মানুষের জন্য আবেগ ফাংশন স্বীকৃতি

একজন ব্যক্তি যেভাবে চিন্তা করেন এবং আচরণ করেন তা তার অনুভূতির উপর নির্ভর করে। আবেগের কাজ শুধু তাই নয়, মানুষকে সিদ্ধান্ত নিতে, বিপদ এড়াতে এবং এমনকি গড়তেও সাহায্য করে সহানুভূতি. মানসিক ট্রিগার কারণগুলি নিজের ভিতরে বা বাইরে থেকে আসতে পারে, এই অনুভূতিগুলি মানবদেহে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনবে। শক্তির স্তর থেকে শুরু করে, মুখের অভিব্যক্তিতে ভয়েসের স্বর। আরো তীব্র, আরো উল্লেখযোগ্য প্রভাব.

আবেগের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান

আবেগের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে, যথা:

1. মানুষ কিভাবে আবেগ অনুভব করে তার বিষয়গত উপাদান
2. শারীরবৃত্তীয় উপাদানগুলি কীভাবে শরীর এতে প্রতিক্রিয়া করে
3. আবেগের প্রতিক্রিয়ায় একজন ব্যক্তি কীভাবে কাজ করে তার অভিব্যক্তিপূর্ণ উপাদান

এই তিনটি ভিন্ন উপাদানেরই আবেগে ভিন্ন ভূমিকা রয়েছে। কখনও কখনও, এমন আবেগ থাকে যা অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, যেমন রাস্তায় একটি ডোবা দ্বারা ছড়িয়ে পড়া থেকে রাগ। কিন্তু অন্যদিকে, এমনও আছে যেগুলি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, যেমন দু: খিত হৃদয় ভাঙা বা সঙ্গী খুঁজে পাওয়া প্রতারণা ধরা পড়ে।

মানসিক ফাংশন

অবশ্যই এই দিকটি এত গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার একটি কারণ রয়েছে। এমনকি শৈশব থেকে শিশুদেরকে তাদের আবেগকে যাচাই করতে শেখানো হয় কেন তারা খুশি, দুঃখ, ভয়, বিস্মিত, রাগ ইত্যাদির চিহ্ন খুঁজে বের করে। আবেগের কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল:

1. পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করুন

পরীক্ষা বা চাকরির ইন্টারভিউয়ের সময় একজন ব্যক্তির উত্তেজনা অনুভব করা স্বাভাবিক। এই মানসিক প্রতিক্রিয়া একজন ব্যক্তিকে অধ্যয়ন বা প্রশিক্ষণের জন্য কঠোর পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করে। এখানেই অনুভূতিগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যথা ইতিবাচক কিছু কাজ করার জন্য একটি ট্রিগার। উপরন্তু, মানুষ স্বাভাবিকভাবেই ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি এড়াতে কাজ করে। একটি সাধারণ উদাহরণ হল একটি শখ করা যা আপনাকে খুশি এবং সন্তুষ্ট বোধ করে। শুধু তাই নয়, এমন পরিস্থিতি বা ক্রিয়াকলাপ এড়াতেও চেষ্টা করুন যা আপনাকে অস্বস্তিকর, দু: খিত বা উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে।

2. বিপদ এড়াতে সাহায্য করুন

যে দিকটি একটি জীবকে বিপদ এড়াতে সক্ষম করে তা হল এটি অনুভব করা অন্তর্দৃষ্টি। উদাহরণস্বরূপ, রাগান্বিত হলে, কেউ রাগের উত্স সন্ধান করবে। এমনকি যখন তারা ভয় বোধ করে, ব্যক্তিরা হুমকি থেকে পরিত্রাণ পেতে কঠোর চেষ্টা করে। আবেগ দিয়ে মানুষ দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে পারে। এটি সফলতার পাশাপাশি বেঁচে থাকার সম্ভাবনার সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত।

3. সিদ্ধান্ত গ্রহণ সহজতর

আবেগের জন্য ধন্যবাদ, মানুষ আরও সহজে সিদ্ধান্ত নিতে পারে। সাধারণ জিনিস থেকে শুরু করে, যেমন ডিনারের জন্য কোন মেনু অর্ডার করতে হবে, রাজনৈতিক নেতাদের সমর্থন করা হবে তা নির্ধারণ করা। গবেষণা অনুসারে, মস্তিষ্কের যে অংশে অনুভূতিগুলি পরিচালনা করে সেই অংশে সমস্যা আছে এমন ব্যক্তির ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পাবে। এমনকি এমন পরিস্থিতিতে যেগুলি যুক্তি এবং যুক্তিবাদী চিন্তা দ্বারা সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রিত বলে মনে করা হয়, প্রবৃত্তিও একটি ভূমিকা পালন করে। মানসিক বুদ্ধিমত্তা সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

4. অন্যদের বুঝতে সহজ করুন

অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সংকেত দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নির্দিষ্ট প্রবৃত্তি অনুভব করা একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট শারীরিক ভাষা যেমন মুখের অভিব্যক্তি, চোখ এবং অন্যান্য দেখায়। শুধু তাই নয়, আবেগ যা অনুভব করা হচ্ছে তা সরাসরি জানিয়ে অন্যদের কাছে যোগাযোগ করতেও সাহায্য করে। এইভাবে, অন্য ব্যক্তি জানতে পারবে কি প্রতিক্রিয়া দিতে হবে।

5. অন্যদের বুঝতে সাহায্য করুন

অন্যদিকে, এই অনুভূতিটি আমাদের অন্য লোকেদের আরও সহজে বুঝতে দেয়। এই সামাজিক যোগাযোগ দৈনন্দিন সামাজিক মিথস্ক্রিয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ. যখন একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের অনুভূতির প্রতি যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, তখন সংযোগটি আরও ভাল হতে পারে। শুধু তাই নয়, আবেগ বিভিন্ন সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে। এটা এমনকি শুধুমাত্র মানুষের মিথস্ক্রিয়া না. আমরা তার বিড়ালছানাদের কাছে যাওয়ার সময় একটি মা বিড়ালকে হিস হিস করতে দেখে বুঝতে সাহায্য করে যে সে রেগে আছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

আপনার চারপাশে জীবিত প্রাণীদের আবেগ বোঝা আপনাকে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে সে সম্পর্কে স্পষ্ট তথ্য দেবে। আবেগ ছাড়া, অন্য লোকেরা কী অনুভব করছে তা কল্পনা করা কঠিন। আপনি যখন একাকী, সুখী বা উদ্বিগ্ন বোধ করছেন তখন অন্য লোকেদের জানানোও অসম্ভব। আবেগগত বুদ্ধিমত্তা এমন কিছু যা শেখা যায়। অনুভূতির পাশাপাশি আবেগের কাজ সম্পর্কে আরও জানতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.