেট তাদের দৈনন্দিন চেহারাতে হস্তক্ষেপ করে এবং কখনও কখনও কিছু লোক মনে করে যে এর কারণ হল স্থূলতা। যাইহোক, বর্ধিত পাকস্থলীর কারণ শুধু স্থূলতা নয়, পাকস্থলীর অন্যান্য কারণও রয়েছে। পাকস্থলীর প্রসারিত হওয়ার কারণ সাধারণত পরিপাকতন্ত্রে বায়ু বা গ্যাসের উপস্থিতি। যাদের পেট ফাঁপা বা ফোলা পেট আছে তারা পূর্ণতা অনুভব করে, পেট শক্ত হয় এবং পেট ফুলে যায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
স্থূলতা ছাড়াও বর্ধিত পেটের 9 কারণ
কখনও কখনও একটি বর্ধিত পেট ব্যথা, পেটে অতিরিক্ত গ্যাস, পেটে গর্জন, এবং ঢেঁকি দিয়ে অনুষঙ্গী হয়। বর্ধিত পেটের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যথা:
1. বায়ু এবং গ্যাস
বায়ু এবং গ্যাস বিস্তৃত পেটের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। সাধারণত, পেটে খাবার হজম হয়ে গেলে বা বাতাস গিলে ফেলার সময় অতিরিক্ত গ্যাস এবং বায়ু তৈরি হয়। প্রকৃতপক্ষে, আপনি খাওয়া এবং পান করার সময়ও বাতাস গিলে ফেলেন, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বাতাস গিলতে পারে। কিছু লোক যখন উদ্বিগ্ন বোধ করে তখন বেশি বাতাস গ্রাস করে। আপনি অতিরিক্ত বাতাস গিলে ফেলতে পারেন যখন আপনি খুব তাড়াতাড়ি খান বা পান করেন, ধূমপান করেন, চিউ গাম পান করেন, খড় থেকে পান করেন, শক্ত মিছরি চিবান করেন, প্রচুর ফিজি পানীয় পান করেন এবং আলগা দাঁতের দাঁত থাকে।
2. কোষ্ঠকাঠিন্য
পেট ফাঁপা হওয়ার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল কোষ্ঠকাঠিন্য। কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে পেটে অতিরিক্ত গ্যাস হতে পারে এবং পাকস্থলীকে বিক্ষিপ্ত করে তুলতে পারে। অতএব, পর্যাপ্ত ফাইবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
3. কিছু চিকিৎসা শর্ত
কিছু চিকিৎসা অবস্থা, যেমন মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাস, অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বা ঘাটতি, পেটের ব্যাধি, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম ইত্যাদি। ডিসটেন্ডেড ডিসঅর্ডারের আরও কিছু গুরুতর কারণ হল সিলিয়াক ডিজিজ, কিডনি ফেইলিউর, লিভার ডিজিজ, ক্যান্সার, হার্ট ফেইলিওর ইত্যাদি।
4. খাওয়া খাবারের ধরন
কিছু ধরণের খাবার পেটে অতিরিক্ত গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে, যেমন শিম, ব্রকলি, পেঁয়াজ, বাঁধাকপি, শিমের স্প্রাউট, গাজর এবং ফুলকপি। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে আপনি ফুলে যাওয়া এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন। কারণ প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের চেয়ে ফ্যাট হজম হতে বেশি সময় নেয়। কৃত্রিম সুইটেনার, যেমন সরবিটল, শরীর দ্বারা হজম করা যায় না এবং পেটে সমস্যা হতে পারে। সরবিটল ছাড়াও, বেশিরভাগ লোকের ফ্রুক্টোজ (একটি প্রাকৃতিক চিনি) হজম করতে অসুবিধা হয়।
5. খাদ্য অসহিষ্ণুতা
খাদ্য অসহিষ্ণুতা একটি distended পেট কারণ হতে পারে. খাদ্যের অসহিষ্ণুতার কারণে পাকস্থলী সম্পূর্ণরূপে মলত্যাগ করতে পারে না, যার ফলে পেটে গ্যাস আটকে যায় এবং খাওয়া খাবারের প্রতিক্রিয়ায় পেট গ্যাস তৈরি করে। গম বা গ্লুটেন এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার ফলে বেশিরভাগ মানুষই খাদ্য অসহিষ্ণুতা অনুভব করে।
6. ফাইবার সংযোজন
হঠাৎ করে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যোগ করার ফলে গ্যাসের সংযোজনের কারণে পেট ফাঁপা হতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনি যদি আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়াতে চান তবে আপনাকে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে এটি বাড়াতে হবে।
7. স্ট্রেস
কোনো ভুল করবেন না, মানসিক চাপ আপনাকে সহজে পাগল হয়ে যেতে এবং প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ধরনের খাবার খেতে প্রলুব্ধ করে না, বরং পেট খারাপের কারণও হতে পারে! হরমোন কর্টিসোন যেটি শরীরে চাপ অনুভব করলে প্রদর্শিত হয় তা শরীরের বিপাকের উপর প্রভাব ফেলে এবং পেট এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির চারপাশে থাকার জন্য শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি তৈরি করে।
8. ঘুমের অভাব
ঘুমের অভাব কেবল সকালে তন্দ্রা সৃষ্টি করে না এবং কাজ এবং ঘনত্বে হস্তক্ষেপ করে না, তবে পেটে অতিরিক্ত চর্বি তৈরিতেও অংশ নেয় যা একটি বিক্ষিপ্ত পেটের কারণ হয়।
9. জেনেটিক্স
যদিও পরিবেশেরও একটি বর্ধিত পেটের চেহারার উপর প্রভাব রয়েছে, তবে আপনি আপনার শরীরের জিনগুলির প্রভাবগুলিকে আলাদা করতে পারবেন না যা আপনাকে বিকৃত পেটে থাকার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে!
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যদি পেটের বিস্তৃত অবস্থার সাথে থাকে, যেমন:
- মাত্রাতিরিক্ত জ্বর
- ডায়রিয়া
- পরিত্যাগ করা
- অযৌক্তিক ওজন হ্রাস
- মল বা কালো মলে রক্তের উপস্থিতি
- তীব্র এবং দীর্ঘায়িত পেটে ব্যথা
- বুকে জ্বলন্ত সংবেদন (অম্বল) আরো ভয়াবহ হচ্ছে
দেরি করবেন না এবং আপনার বর্ধিত পেট কমিয়ে ফেলবেন কারণ বিস্তৃত পেট আপনার শরীরের সাথে একটি সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
