স্প্যাসমোফিলিয়া একটি অনিয়ন্ত্রিত প্যানিক অ্যাটাক

স্প্যাসমোফিলিয়া হল সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি যা লোকেরা হাসপাতালে আসে কারণ তারা অনুভব করে যে তাদের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে। স্পাসমোফিলিয়ার উপসর্গগুলি জরুরী বিভাগের উপসর্গগুলির মতোই, তবে উভয়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। স্প্যাসমোফিলিয়া আসলে হঠাৎ করে আতঙ্কের অনুভূতিতে শরীরের প্রতিক্রিয়া যা কখনও কখনও অস্পষ্ট হয়। যখন এই প্যানিক অ্যাটাক ঘটে, তখন হার্টের হার প্রকৃতপক্ষে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে অন্যান্য হার্ট অ্যাটাকের মতো উপসর্গের সাথে, যেমন শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা ঘাম, মাথা ঘোরা, কাঁপুনি এবং আপনি মারা যাচ্ছেন এমন অনুভূতি।

স্প্যাসমোফিলিয়া এই অবস্থার কারণে সৃষ্ট একটি আতঙ্কের ব্যাধি

গুরুতর মানসিক চাপের কারণে স্প্যাসমোফিলিয়া ঘটতে পারে৷ একজন ব্যক্তির মানসিক চাপ বা শারীরিকভাবে ক্লান্ত বোধ করার পর স্পাসমোফিলিয়া কয়েক মিনিট থেকে 2 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে, তবে এটি হার্ট অ্যাটাকের মতো প্রাণঘাতী নয়৷ যাইহোক, স্প্যাসমোফিলিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সা করা উচিত যাতে প্যানিক অ্যাটাকগুলি প্যানিক ডিসঅর্ডারে পরিণত না হয় (আতঙ্কের ব্যাধি) যা বিভিন্ন কার্যক্রমে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করবে। সাধারণভাবে, স্প্যাসমোফিলিয়া একটি চিকিৎসা অবস্থা যার কোনো কারণ নেই। গবেষণা প্রকাশ করে যে প্যানিক অ্যাটাকগুলি সাধারণ ঘটনা যখন আপনি একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ পরিস্থিতির সম্মুখীন হন, যেমন আপনি যখন একটি বিষাক্ত প্রাণী বা খারাপ ব্যক্তির মুখোমুখি হন। যাইহোক, স্প্যাসমোফিলিয়াও দেখা দিতে পারে যখন আপনি কোন হুমকির মধ্যে না থাকেন। এই বিষয়ে, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে বিভিন্ন কারণ সহজাতভাবে একজন ব্যক্তির মধ্যে স্প্যাসমোফিলিয়ার উপস্থিতি ট্রিগার করতে পারে, যথা:

• জেনেটিক্স (পরিবারের অন্যান্য সদস্যদেরও স্প্যাসমোফিলিয়া আছে)
• ভারী মানসিক চাপ অনুভব করছেন
• একটি সহজাত বৈশিষ্ট্য যা তার চারপাশে চাপ বা নেতিবাচক আবেগের প্রতি বেশি সংবেদনশীল
• মস্তিষ্কের কার্যকারিতার পরিবর্তন

এছাড়াও, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যের ব্যাঘাত স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা স্প্যাসমোফিলিয়াকে ট্রিগার করে।

স্প্যাসমোফিলিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?

ঠাণ্ডা ঘাম স্প্যাসমোফিলিয়ার অন্যতম লক্ষণ। প্যানিক অ্যাটাক বা স্প্যাসমোফিলিয়া ভয় বা অস্বস্তির চেহারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা হঠাৎ করে কয়েক মিনিটের মধ্যে তীব্রতার শীর্ষে পৌঁছে যায়। শুধু তাই নয়, স্প্যাসমোফিলিয়ার কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে:

• ধড়ফড়, ধড়ফড় এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন
• খিঁচুনি পর্যন্ত ঝাঁকুনি
• ঠান্ডা ঘাম
• বুকে অস্বস্তি যেন হার্ট অ্যাটাক হয়েছে
• দম বন্ধ হয়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্টের মতো অনুভূতি
• মানসিক চাপের কারণে পেট ব্যথা বা বমি বমি ভাব
• মাথা ঘোরা এবং প্রায় অজ্ঞান
• অসাড়তা বা ঝনঝন সংবেদন (পেরেস্থেসিয়া)
• অবচেতনে অনুভূতি (ডিরিয়েলাইজেশন) বা আত্মা শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়া (ব্যক্তিগতকরণ)
• পাগল হওয়া বা মারা যাওয়ার ভয় বোধ করা

উপরের উপসর্গগুলি উদ্বেগ আক্রমণের মতো যা মানসিক চাপ বা অন্যান্য শারীরিক চাপের সম্মুখীন হওয়া ব্যক্তির মধ্যেও ঘটতে পারে। যাইহোক, উদ্বেগকে স্প্যাসমোফিলিয়া থেকে আলাদা করে তা হল আক্রমণের সময়কাল এবং তীব্রতা। স্প্যাসমোফিলিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, আতঙ্কের আক্রমণ 10 মিনিট বা তার কম সময়ের মধ্যে শীর্ষে উঠবে, তারপর কমে যাবে। এছাড়াও, স্প্যাসমোফিলিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা শারীরিকভাবে প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপ যেমন ব্যায়াম করা বা ভারী ওজন তোলা থেকে সরে আসতে পারে।

কারণ, তারা মনে করে এই অবস্থাটি দ্রুত হৃদস্পন্দনকে ট্রিগার করবে যার ফলে প্যানিক অ্যাটাক হবে। যদি আপনার উপরোক্ত উপসর্গগুলি থাকে, তাহলে ডাক্তারি সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না যাতে সমস্যাটি অবিলম্বে সর্বোত্তম চিকিত্সা পায়৷ স্প্যাসমোফিলিয়া হল এমন একটি অবস্থা যা নিরাময় করা যেতে পারে বা অন্তত উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে যাতে আপনার জীবনযাত্রার মান এতে আপস না হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

স্প্যাসমোফিলিয়া উপশম করার জন্য চিকিত্সা

স্প্যাসমোফিলিয়ার চিকিৎসা কাউন্সেলিং এর মাধ্যমে করা যেতে পারে যখন আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার স্প্যাসমোফিলিয়া আছে তা হল ডাক্তারের সাথে দেখা করা। আপনার লক্ষণগুলি হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাব্য লক্ষণ কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। অন্যথায়, আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করা হবে যার স্প্যাসমোফিলিয়া নির্ণয় করার যোগ্যতা রয়েছে। যদি পরীক্ষার ফলাফল স্প্যাসমোফিলিয়ার জন্য ইতিবাচক হয়, তবে সাধারণত যে চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় তা হল কাউন্সেলিং এবং ড্রাগ সেবন।

1. কাউন্সেলিং

এই কাউন্সেলিংটিকে টক থেরাপিও বলা হয় কারণ এর জন্য আপনার প্যানিক অ্যাটাক সম্পর্কে একজন থেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা প্রয়োজন। লক্ষ্য হল প্যানিক আক্রমণের কারণ সনাক্ত করা এবং একটি সমাধান খুঁজে বের করা যাতে আপনি ট্রিগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

2. ওষুধ খান

স্প্যাসমোফিলিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের জন্য যে ওষুধগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে তা হল অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ড্রাগস (বেনজোডিয়াজেপাইনস) বা হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল করার ওষুধ৷ এই দুটি জিনিস ছাড়াও, আপনি স্বাস্থ্যকর হতে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন যাতে আপনি সহজে চাপে না পড়েন। প্রচুর আরামদায়ক ব্যায়াম করুন (যেমন যোগব্যায়াম বা ধ্যান), অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন। স্প্যাসমোফিলিয়া এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.