দীর্ঘ সময় ধরে তাদের পিঠে ঘুমানোর পরে, বাচ্চাদের তাদের ঘাড়ের পেশী ব্যবহার করা শিখতে হবে।
পেটের সময় বা এই প্রবণ ব্যায়ামটি শিশুর ঘাড় এবং শরীরের উপরের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়ামের অভাব শিশুর মাথা তুলতে, ঘুরতে, হামাগুড়ি দেওয়ার, ইত্যাদির সময়কে ধীর করে দেবে।
কখন পেট সময় আমার কি শুরু করা উচিত?
পেটের সময় শিশুর জন্মের সময় থেকে শুরু করা উচিত। পেশীগুলির ব্যায়াম করার পাশাপাশি, পেটে এটি প্রয়োজনীয় যাতে মাথাটি চ্যাপ্টা না হয় বা পিছনে কালো না হয়। আপনার শিশুকে আপনার বুকে বা কোলে কয়েক মিনিট ধরে রাখুন যাতে সে এতে অভ্যস্ত হয়। তবে দুধ পান করার পর এমনটি করবেন না যাতে শিশুর বমি না হয়। আদর্শভাবে, এই কার্যকলাপটি করা হয় যখন শিশুটি সম্পূর্ণভাবে জেগে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াপার পরিবর্তন করার পরে বা ঘুম থেকে ওঠার পরে।
কতক্ষণ পেট সময় করা উচিৎ?
তিন মিনিট, দিনে দুই বা তিনবার, একটি নবজাতকের জন্য যথেষ্ট
(নবজাতক) প্রবণ ব্যায়ামের জন্য। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ব্যায়ামের সময় দিনে মোট 20 মিনিট পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। 4 মাস বয়সের মধ্যে, শিশুরা সাধারণত তাদের বুক তাদের পেটে তুলতে পারে এবং তাদের কনুই দিয়ে নিজেদেরকে সমর্থন করতে পারে। শিশুরা তাদের হাত মেঝে থেকে তুলতে, পিঠে খিলান দিতে এবং লাথি মারতে সক্ষম হতে পারে। এই সময়ে, শিশুটি দুর্ঘটনাক্রমে গড়িয়ে যেতে পারে এবং তারপরে তার পিঠের উপর শুয়ে থাকতে পারে। এটা সব স্বাভাবিক. 5-6 মাস বয়সের পরে, সে তার পেটের সাথে শরীর নাড়াচাড়া করতে শুরু করে এবং সামনে এবং পাশের দিকে যাওয়ার চেষ্টা করে।
শিশুর পছন্দ না হলে কি হবে পেট সময়?
কিছু বাচ্চা এটা পছন্দ করে না
পেট সময়. প্রবণ হলে সে রেগে যাবে এবং কাঁদবে। কত ভাল? এটি একটি নরম কম্বলের উপর মেঝেতে 3 মিনিটের জন্য অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। যদি তিনি রাগান্বিত হন তবে এটি প্রায় 1-2 মিনিটের জন্য করুন। সময়ের সাথে সাথে, শিশুর অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত প্রবণ ব্যায়ামের সময়কাল বাড়ান। শিশুকে আনন্দিত করুন এবং খেলার মতো একটি মজার পরিবেশ তৈরি করুন, গুরুতর অনুশীলন নয়।
কখন কি করতে হবে পেট সময়?
শিশুটি যত খুশি তার পেটে অনুশীলন করছে, অনুশীলনের সময় তার প্রতিবাদ করার সম্ভাবনা তত কম। এখানে কিছু জিনিস আছে যা করা যেতে পারে তাই কার্যক্রম
পেট সময় আনন্দদায়ক শুয়ে পড়ুন এবং আপনার শিশুকে আপনার পেট বা বুকে রাখুন। তার মুখের দিকে তাকান, তারপর কথা বলুন। শিশুটি আপনাকে দেখার জন্য তার মুখ তোলার চেষ্টা করবে। মেঝেতে একটি নরম কম্বল ছড়িয়ে দিন, তারপরে শিশুটিকে তার পেটে রাখুন। যদি আপনার শিশু কান্নাকাটি করে বা কান্নাকাটি করে, তাহলে তার বুকের নিচে একটি ছোট কম্বল টেনে দিন যাতে নরম অনুভূতি হয়। আপনার ছোট বাচ্চার সামনে আপনার পেটে উঠুন এবং মজার শব্দ করুন বা তাকে গান করুন। তিনি যখন অনুশীলন করছেন তখন তিনি খুশি এবং সচেতন হবেন না। শিশুর চারপাশে বেশ কয়েকটি রঙিন রাগ পুতুল রাখুন। তারপর তাকে এটি তুলতে সাহায্য করুন এবং তার সাথে খেলুন। এছাড়াও, মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য তার সামনে একটি আয়না রাখার চেষ্টা করুন।
কিভাবে গাইড করবেনপেট সময় শিশুদের জন্য নিরাপদ?
আপনি যদি আপনার শিশুকে টেনে তুলছেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি কেবল একটি নিচু, নরম জায়গায় রয়েছে। সুতরাং, তিনি টপকে যাওয়া এবং পড়ে যাওয়া এড়াতে পারেন। আপনার শিশুকে মেঝেতে রাখার সবচেয়ে নিরাপদ জায়গা হল একটি নরম মাদুর বা কম্বল। যদি অন্য সক্রিয় শিশু বা পোষা প্রাণী থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে শিশুটি সর্বদা নিরাপদ। অবশ্যই আপনাকে আপনার ছোট্টটির যত্ন নিতে হবে। যখন সে তার পেটে থাকে তখন তাকে অযত্ন রেখে যাবেন না। কারণ শিশুরা বিপজ্জনক অবস্থানে যেতে পারে। শিশু শ্বাস নিতে না পারলে এটি মারাত্মক হতে পারে। যদি শিশুটি তার পেটে ঘুমায়, তাকে ঘুমানোর জন্য সুপাইন অবস্থানে নিয়ে যান। আপনার পেটের উপর ঘুমের অবস্থানটি হতে দেবেন না কারণ আপনার অভিজ্ঞতার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে
সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS)। SIDS হল আগের কোন লক্ষণ ছাড়াই একটি সুস্থ শিশুর আকস্মিক মৃত্যু। SIDS সাধারণত শিশুর ঘুমানোর সময় ঘটে। কিভাবে সম্পর্কে, জন্য প্রস্তুত
পেট সময়?
