আপনি কি কখনও স্ব-বাস্তবকরণ শব্দটি শুনেছেন? আত্ম-বাস্তবকরণকে একজন ব্যক্তির পরিপক্কতা এবং পরিপক্কতার শীর্ষ বলা যেতে পারে যখন সে তার সম্ভাবনার সদ্ব্যবহার করতে সক্ষম হয়, তবে তার মধ্যে বিদ্যমান সীমাবদ্ধতা বা ত্রুটিগুলিও জানে। স্ব-বাস্তবকরণ আব্রাহাম মাসলো দ্বারা বর্ণিত চাহিদা তত্ত্বের অনুক্রমের অংশ। মাসলোর মতে, একজন ব্যক্তি তখনই আত্ম-বাস্তবতা অর্জন করবে যখন সে আরও মৌলিক চাহিদা পূরণ করবে, যেমন মৌলিক চাহিদা (বস্ত্র, খাদ্য, বাসস্থান এবং নিরাপত্তা) এবং মনস্তাত্ত্বিক চাহিদা (ব্যক্তিগত অর্জনের জন্য প্রিয় এবং গর্বিত বোধ)। অন্যান্য মনোবৈজ্ঞানিকদের মতামত বলে যে একজন ব্যক্তির এখনও তার মৌলিক এবং মনস্তাত্ত্বিক চাহিদাগুলিতে একটি 'ছিদ্র' থাকা সত্ত্বেও স্ব-বাস্তবতা অর্জন করা যেতে পারে। তারা যুক্তি দেয় যে আত্ম-বাস্তবতা নির্দিষ্ট পরিপূর্ণতা, সাফল্য বা সুখ অর্জনের পরিবর্তে তার বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের প্রতি একজন ব্যক্তির খুব ইতিবাচক মনোভাবকে বর্ণনা করে।
স্ব-বাস্তবকরণ প্রক্রিয়া
বিশেষজ্ঞদের মতে, আত্ম-বাস্তবতা ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। তাই, যারা আত্ম-বাস্তবতা অর্জন করেছে তারা আবেগ এবং সামাজিক চাপকে প্রশ্রয় দেওয়ার পরিবর্তে ব্যক্তিগত সুখ এবং কৃতিত্বের অনুসরণ করতে পছন্দ করে যা তাদের দিকে নিয়ে যায়। যাইহোক, কেউ ইতিমধ্যে স্ব-বাস্তবকরণের স্তরে জন্মগ্রহণ করে না। এই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাটি বয়স, জাতি বা লিঙ্গ নির্বিশেষে একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে অর্জিত হয়। যে জিনিসগুলি একজন ব্যক্তিকে স্ব-বাস্তবতার অভিজ্ঞতা দেয় তা ভিন্ন, উদাহরণস্বরূপ:
- শিশুদের মতো জীবন যাপন করা, পরিবেশের সমস্ত জিনিস (ভাল-মন্দ) শুষে নেওয়া
- এটা নিরাপদ না খেলা এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করতে আগ্রহী
- শুধুমাত্র সংখ্যাগরিষ্ঠ ভোট বা প্রচলিত ঐতিহ্যের উপর ভিত্তি করে নয়, আপনার নিজের হৃদয় এবং মনের কথা শুনুন
- ভান করা এড়িয়ে চলুন এবং সর্বদা নিজের এবং অন্যদের সাথে সৎ থাকুন
- দায়িত্বশীল এবং কঠোর পরিশ্রম করুন
- অজনপ্রিয় সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পায় না, এমনকি যদি সেই সিদ্ধান্তগুলি সংখ্যাগরিষ্ঠের বিরুদ্ধে যায়
- নিজের দুর্বলতাগুলোকে চিনুন।
আত্ম-বাস্তবতা অর্জনের অর্থ এই নয় যে আপনি একজন নিখুঁত মানুষ হয়ে উঠেছেন। আপনি এখনও হাস্যকর বা তুচ্ছ হতে পারেন, তবে আপনার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
স্ব-বাস্তবকরণের বৈশিষ্ট্য
মাসলো বলেছিলেন যে স্ব-বাস্তবতার স্তরে পৌঁছেছেন এমন লোকের সংখ্যা বিশ্বের জনসংখ্যার মাত্র 1 শতাংশ। যারা ইতিমধ্যেই স্ব-বাস্তবকরণের এই স্তরে রয়েছে তাদের মানসিকতার পরিবর্তন অনুভব করতে দেখা যাবে যা আগের চেয়ে আরও পরিপক্ক। এই লোকেদের সবচেয়ে দৃশ্যমান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল তারা মনে করে যে পৃথিবীর কোন সীমানা নেই। তারা খুব দূরদর্শী, নতুন জিনিস চেষ্টা করতে পছন্দ করে, তবে ভুলে যাবেন না যে তাদেরও ত্রুটি রয়েছে তাই তাদের এখনও অন্যদের সাহায্যের প্রয়োজন। স্ব-বাস্তবায়ন নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি বের করবে:
যারা স্ব-বাস্তবতা অর্জন করেছে তারা ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে ভয় পায় না। যাইহোক, তিনি বাস্তবসম্মত গণনার ভিত্তিতে তা করেছিলেন যাতে তাড়াহুড়ো না হয়।
স্ব-বাস্তবকরণ একজন ব্যক্তিকে নিজেকে এবং অন্যদের যেমন আছে তেমন গ্রহণ করতে দেয়। তারা অন্যদের সাথে সমানভাবে ভাল আচরণ করে এবং তাদের অবস্থা, পটভূমি, আর্থ-সামাজিক অবস্থা বা সংস্কৃতি নির্বিশেষে।
যারা স্ব-বাস্তবতার স্তরে রয়েছে তাদের ব্যক্তিগত নৈতিকতা এবং নিজেদের এবং তাদের পরিবেশের জন্য মহান দায়িত্ব রয়েছে। অন্যদের সাহায্য করা তাদের সুখ অর্জনের অন্যতম উপায়।
একটি সামাজিক চেতনা থাকা সত্ত্বেও, স্ব-বাস্তব মানুষ খুব স্বাধীন। অন্যের সুখ বিসর্জন না দিয়েও সে সুখ অনুভব করতে পারে।
স্ব-বাস্তব ব্যক্তিরা গোপনীয়তাকে অত্যন্ত মূল্য দেয়। নির্জনতার এই মুহূর্তগুলি তাদের নিজস্ব সম্ভাবনা এবং মূল্য উপলব্ধি করে যা নিজেদের এবং তাদের পরিবেশের কল্যাণের জন্য অপ্টিমাইজ করা যেতে পারে।
পরিপক্ক বা স্ব-বাস্তবকরণের সাথে পরিপক্ক হওয়ার অর্থ এই নয় যে তাদের নেই
হাস্যরস অনুভূতি. যাইহোক, তারা অন্য লোকের ত্রুটিগুলি নিয়ে মজা করার চেয়ে 'নিজে হাসতে' পছন্দ করে।
স্ব-বাস্তবায়ন একজন ব্যক্তিকে তার চারপাশের নিয়মগুলি পালনে আরও খোলা, অনমনীয় এবং স্বতঃস্ফূর্ত করে তুলবে। যাইহোক, তারা আভিজাত্য দেখাতেও সক্ষম এবং স্থানীয় রীতিনীতিকে আঘাত করতে পারে না।
প্রক্রিয়াটির প্রশংসা করুন
স্ব-বাস্তবতা সহ লোকেরা যে প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় তার উপর ভিত্তি করে সাফল্য পরিমাপ করে, কেবল অর্জিত ফলাফল সম্পর্কে নয়। যতক্ষণ অগ্রগতি থাকবে এবং তারা প্রক্রিয়াটি উপভোগ করবে, ততক্ষণ বলা যেতে পারে যে তাদের যাত্রার উদ্দেশ্য অর্জিত হয়েছে।
স্ব-বাস্তবকরণের উদাহরণ
স্ব-বাস্তবকরণ বিভিন্ন বয়স এবং পেশা দ্বারা করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- একজন শিল্পী যিনি তার শিল্প থেকে কখনোই লাভ করেননি, কিন্তু তবুও রং করেন কারণ এটি তার শখ পূরণ করে এবং তাকে খুশি করে।
- একজন মহিলা যিনি একটি নির্দিষ্ট শখের মধ্যে দক্ষতা অর্জনে আনন্দ খুঁজে পান।
- একজন পিতা যার লক্ষ্য তার সন্তানদেরকে বিশ্বের একটি ইতিবাচক শক্তি হিসেবে গড়ে তোলা।
- একটি অলাভজনক প্রতিষ্ঠানের একজন কর্মচারী যিনি অন্যদের জীবনকে উন্নত করতে তার নিরন্তর উন্নতিশীল দক্ষতা ব্যবহার করেন।
[[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] স্ব-বাস্তবতা অর্জন করা সহজ নয়। প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচক রাখুন কারণ এই ফ্যাক্টরটি আত্ম-বাস্তবতা অর্জনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
