আঙ্গুলের বিপরীতে, পায়ের হাড়ের কার্যকারিতা প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়। আসলে, পায়ের হাড়গুলিও জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে আপনাকে আরও আরামদায়ক এবং সক্রিয় করতে। পায়ের হাড়ের গঠন আসলে হাতের মতোই। এটা ঠিক যে পা আপনার ওজনের ভিত্তি যাতে হাড়ের প্রকৃতি শক্তিশালী হয় এবং নড়াচড়া করা আরও কঠিন হয়। পায়ের আঙ্গুলের হাড়গুলি ফ্যালাঞ্জস নামে পরিচিত, যার 14টি কশেরুকা রয়েছে। পায়ের আঙ্গুলে তিনটি ফ্যালাঞ্জ থাকে, যথা প্রক্সিমাল (পিছন), মধ্যম এবং দূরবর্তী (সামনে), থাম্বটি ব্যতীত যা শুধুমাত্র দুটি ফ্যালাঞ্জ (প্রক্সিমাল এবং দূরবর্তী) নিয়ে গঠিত। আপনি হাঁটার সময় এই হাড়গুলি একসাথে কাজ করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। যাইহোক, সাধারণ হাড়ের মতো, পায়ের হাড়গুলিও ভেঙে যেতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে এবং পায়ের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
পায়ের হাড়ের কাজ কি?
দাঁড়ানোর সময় আপনি পায়ের আঙ্গুলের হাড়ের সুবিধাগুলি সত্যিই অনুভব করতে পারেন না, বিশেষ করে যদি আপনার সম্পূর্ণ পায়ের শারীরস্থান থাকে বা পায়ের হাড়গুলিতে কোনও অস্বাভাবিকতা না থাকে। পরিবর্তে, যখন আপনাকে এক পায়ে স্থির অবস্থানে দাঁড়াতে হবে তখন আপনি এই পায়ের হাড়ের কার্যকারিতা অনুভব করবেন। একইভাবে, যখন আপনাকে নড়াচড়া করতে হবে, যেমন হাঁটা বা দৌড়ানো। সামগ্রিকভাবে পায়ের হাড়ের কাজ, সহ:
আপনি যখন হাঁটছেন, আপনার পায়ের আঙ্গুল আপনার ওজন সমর্থন করে। পাঁচটি আঙুলই একই ভূমিকা পালন করে, শুধুমাত্র শরীরের ওজন (75 শতাংশ) সমর্থন করার সবচেয়ে ভারী কাজটি বুড়ো আঙুলে। এ কারণে পায়ের বুড়ো আঙুলে সমস্যা হলে হাঁটতে অসুবিধা হবে।
হাঁটার সময় ভারসাম্য বজায় রাখুন
এই পায়ের আঙ্গুলের কাজটি থাম্বের সমর্থন করার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত, বিশেষ করে যখন আপনি এগিয়ে বা পিছনে যান। আপনার পদক্ষেপের প্রস্তুতির জন্য আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বাঁকতে শুরু করলে, আপনার পায়ের বাকি অংশ শক্ত হয়ে যাবে, আপনার পা সরানো সহজ করে তুলবে। এই প্রক্রিয়াটি উইন্ডলাস মেকানিজম নামে পরিচিত। যদি এই প্রক্রিয়াটি বিরক্ত হয়, তবে হাঁটার সময় ভারসাম্যও বিঘ্নিত হয়, যার ফলে আপনি হাঁটার সময় ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন। এই কারণে আপনার পায়ের আঙ্গুল কেটে ফেলা হলে আপনাকে আবার হাঁটা শিখতে হবে, বিশেষ করে বুড়ো আঙুলে।
পায়ের হাড়ের এত কশেরুকা থাকার একটি কারণ হল আপনি হাঁটার সময় নমনীয়তা প্রদান করেন। নমনীয় পায়ের আঙ্গুলগুলি অমসৃণ মাটিতে সহজেই খাপ খাইয়ে নেয়, তাই আপনার আঘাতের প্রবণতা কম। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
পায়ের আঙ্গুলের হাড়ের কার্যকারিতা বিঘ্নিত হলে
যদিও এগুলো অন্য হাড়ের মতো লম্বা না, তবে পায়ের হাড়ও ভেঙে যেতে পারে। এই অবস্থাটি এমনকি একটি সাধারণ সমস্যা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যা পায়ের হাড়ের কাজকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। পায়ের আঙ্গুলের বেশিরভাগ ফ্র্যাকচার আঘাতের কারণে হয়, যেমন পায়ের পাতায় ভারী বস্তু থেকে পড়ে যাওয়া। এছাড়াও আপনি কিছু খেলাধুলা খেলার সময় আপনার পায়ের আঙুল ভেঙ্গে ফেলতে পারেন, যেমন ফুটবল বা আপনার যখন কোনো দুর্ঘটনা ঘটে যা আপনার পায়ের আঙুল ভেঙে যায়। আপনার যদি অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ থাকে, তাহলে আঁটসাঁট জুতা পরার মতো তুচ্ছ জিনিসের কারণে আপনার পায়ের আঙ্গুল সহজেই ভেঙে যেতে পারে। যখন আপনার পায়ের আঙুলের হাড় ভেঙে যায়, তখন আপনি ব্যথা, ফোলাভাব, শক্ত হওয়া, ক্ষত, আপনার পায়ের আকৃতির পরিবর্তন এবং হাঁটতে অসুবিধা অনুভব করবেন। পায়ের আঙ্গুলের ফ্র্যাকচারের উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করবেন না, বিশেষত যদি এই অবস্থাটি হাঁটার সময় সমর্থন, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা হিসাবে পায়ের হাড়ের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে। যদি পায়ের আঙ্গুলের ফাটলের লক্ষণগুলি খুব বেশি গুরুতর না হয় তবে আপনি বাড়িতে নিজেই এটি উপশম করতে পারেন। আপনি যে উপায়গুলি করতে পারেন, যেমন আহত পায়ের আঙুলটিকে বিশ্রাম দিন, বরফ বা ঠান্ডা জলে ভাঙ্গা অনুভূত জায়গাটি সংকুচিত করুন, আহত আঙুলে ব্যান্ডেজ করুন এবং পা শরীরের অবস্থানের চেয়ে উঁচুতে রাখুন। আপনার উপসর্গগুলি অসহনীয় মনে হলে ডাক্তারকে দেখতে দেরি করবেন না। গুরুতর পায়ের ফাটল যা একজন অর্থোপেডিক ডাক্তার দ্বারা অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয় না তা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন নখের আঘাত, পায়ের ফাটল, সংক্রমণ, পায়ের বিকৃতি, আর্থ্রাইটিস।
