উশু চীনের একটি মার্শাল স্পোর্ট যা বিভিন্ন কৌশল এবং নীতির সমন্বয় করে যাতে এর কর্মীরা শুধুমাত্র কীভাবে আক্রমণ এবং রক্ষা করতে হয় তা নয়, যুদ্ধের নৈতিকতার বিষয়েও মনোযোগ দেয়। এই খেলাটিকে প্রায়শই কুংফু নামেও উল্লেখ করা হয়। চীনা বর্ণমালায় উশুতে "উ" শব্দটি দুটি অক্ষরের সমন্বয়ে গঠিত, যথা "ঝি" যার অর্থ থামানো বা প্রতিরোধ করা এবং "জি" যার অর্থ যুদ্ধের অস্ত্র। অতএব, তাদের সকলের সম্মিলিত অর্থ সংঘাত প্রতিরোধ এবং শান্তি প্রচার করতে পারে। এই খেলাটি দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত, তাওলু এবং সান্দা। ইন্দোনেশিয়ায় যে ধরনের উশু সম্পাদিত হয় তা হল তাওলু।
উশুর ইতিহাস
উশুর ইতিহাস হাজার হাজার বছর আগের, যখন মানুষের বেঁচে থাকার জন্য মার্শাল আর্ট দক্ষতার প্রয়োজন ছিল। সময়ের সাথে সাথে, মানুষ অস্ত্র তৈরি করতে শিখেছিল যা পরবর্তীতে উশুতে অস্ত্র ব্যবহারের অগ্রদূত হয়ে ওঠে। 1556-1046 খ্রিস্টপূর্বাব্দের কাছাকাছি থাকা শ্যাং রাজবংশের পর থেকে উশু আরও সংগঠিত কার্যকলাপ হিসাবে বিকশিত হতে শুরু করে। স্থানীয় লোকজন এই মার্শাল আর্ট তৈরি করে শরীরের পুষ্টির পাশাপাশি বিনোদনের উপায় হিসেবে। আধুনিক উশুর বিকাশ তার প্রতিষ্ঠার পর থেকে ক্রমবর্ধমানভাবে সংগঠিত হয়েছে
সাংহাই জিং উ ফিজিক্যাল কালচার সোসাইটি. এই সংস্থার ভূমিকার কারণেই উশু পারফরম্যান্স, রিহার্সাল এবং প্রতিযোগিতা এমন কিছু হয়ে উঠেছে যা স্থানীয় সম্প্রদায় গ্রহণ করতে অভ্যস্ত। 1923 সালে, সাংহাইতে একটি জাতীয় উশু প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয় এবং 1936 সালে চীন বার্লিন অলিম্পিকে উশু প্রদর্শনের জন্য একটি প্রতিনিধি দল পাঠায়। প্রথম আন্তর্জাতিক উশু প্রতিযোগিতা 1985 সালে জিয়ান শহরে অনুষ্ঠিত হয়েছিল। তারপর, 3 অক্টোবর, 1990 তারিখে, আন্তর্জাতিক উশু ফেডারেশন (IWUF) আনুষ্ঠানিকভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়।
মৌলিক উশু আন্দোলন
উশুর গতিবিধি খুবই বৈচিত্র্যময়। তবে সাধারণভাবে, কিছু মৌলিক আন্দোলন রয়েছে যা নতুনদের দ্বারা আয়ত্ত করা উচিত, যেমন নিম্নলিখিতগুলি:
1. মা বু (ঘোড়া)
স্ট্যান্স হল একটি মৌলিক উশু আন্দোলন যা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং পরবর্তী আরও জটিল আন্দোলনের জন্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রস্তুত করার জন্য করা হয়। অবস্থানটি করার জন্য, আপনাকে আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে। এর পরে, আপনার হাঁটুকে আধা-বসা অবস্থায় বা ঘোড়ায় চড়ার অবস্থানের মতো বাঁকুন। নিশ্চিত করুন যে শরীর সোজা কিন্তু শিথিল।
2. গং বু (নিচে অবস্থান)
এই আন্দোলন একটি ধনুক অবস্থান বা প্রতিপক্ষকে অভিবাদন হিসাবে করা হয়। গং বু করতে, আপনাকে আরও এক ফুট সামনে রাখতে হবে এবং আরও পিছনে থাকা পাদদেশের সাথে একটি সরল রেখা তৈরি করতে হবে। তারপরে, প্রায় ফুসফুসের অবস্থানের মতোই, সামনের হাঁটু বাঁকুন যতক্ষণ না এটি প্রায় 90 ডিগ্রি কোণ তৈরি করে। পেছনের পা সামনের পা থেকে সোজা হয়ে যায়। এই আন্দোলন করার সময়, আপনার শরীরকে একটি সোজা অবস্থানে রাখুন এবং সামনের দিকে তাকান।
3. Xie bu (বিশ্রামের অবস্থান)
Xie bu হল একটি বিশ্রামের অবস্থান যা নিম্নলিখিত উপায়ে করা হয়: আপনার ডান পা আপনার বাম পায়ের উপর দিয়ে ক্রস করুন যেন আপনি বসে আছেন, কিন্তু চেয়ার ব্যবহার না করে। ব্যবহার করা সমর্থন হল বাম হাঁটু।
- বাম এবং ডান পায়ের মধ্যে কোনও ফাঁক তৈরি না হয় তা নিশ্চিত করুন।
- তারপরে, ধীরে ধীরে শরীরের অবস্থানটি নীচে নামিয়ে দিন (প্রায় স্কোয়াটের মতো তবে পায়ের অবস্থান শুরুর মতোই থাকে)
- এই আন্দোলনের সময়, শরীর সোজা রাখুন।
4. Ce chuai ti (সাইড কিক)
CE chuai ti করার উপায় হল এই পদক্ষেপগুলির সাথে:
- আপনার পোঁদের উপর আপনার হাত দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান কিন্তু আপনার কব্জি উপরের দিকে
- আপনার হাতের তালু বন্ধ করুন, যেন আপনি খোঁচা দিতে যাচ্ছেন এবং আপনার কনুই আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখুন
- এক পা একটু পিছনে সরান
- তারপর সামনের পায়ের হাঁটুটি কোমরের কাছে না হওয়া পর্যন্ত তুলুন, তারপরে লাথি তৈরি করার জন্য এটিকে যতটা সম্ভব উঁচু করুন।
5. ট্যান টুই (তীক্ষ্ণ লাথি)
কিভাবে ট্যান টুই করবেন:
- আপনার কব্জি বাঁকানোর সময় আপনার বুকের সামনে আপনার ডান হাত দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান যাতে আপনার আঙ্গুলগুলি সিলিংয়ের দিকে থাকে
- মুষ্টি তৈরি করার সময় বাম হাত কোমরের উপর এবং বাম কনুইয়ের অবস্থান শরীরের কাছাকাছি। কব্জির অবস্থান সামনের দিকে
- তারপর নীচের পায়ের দিকে ডান পা ব্যবহার করে একটি শক্তিশালী কিক করুন।
উপরের ব্যাখ্যাটি উশুর প্রাথমিক কৌশলগুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ মাত্র। আরো বিস্তারিত উশুর গতিবিধি শিখতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই স্টুডিও বা উপলব্ধ অনুশীলন সাইটগুলির বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিখতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
উশুতে ব্যবহৃত অস্ত্রের প্রকারভেদ
উশু খেলায়, বিভিন্ন ধরনের অস্ত্র ব্যবহার করা হয়, যেমন:
- দাও: একটি প্রশস্ত আকৃতির তলোয়ার যার একপাশে একটি ধারালো প্রান্ত রয়েছে
- নন্দাও: প্রায় dao আকৃতির অনুরূপ, কিন্তু দীর্ঘ
- জিয়ান: দুটি ধারালো ধার দিয়ে সোজা তলোয়ার
- বন্দুক: কাঠের তৈরি লম্বা লাঠি
- নাঙ্গুন: প্রায় বন্দুকের মতো, কিন্তু মোটা
- কিয়াং: শেষে একটি পাতার মত আকৃতির একটি ছোট ব্লেড সহ একটি বর্শা
ইন্দোনেশিয়ার জন্য আন্তর্জাতিক ক্রীড়া ইভেন্টে বেশ কিছু পদক প্রদানকারী শাখাগুলির মধ্যে উশু অন্যতম। এখন, উশুর বিকাশ বেশ দ্রুত, তাই এটি অনুশীলন করার জন্য একটি জায়গা খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন নয়।
