ডায়াবেটিসের কারণ
একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হলে তাকে ডায়াবেটিস বলে বলা হয়। এটি ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত মাত্রার কারণে ঘটে, যা শরীরের জন্য খাদ্য থেকে গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তরের দায়িত্বে থাকা উচিত। ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ। ডাব্লুএইচওর তথ্য বলছে যে 2019 সালে প্রায় 1.5 মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসের কারণে মারা গেছে। ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু স্বাস্থ্য পরিস্থিতি থেকে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণ রয়েছে।1. ইনসুলিন প্রতিরোধের
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ডায়াবেটিস মেলিটাসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এমন একটি অবস্থা যখন শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না। আসলে, ইনসুলিন শরীরের কোষে রক্তে গ্লুকোজ শোষণে সাহায্য করার ভূমিকা পালন করে। সেখান থেকে গ্লুকোজ শক্তিতে রূপান্তরিত হবে। যাইহোক, যখন ইনসুলিন প্রতিরোধের সম্মুখীন হয়, তখন শরীর আর সংবেদনশীল থাকে না। ফলে গ্লুকোজ শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে না। রূপান্তরিত হওয়ার পরিবর্তে, গ্লুকোজ আসলে রক্তে জমা হবে। এটি তখন রক্তে উচ্চ মাত্রার চিনির সূত্রপাত করে।2. অটোইমিউন ডিসঅর্ডার
ডায়াবেটিস বয়স্কদের রোগের সমার্থক। কিন্তু বাস্তবে, শিশু, কিশোর এবং অল্প বয়স্করাও ডায়াবেটিস অনুভব করতে পারে। অল্প বয়সে ডায়াবেটিসের কারণ সাধারণত একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার। এই অটোইমিউন ডিসঅর্ডার ইমিউন সিস্টেমকে এমনকি শরীরের কোষগুলিকেও ক্ষতিগ্রস্থ করে, যার মধ্যে অগ্ন্যাশয় অঙ্গের কোষগুলি সহ যেখানে ইনসুলিন উৎপন্ন হয়। ফলস্বরূপ, শরীর রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না। এই অবস্থা টাইপ 1 ডায়াবেটিস হিসাবে পরিচিত। এখন পর্যন্ত, এই অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের সঠিক কারণ জানা যায়নি। যাইহোক, সন্দেহ করা হয় যে এটি সংক্রমণের প্রতি ইমিউন সিস্টেমের অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত।3. হরমোন ব্যাধি
হরমোনজনিত ব্যাধিও ডায়াবেটিস মেলিটাসের একটি কারণ। থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজ (NIDDK), কিছু ধরণের হরমোনজনিত ব্যাধি যা ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে:- গ্লুকাগনোমা, অর্থাৎ যখন উৎপন্ন ইনসুলিন হরমোন আদর্শের চেয়ে কম হয়
- কুশিং সিন্ড্রোম, তখনই শরীর অত্যধিক হরমোন কর্টিসল উৎপন্ন করে
- অ্যাক্রোমেগালি , যখন গ্রোথ হরমোনের উৎপাদন অত্যধিক হয়
- হাইপারথাইরয়েডিজম, অর্থাৎ যখন থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়
4. অগ্ন্যাশয় ক্ষতি
অগ্ন্যাশয় এমন একটি অঙ্গ যা ইনসুলিন তৈরি করতে কাজ করে। নিঃসন্দেহে, এই অঙ্গের যে ক্ষতি হয় তা ইনসুলিন উৎপাদনের ব্যাঘাতের উপর প্রভাব ফেলবে, যার ফলে ডায়াবেটিস হবে। অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি করতে পারে এমন কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হল:- অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ (অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ)
- অগ্ন্যাশয় ট্রমা
- অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার
5. বয়স
যদিও কারণ নয়, বয়স আসলে আপনার ডায়াবেটিস, ওরফে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। হ্যাঁ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের কার্যকারিতা হ্রাস পাবে, যার মধ্যে অগ্ন্যাশয় হরমোন ইনসুলিন তৈরি করে। উপরন্তু, ক্রমবর্ধমান বয়স একজন ব্যক্তিকে কম ঘন ঘন নড়াচড়া করতে, ওজন বাড়ায় এবং পেশীর ভর হ্রাস করে। নিঃসন্দেহে, ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি - বিশেষ করে টাইপ 2 ডায়াবেটিস - বাড়ছে৷6. বংশগতি (জেনেটিক)
পরবর্তী ঝুঁকির কারণ যা ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে তা হল বংশগতি (জেনেটিক)। যাদের এই রোগের ইতিহাস আছে তাদের পরবর্তীতে তাদের সন্তানদের মধ্যে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। প্রকৃতপক্ষে, বাবা-মা উভয়ের ডায়াবেটিস থাকলে, তাদের সন্তানের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 50 শতাংশে পৌঁছাতে পারে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে পরিবারের একজন সদস্য ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে ভবিষ্যতে আপনি একই জিনিসের অভিজ্ঞতা লাভ করবেন। আপনার ডায়াবেটিস থাকলেও ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করার একটি উপায় হল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]জীবনযাত্রার কারণে ডায়াবেটিসের কারণ
একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে জীবনযাত্রারও একটি বড় প্রভাব ছিল। নিম্নলিখিত জীবনধারার কারণগুলি যা আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:1. স্থূলতা
অনুসারে আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন , অতিরিক্ত ওজন, ওরফে স্থূলতা, অল্প বয়সে বা অন্যান্য বয়সে ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, স্থূলতা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 80 শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি করে বলে দাবি করা হয়। শুধু টাইপ 2 ডায়াবেটিস নয়, স্থূলতা বিভিন্ন বিপাকীয় রোগের ঝুঁকির কারণ।2. কদাচিৎ ব্যায়াম
কদাচিৎ ব্যায়াম, অলস চলাফেরা এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব ডায়াবেটিসে অবদান রাখে বলে বলা হয়। কারণ হল, এনআইডিডিকে অনুযায়ী কদাচিৎ শারীরিক কার্যকলাপ করলে পেটের এলাকায় চর্বি জমা হতে পারে। ঠিক আছে, পেটের চর্বি জমে যা ইনসুলিন প্রতিরোধের সূচনা করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।3. অত্যধিক চিনি খরচ
জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে প্রচুর পরিমাণে চিনি, বিশেষ করে কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত খাবার বা পানীয় খাওয়া PLOS ওয়ান টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কারণ অগ্ন্যাশয় প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করবে। যদিও এটি এখনও আরও তদন্ত করা দরকার, তবে এখন থেকে আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে চিনির ব্যবহার সীমিত করেন তবে এতে কোনও ভুল নেই।4. অত্যধিক লবণ খরচ
শুধু চিনি নয়, লবণও ডায়াবেটিস হতে পারে। তা কেন? লবণের ব্যবহার - বিশেষ করে উচ্চ পরিমাণে - উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) ট্রিগার করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, অন্যান্য রোগ যেমন স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের পাশাপাশি। যেন একমত, গবেষণায় উপস্থাপিত ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অফ ডায়াবেটিস (EASD) আরও প্রকাশ করেছে যে অত্যধিক লবণ গ্রহণ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি প্রতিদিন 5 গ্রামের বেশি লবণ বা এক টেবিল চামচ ব্যবহার করবেন না। এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন।5. কম গ্লুটেন খাওয়া
গ্লুটেন হল এক ধরণের প্রোটিন যা আমরা সাধারণত বিভিন্ন ধরণের খাবার যেমন গম, রুটি এবং ওটসে পাই। বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্লুটেন গ্রহণের অভাব টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। কারণ গ্লুটেন ফাইবার সমৃদ্ধ। এই ফাইবার ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়াতে ভূমিকা পালন করে, ওরফে আপনার শরীরের সংবেদনশীলতা ইনসুলিনের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে। যাইহোক, আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং একটি গ্লুটেন খাদ্য গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনার সিলিয়াক রোগ থাকে। কারণ হল, সিলিয়াক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্লুটেন খাওয়া এড়ানো উচিত।6. যথেষ্ট মদ্যপান না করা
পর্যাপ্ত পরিমাণে মদ্যপান না করা শুধুমাত্র আপনাকে ডিহাইড্রেট করবে না, ডায়াবেটিসও ডেকে আনবে। 2011 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় এটি প্রকাশিত হয়েছে ডায়াবেটিস কেয়ার জার্নাল। অপর্যাপ্ত জল খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে এবং ডায়াবেটিস হতে পারে। এটি ভাসোপ্রেসিন হরমোনের বৃদ্ধির কারণে বলে মনে করা হয়। এই হরমোন কিডনিকে পানি এবং লিভারকে রক্তে শর্করা তৈরি করতে বাধা দেয়। ফলে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণের কাজ ব্যাহত হয়।7. ওষুধ এবং সম্পূরক ব্যবহার
নির্দিষ্ট ওষুধ এবং পরিপূরক ব্যবহারও ডায়াবেটিস মেলিটাসের একটি কারণ। প্রশ্নবিদ্ধ ওষুধের মধ্যে রয়েছে:- ভিটামিন বি 3
- মূত্রবর্ধক
- অ্যান্টিকনভালসেন্ট
- এইচআইভি চিকিৎসার জন্য ওষুধ
- পেন্টামিডিন গ্লুকোকোর্টিকয়েড
- কোলেস্টেরলের ওষুধ
8. মাউথওয়াশ ব্যবহার
স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ বজায় রাখার জন্য মাউথওয়াশের কাজটি সত্য। কিন্তু কে ভেবেছে, মাউথওয়াশ ব্যবহারেও ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 2018 গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে ব্রিটিশ ডেন্টাল জার্নাল উল্লেখ্য, দিনে দুবার মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। মাউথওয়াশে থাকা রাসায়নিক উপাদান মুখের ভালো ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে যা নাইট্রিক মনোক্সাইড তৈরি করে। নাইট্রিক মনোক্সাইড নিজেই অগ্ন্যাশয় দ্বারা হরমোন ইনসুলিনের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করতে পরিচিত।[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
