ওরেগানো তেল হল ওরেগানো গাছের শুকনো পাতা এবং কান্ডের একটি পণ্য। অনেক দিন আগে থেকে,
অরিগানাম ভালগার এটি প্রায়শই খাবারের স্বাদ যোগ করার জন্য একটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। অরিগানো তেলে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের জন্য উপকারী। অরেগানো তেলের উপাদান যেমন কারভাক্রোল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। তারপর থাইমলও প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ফাঙ্গাল হয়ে ওঠে। যদিও রোসমারিনিক অ্যাসিড একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ওরেগানো তেলের উপকারিতা
ওরেগানো তেলের কিছু স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
1. প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক
অরেগানো তেলে থাকা কারভাক্রোলের উপাদান সংক্রমণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যেমন
স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস। একটি পরীক্ষাগার পরীক্ষায়, যে ইঁদুরগুলিকে 30 দিনের জন্য অরেগানো তেল দেওয়া হয়েছিল তাদের একই চিকিত্সা দেওয়া হয়নি এমন ইঁদুরের তুলনায় 50% শক্তিশালী বেঁচেছিল। এছাড়াও, এমন গবেষণাও রয়েছে যা বলে যে ওরেগানো তেল অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। যেমন
ই কোলাই এবং
সিউডোমোনাস এরুগিনোসা যা প্রায়ই মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং শ্বাসনালীর সংক্রমণ ঘটায়।
2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
39টি মশলার তুলনা করা একটি গবেষণায়, ওরেগানোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সর্বোচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। আসলে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী থাইম এবং মারজোরামের চেয়ে 3-30 গুণ বেশি। ফলের সাথে তুলনা করলে, ওরেগানোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা আপেলের চেয়ে ৪২ গুণ বেশি এবং ব্লুবেরির চেয়ে ৪ গুণ বেশি। এটিতে থাকা রোম্যারিনিক অ্যাসিডের কারণে এটি ঘটে।
3. ব্যথা উপশম
ফেনোপ্রোফেন এবং মরফিনের মতো ওষুধের মতো ওরেগানো তেলও ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে। ওরেগানো তেলে কার্ভাক্রোল উপাদানের কারণে এটি ঘটে। ওরেগানো তেলের উপকারিতা ইঁদুরের পরীক্ষাগার পরীক্ষা থেকে পাওয়া যায়। আপনি যত বেশি ওরেগানো তেল খান, তত কম ব্যথা অনুভব করবেন।
4. ওজন কমাতে সাহায্য করুন
যারা আদর্শ শরীরের ওজন অর্জনের মিশনে আছেন তাদের জন্য
, ওরেগানো তেল একটি বিকল্প হতে পারে। এতে থাকা কারভাক্রোলের উপাদান ওজন এবং শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে কারণ এটি শরীরে চর্বি কোষ জমাতে বাধা দেয়।
5. ছত্রাক সংক্রমণ অতিক্রম
শুধু ব্যাকটেরিয়া নয়, ওরেগানো তেল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট ছত্রাক সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে
ক্যান্ডিডা। গবেষণায়, অরেগানো তেল 5 ধরণের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে পরিচিত
ক্যান্ডিডা বিভিন্ন ধরনের, যেমন মুখ এবং যোনিতে সংক্রমণ ঘটায়।
6. কোলেস্টেরল কম
48 জন অংশগ্রহণকারীর একটি ডায়েটে এবং খাবারের পরে 25 মিলি অরেগানো তেল খাওয়ার সাথে একটি গবেষণা। 3 মাস পরে, যারা নিয়মিত অরেগানো তেল খান তাদের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কম এবং ভাল কোলেস্টেরল (HDL) এর মাত্রা বেশি ছিল। অরিগানো তেলে কার্ভাক্রোল এবং থাইমলের উপাদান নিয়মিত খাওয়া হলে কোলেস্টেরল কমাতে দেখানো হয়েছে।
7. পাচনতন্ত্রের জন্য ভালো
ওরেগানো তেল হজম প্রক্রিয়ার জন্যও উপকারী। পরজীবীর কারণে হজমের সমস্যায় 14 জন লোকের সাথে জড়িত একটি গবেষণায়, এটি পাওয়া গেছে যে তাদের মধ্যে 77% সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করেছে। অংশগ্রহণকারীরা 6 সপ্তাহ ধরে 600 মিলিগ্রাম অরেগানো তেল খাওয়ার পরে এটি ঘটেছিল।
8. কাশি, সর্দি এবং ফ্লু থেকে মুক্তি দেয়
ঐতিহ্যগতভাবে, বেশ কয়েকটি গোষ্ঠী শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ওরেগানো ব্যবহার করেছে। প্রকৃতপক্ষে, কাশি, সর্দি এবং ফ্লু থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ওরেগানো একটি মোটামুটি জনপ্রিয় বিকল্প ওষুধ।
কিভাবে অরেগানো তেল ব্যবহার করবেন
বাজারে ওরেগানো তেল তরল ও ক্যাপসুল আকারে বিক্রি হয়। সেবন গিলে ফেলা (মৌখিক) বা smeared (সাময়িক) হতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে, অরেগানো তেলকে অন্যান্য তেলের সাথে মিশ্রিত করতে হবে যাতে প্রতিক্রিয়া খুব শক্তিশালী না হয়। ওরেগানো তেল ব্যবহার করার কিছু উপায় হল:
সংক্রমণ এবং ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য, অলিভ অয়েলের সাথে 1:5 অনুপাতে অরিগানো তেল মেশান। তারপর সমস্যাযুক্ত ত্বকে লাগান।
অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে জিভের নিচে রেখে ওরেগানো তেল খাওয়া যেতে পারে। কৌশলটি হল অরিগানো তেল এবং অলিভ অয়েলের 1-3 টি মিশ্রণ ফোঁটানো, কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, তারপর জল পান করুন।
যদি ওরেগানো তেল গিলে খাওয়া হয় তবে 250 মিলি জলের সাথে 1 ফোঁটা ওরেগানো তেল মেশান। কয়েক মুহূর্ত গার্গল করুন তারপর গিলে ফেলুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
আপনি যদি এখনও অনিশ্চিত হন যে ওরেগানো তেল আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে কিনা, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধ, অ্যান্টি-ব্লাড ক্লোটিং ড্রাগ, আয়রন এবং জিঙ্ক ওরেগানো তেলের সাথে গ্রহণ করলে শোষণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এছাড়াও, ওরেগানো তেল সাধারণত গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। ওরেগানো তেলের অনেক উপকারিতা এবং সুবিধার সাথে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই তেলটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে বেছে নেওয়া হয়েছে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে কেউ সহজেই অরেগানো তেল দিয়ে চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে, এই বিষয়ে গবেষণা এখনও বাড়ছে। অল্টারনেটিভ মেডিসিন চিকিৎসার বিকল্প নয় কারণ এর পরিমাপহীন পরিণতি রয়েছে।
