মুখের লালায় বিভিন্ন এনজাইম থাকে যা ময়শ্চারাইজ করতে, মুখ পরিষ্কার করতে এবং খাবার হজম করতে সাহায্য করে। মুখের ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে লালা সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। শুষ্ক মুখ দেখা দিলে, লালার পরিমাণ মারাত্মকভাবে হ্রাস পাবে, এমনকি অস্তিত্বহীন বিন্দু পর্যন্ত। এই পরিস্থিতি অবশ্যই মুখ অস্বস্তিকর বোধ করবে এবং একজন ব্যক্তিকে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল করে তুলবে। শুষ্ক মুখের কারণগুলি, যা জেরোস্টোমিয়া নামেও পরিচিত, এবং তাদের লক্ষণগুলি নিম্নলিখিত আলোচনায় জানুন।
শুষ্ক মুখের কারণ
1. নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
শুষ্ক মুখ অনেক প্রেসক্রিপশন এবং অ-প্রেসক্রিপশন ওষুধের একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এর মধ্যে বিষণ্নতা, ব্যথা, অ্যালার্জি, সর্দি (অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট) এবং আরও অনেক কিছুর চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শুষ্ক মুখ এছাড়াও পেশী শিথিলকারী এবং শিথিলকরণের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
2. নির্দিষ্ট কিছু রোগ এবং সংক্রমণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
শুষ্ক মুখ চিকিৎসা অবস্থার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যার মধ্যে Sjögren's syndrome, HIV/AIDS, Alzheimer's disease, diabetes, anemia, cystic fibrosis, rheumatoid arthitis, hypertension, Parkinson's disease, stroke, and goiter সহ।
3. নির্দিষ্ট চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
লালা গ্রন্থির ব্যাধি উৎপন্ন লালার পরিমাণ কমাতে পারে। ক্যান্সার রোগীদের কেমোথেরাপি চিকিৎসার ফলে এই ব্যাধি ঘটতে পারে।
4. স্নায়ু ক্ষতি
শুষ্ক মুখ আঘাত বা অস্ত্রোপচার থেকে মাথা এবং ঘাড় এলাকায় স্নায়ু ক্ষতির ফলাফল হতে পারে।
5. ডিহাইড্রেশন
ডিহাইড্রেশনের কারণ, যেমন জ্বর, অত্যধিক ঘাম, বমি, ডায়রিয়া, রক্তক্ষরণ এবং পোড়া মুখ শুষ্ক হতে পারে।
6. জীবনধারা
ধূমপান বা চিবানো তামাক আপনার শরীরে কতটা লালা উৎপন্ন করে তা প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়া মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর ফলেও মুখ শুষ্ক হতে পারে।
শুষ্ক মুখের উপসর্গ কি?
শুষ্ক মুখের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মুখের মধ্যে আঠালো এবং শুষ্ক স্বাদ সংবেদন
- প্রায়ই তৃষ্ণার্ত
- মুখে ঘা, মুখের কোণে ঘা বা বিভক্ত ত্বক এবং ঠোঁট ফাটা
- শুকনো গলা
- মুখের মধ্যে এবং বিশেষ করে জিহ্বায় জ্বালা বা ঝিঁঝিঁর সংবেদন
- শুকনো, লাল এবং কাঁচা জিহ্বা
- স্বাদ নিতে, কথা বলতে, চিবানো এবং গিলতে অসুবিধা হয়
- কর্কশতা, শুষ্ক অনুনাসিক প্যাসেজ এবং গলা ব্যথা
- নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ
উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলির কারণ ছাড়াও, শুষ্ক মুখ জিঞ্জিভাইটিস (মাড়ির রোগ), দাঁতের ক্ষয় এবং মুখের সংক্রমণ যেমন থ্রাশের ঝুঁকি বাড়ায়। শুষ্ক মুখও ডেনচার পরা কঠিন করে তুলতে পারে।
শুষ্ক মুখের চিকিত্সা কীভাবে করবেন
আপনি যদি মনে করেন আপনার শুষ্ক মুখ আপনি গ্রহণ করছেন এমন কিছু ওষুধের কারণে হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার সেই অনুযায়ী ডোজ সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং আপনার শুষ্ক মুখের উপসর্গগুলি কমাতে পারেন বা আপনাকে অন্য ওষুধে পরিবর্তন করতে পারেন যা শুষ্ক মুখের কারণ হয় না। মুখের আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে ডাক্তাররা মাউথওয়াশও দিতে পারেন। যদি এই ওষুধগুলি সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ডাক্তার একটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন যা সালেজেন নামক লালা উৎপাদন বাড়ায়। শুধুমাত্র চিকিৎসা ওষুধই নয়, আপনি শুষ্ক মুখের উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিটিও চেষ্টা করতে পারেন। শুষ্ক মুখের সাথে মোকাবিলা করার প্রাকৃতিক উপায়গুলি এখানে রয়েছে যা আপনি ঘরে বসে করতে পারেন:
1. প্রচুর পানি পান করুন
প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করা শরীরের তরল চাহিদা মেটাতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে ডিহাইড্রেশনের কারণে শুষ্ক মুখের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায়। আপনি যেখানেই যান না কেন আপনার সাথে সর্বদা একটি জলের বোতল আছে তা নিশ্চিত করুন যাতে ব্যস্ততার মধ্যে আপনার মুখ আর্দ্র থাকে।
2. চুইংগাম
যখন আপনার মুখ শুষ্ক মনে হয়, চিনিমুক্ত গাম চিবিয়ে নিন। আপনি শুষ্ক মুখের চিকিত্সার পাশাপাশি লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং মুখকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করার জন্য এই পদ্ধতিটি বেছে নিতে পারেন। আপনি কাশির ফোঁটা, গলার ফোঁটা বা মিছরিযুক্ত খাবারও চুষতে পারেন
xylitolকারণ সাধারণত এই পণ্যগুলিতে চিনির উপাদান থাকে না যা শুষ্ক মুখকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
3. ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, একবার আপনি অভ্যস্ত হয়ে গেলে ধূমপান বা মদ্যপান ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে। অ্যালকোহল এবং সিগারেট আপনার ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে কারণ আপনার মুখ শুষ্ক বোধ করবে। শুধু তাই নয়, অ্যালকোহল শরীরকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করতেও ট্রিগার করতে পারে। সিগারেট ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করার তাগিদ কমাতে সাহায্য করার জন্য চুইংগাম দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন।
4. নির্দিষ্ট ওষুধ এড়িয়ে চলুন
শুষ্ক মুখের 90 শতাংশ কারণ ওষুধের কারণে হয়। শুষ্ক মুখের আকারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এমন কিছু ধরনের ওষুধ হল:
- অ্যান্টিহিস্টামাইনস
- উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ
- হরমোন ধারণকারী ওষুধ
- ব্রঙ্কোলিডেটর বা হাঁপানির ওষুধ
- ব্যথা উপশমকারী
এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেয় না এমন অন্যান্য ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
5. আপনার মুখ পরিষ্কার রাখুন
পাশাপাশি আপনার দাঁত ও মুখ সুস্থ রাখুন। ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করুন, যাতে শুষ্ক মুখের সমস্যাগুলি অবিলম্বে সমাধান করা যায়।
6. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
দরিদ্র বায়ু সঞ্চালনের কারণে ঘরের বাতাস সাধারণত শুষ্ক বোধ করে।
হিউমিডিফায়ার অথবা একটি হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার রাখার সময় বাতাসকে আর্দ্র করতে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর অভ্যাসের কারণে মুখের শুষ্ক সমস্যাও কাটিয়ে উঠতে সক্ষম এই পদ্ধতি। এই পদ্ধতিতে, আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার মুখ আরও আর্দ্র বোধ করবে। আপনার ব্যাগে সবসময় একটি পানীয় জলের বোতল রাখতে ভুলবেন না যাতে যেকোনো সময় শুষ্ক মুখের সাথে মোকাবিলা করা সহজ হয়।
