হাইপোকন্ড্রিয়া নামেও পরিচিত
অসুস্থতা উদ্বেগ, উদ্বেগ ব্যাধি একটি ফর্ম. হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই ভেবে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হন যে তাদের একটি গুরুতর অসুস্থতা রয়েছে। যদিও এটি চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত নয়, হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা মনে করবেন রোগটি সনাক্ত করা যায়নি। সাধারণত, হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কোনো উল্লেখযোগ্য শারীরিক লক্ষণ থাকে না। শরীরের স্বাভাবিক সংবেদন বা ছোটখাটো উপসর্গ, যেমন পেটে গর্জন, হাঁচি বা কাশি, রোগীকে বিশ্বাস করবে যে তাদের একটি গুরুতর অসুস্থতা রয়েছে। এমনকি ডাক্তারের পরীক্ষার ফলাফল যা গুরুতর অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয় না তাও রোগীর মনকে শান্ত করতে পারে না তাই তারা বিভিন্ন মতামত পেতে প্রায়শই নিজেদের পরীক্ষা করে থাকে।
হাইপোকন্ড্রিয়ার কারণ
হাইপোকন্ড্রিয়ার কারণ জানা যায়নি। এই অবস্থা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রথম দিকে প্রদর্শিত হয়। হাইপোকন্ড্রিয়া রোগের অবস্থা সৃষ্টিতে বেশ কয়েকটি কারণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- শরীরের অস্বস্তিকর বা অস্বাভাবিক সংবেদন সম্পর্কে অনিশ্চয়তা গ্রহণ করা কঠিন। তাই ভুক্তভোগী সংবেদনটিকে গুরুতর বলে ভুল ব্যাখ্যা করেন এবং তিনি কী ভাবছেন তা নিশ্চিত করার জন্য প্রমাণের সন্ধান করেন।
- তাদের স্বাস্থ্য বা নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে অত্যধিক উদ্বিগ্ন অভিভাবকদের দ্বারা উত্থাপিত।
- শৈশবে একটি গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন যাতে শরীরে ছোটখাটো লক্ষণগুলি রোগীকে অতিরিক্ত ভয় অনুভব করতে পারে।
- এমন কাউকে দেখেছেন বা চেনেন যিনি অভিজ্ঞতা পেয়েছেন বা গুরুতর চিকিৎসার কারণে মারা গেছেন।
হাইপোকন্ড্রিয়ার লক্ষণ
যদি একজন ব্যক্তির হাইপোকন্ড্রিয়া থাকে তবে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি উপস্থিত হতে পারে:
- আপনার একটি গুরুতর অসুস্থতা আছে এই চিন্তা সঙ্গে আবিষ্ট. এটি হাইপোকন্ড্রিয়ার প্রধান লক্ষণ।
- একটি গুরুতর অসুস্থতার একটি চিহ্ন হিসাবে সাধারণ সংবেদন বা ছোট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।
- স্বাস্থ্যের অবস্থার ক্ষেত্রে সহজেই উদ্বিগ্ন
- কমপক্ষে ছয় মাস অসুস্থতার অতিরিক্ত ভয়, তবে নির্দিষ্ট কিছু রোগে এটি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে
- পরীক্ষার ফলাফল নেতিবাচক হলে ডাক্তার দ্বারা আশ্বস্ত করা যাবে না।
- নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার বিষয়ে অত্যধিক উদ্বেগ বা বংশগত কারণের কারণে কিছু রোগ হওয়ার সম্ভাব্য ঝুঁকি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া।
- রোগ সম্পর্কে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করা যা ভয় পায় যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি সঠিকভাবে কার্যক্রম পরিচালনা করতে না পারে।
- অসুস্থতা বা রোগের লক্ষণগুলির জন্য বারবার শরীরের অবস্থা পরীক্ষা করা।
- আপনার একটি নির্দিষ্ট রোগ আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রায়শই ডাক্তারদের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, বা এমনকি গুরুতর অসুস্থতা ধরা পড়ার ভয়ে চিকিৎসা এড়িয়ে যান।
- কিছু জিনিস করা এড়িয়ে চলুন কারণ আপনি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিয়ে চিন্তিত যা আপনার অগত্যা নেই।
- ক্রমাগত স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং সম্ভাব্য অসুস্থতা সম্পর্কে কথা বলা।
- নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণ বা সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে জানতে প্রায়ই ইন্টারনেট সার্ফ করুন।
হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অত্যধিক উদ্বেগের কারণে বিভিন্ন উপায়ে জীবনের মান হ্রাস পেতে পারে। সম্পর্কের ভাঙ্গন থেকে শুরু করে পারিবারিক সমস্যার উত্থান। এটি কারণ এই অবস্থাটি আক্রান্তদের আশেপাশের ব্যক্তিদেরও হতাশ করতে পারে। হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত হলে, রোগীদের কাজের কর্মক্ষমতাও কমে যেতে পারে। তাদের সাধারণত দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে অসুবিধা হয়, ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কারণে অর্থনৈতিক সমস্যা অনুভব করে এবং হাইপোকন্ড্রিয়া থেকে জটিলতার কারণে অন্যান্য ব্যাধি থাকতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
হাইপোকন্ড্রিয়ার চিকিত্সা
হাইপোকন্ড্রিয়া চিকিত্সা করার জন্য, নিজেকে সাহায্য করার প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে বেশ কয়েকটি স্বাধীন উপায় রয়েছে।
- মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা এবং শিথিলকরণ কৌশল শিখুন।
- একটি নির্দিষ্ট গুরুতর অসুস্থতার সাথে হালকা উপসর্গ যুক্ত করার জন্য তথ্যের জন্য অনলাইন অনুসন্ধানে সময় ব্যয় করা এড়িয়ে চলুন।
- বাড়ির বাইরে ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় করা এবং আপনাকে খুশি করতে পারে এমন শখগুলি উপভোগ করা একটি ভাল ধারণা।
- অ্যালকোহল এবং অবৈধ ড্রাগগুলি এড়িয়ে চলুন যা উদ্বেগ বাড়াতে পারে।
- নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করা যে আপনি যে শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করেন তা ক্ষতিকারক নয়, তবে শরীরের একটি স্বাভাবিক অবস্থা।
যদি উপরের পদ্ধতিগুলি হাইপোকন্ড্রিয়াকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম না হয়, তাহলে আপনার চিন্তিত স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। একটি নির্ণয় জারি করার আগে ডাক্তার বেশ কয়েকটি মূল্যায়ন করবে। যদি ডাক্তার সম্ভাব্য হাইপোকন্ড্রিয়া বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয় করেন, তাহলে তিনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন। এদিকে, হাইপোকন্ড্রিয়ার পেশাদার চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)। এই থেরাপি অতিরিক্ত ভয়ের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই থেরাপি আপনাকে উদ্বেগের কারণ এমন কিছু বিশ্বাস করার ক্ষেত্রে ভুল বোঝাবুঝি চিনতে এবং বুঝতে শেখাবে। ফলাফলগুলি দেখায় যে সিবিটি হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্তদের তাদের আচরণকে কী ট্রিগার করে তা শনাক্ত করতে এবং এই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতা শেখাতে সফল হয়েছিল।
- আচরণগত চাপ ব্যবস্থাপনা বা এক্সপোজার থেরাপি এটি হাইপোকন্ড্রিয়াতেও সাহায্য করতে পারে।
- সাইকোট্রপিক ওষুধ, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, কখনও কখনও স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে উদ্বেগের চিকিত্সার জন্যও দেওয়া হয়।
আপনি যদি এমন কাউকে চিনতে পারেন যার এই লক্ষণগুলি থাকতে পারে, তবে তারা ঠিক আছে বলে আশ্বস্ত করা যথেষ্ট হবে না। তাদের জীবনযাত্রার মান হ্রাস পাওয়ার আগে তাদের সমস্ত উদ্বেগ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধান করা যেতে পারে এমন পেশাদার সাহায্য চাইতে তাদের বোঝানো সবচেয়ে ভাল।
