শুষ্ক চোখ এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির চোখ ভেজাতে যথেষ্ট অশ্রু থাকে না। সাধারনত, যতবার আপনি পলক ফেলবেন, চোখের সমগ্র পৃষ্ঠে (কর্ণিয়া) অশ্রু বিতরণ করা হয়। অশ্রু একটি লুব্রিকেন্ট হিসাবে কাজ করে, চোখের সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়, বিদেশী সংস্থাগুলি থেকে পরিত্রাণ পায় এবং কর্নিয়াতে একটি মসৃণ আবরণ প্রদান করে যাতে আমরা পরিষ্কারভাবে দেখতে পারি। বাকি অশ্রু চোখের শেষে চ্যানেল দিয়ে নাকের পিছনে প্রবাহিত হবে। যদি নাকের মধ্যে অশ্রু উৎপাদন বা অশ্রু নিষ্কাশন বিরক্ত হয়, এটি শুষ্ক চোখ হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
শুষ্ক চোখের উপসর্গ
শুষ্ক চোখের অবস্থা নির্দেশ করে এমন কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- লাল চোখ
- নেত্রদাহ
- Itchy চোখ
- ঘুম থেকে উঠলে চোখ চটচটে লাগে
- ঝাপসা দৃষ্টি যা এক পলক পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে
- চোখে বিদেশী শরীরের সংবেদন
- চোখে জল
শুষ্ক চোখের কারণ
শুষ্ক চোখের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল অশ্রু অবস্থা। কান্নার সংখ্যা এবং গুণমান উভয়ই এই শুষ্ক চোখের অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে।
1. কান্নার সংখ্যা যথেষ্ট নয়
বয়স বাড়ার সাথে সাথে টিয়ার উৎপাদন কমে যায়। কিছু রোগ এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও টিয়ার উৎপাদন কমাতে পারে। চোখের পাতার প্রদাহ, ডায়াবেটিস, থাইরয়েডের ব্যাধি এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ অশ্রু উত্পাদন হ্রাস করতে পারে এমন রোগগুলি। অ্যালার্জির ওষুধ, ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং উচ্চ রক্তচাপের ব্যবহার কম কান্নার কারণ হতে পারে। পরিবেশগত কারণগুলি, যেমন বাতাস বা শুষ্ক আবহাওয়ার সংস্পর্শে, এছাড়াও টিয়ার বাষ্পীভবন বাড়িয়ে টিয়ারের পরিমাণ কমাতে পারে।
2. কান্নার মান ভাল নয়
অশ্রুতে তেল, জল এবং শ্লেষ্মা একটি স্তর থাকে। জলের ফিল্মের বাষ্পীভবন রোধ করতে তেলের স্তর গুরুত্বপূর্ণ, যখন শ্লেষ্মা স্তর কর্নিয়া জুড়ে অশ্রু বিতরণকে সহজ করে। প্রতিটি উপাদানের পরিমাণ ভারসাম্যপূর্ণ না হলে, শুষ্ক চোখ হতে পারে
শুষ্ক চোখের কারণে লাল চোখ কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
শুষ্ক চোখের অবস্থার কারণে লাল চোখের চিকিত্সা করতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- অশ্রু যোগ করুন। ওভার-দ্য-কাউন্টার কৃত্রিম অশ্রুযুক্ত ওষুধ ব্যবহার করে কান্নার সংখ্যা বাড়ানো যেতে পারে। এই চোখের ড্রপগুলি টিয়ার উৎপাদন পরিপূরক হিসাবে প্রয়োজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এডিটিভ নেই এমন ওষুধগুলি বেছে নিন কারণ এই অ্যাডিটিভগুলি চোখের জ্বালা হতে পারে।
- টিয়ার ড্রেনেজ বাধা দেয়। আপনার চোখে অশ্রু বেশিক্ষণ রাখা শুষ্ক চোখের উপসর্গ কমাতে পারে। এটি কিছু ধরণের সিলিকন বা জেল প্লাগ ব্যবহার করে টিয়ার নালী ব্লক করে করা যেতে পারে। অথবা অস্ত্রোপচার করে টিয়ার ড্রেন অপসারণ করা হয়।
- টিয়ার উৎপাদন বাড়ায়। কিছু ওষুধ অশ্রু উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণও সাহায্য করতে পারে।
এদিকে, আপনি বাড়িতে কিছু স্ব-যত্ন ব্যবস্থাও করতে পারেন। এখানে আপনি নিজেরাই নিতে পারেন এমন বিভিন্ন পদক্ষেপ রয়েছে:
- নিয়মিত আপনার চোখের পলক ফেলতে এবং বিশ্রাম দিতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যখন কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ পড়া বা কাজ করা।
- নির্দেশ না দিয়ে সরাসরি বাতাসের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন চুল শুকানোর যন্ত্র, এয়ার কন্ডিশনার বা ফ্যান সরাসরি চোখের মধ্যে।
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ান।
- আপনার চারপাশের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন। বিমানে বা উচ্চ উচ্চতায় বাতাস শুষ্ক হয়, তাই চোখ শুষ্ক হওয়া সহজ। চোখের জলের বাষ্পীভবন কমাতে কয়েক মিনিটের জন্য নিয়মিত চোখ বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
- কম্পিউটার বা মোবাইল ফোনটিকে চোখের স্তরে রাখুন। আপনি যদি এটি চোখের স্তরের উপরে রাখেন তবে আপনার চোখ আরও প্রশস্ত হবে, যার ফলে বাষ্পীভবন আরও দ্রুত ঘটবে।
- রোদ এবং শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শ কমাতে বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরুন।
- ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট নিন।
- পর্যাপ্ত জল পান করুন (প্রতিদিন 8-10 গ্লাস)।
- ধূমপান এবং সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে এড়িয়ে চলুন। সিগারেটের ধোঁয়া শুষ্ক চোখকে আরও খারাপ করতে পারে।
