বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ দুর্ঘটনাগুলির মধ্যে একটি হল পড়ে যাওয়া। যদিও এটি প্রায়শই ঘটে, বয়স্ক পতনকে প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়। আসলে, এটি তার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। অতএব, এটি পরিবারের সদস্যদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং
যত্নশীলবয়স্কদের পতনের কারণ কী তা খুঁজে বের করতে এবং কীভাবে তাদের অনুমান করা যায় যাতে বয়স্কদের মধ্যে পড়ার ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। নীচের সম্পূর্ণ তথ্য দেখুন.
বয়স্ক পতনের কারণ
বয়স্ক ব্যক্তিরা সহজে সিঁড়ি, বাথরুম, অস্পষ্ট আলোকিত ঘর, মেঝেতে সুন্দরভাবে বিছানো নয় এমন কার্পেট, পায়খানার জিনিসপত্রের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করার সময় সহজেই পড়ে যেতে পারে। বয়স্কদের পতনের কারণ কী?
1. শরীরের ভারসাম্য ব্যাধি
শরীরের ভারসাম্যের ব্যাঘাতের কারণে বয়স্কদের পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়বে। এটি সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিরা অনুভব করেন যারা পারকিনসন এবং স্ট্রোকের মতো রোগে ভোগেন। উচ্চ রক্তচাপ, ডিহাইড্রেশন এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস যা মাথাব্যথা সৃষ্টি করে, সেগুলিও ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে যাতে বয়স্করা সহজেই পড়ে যায়।
2. দুর্বল শরীরের পেশী
বয়স্ক পতনের পরবর্তী কারণ হল শরীরের পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়া। হ্যাঁ, এটা অনস্বীকার্য, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের মাংসপেশির শক্তি কমে যাবে। আসলে, শরীরের নড়াচড়াকে সমর্থন ও সমর্থন করার জন্য পেশীগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। নিঃসন্দেহে, এই পেশীগুলির দুর্বলতা বয়স্কদের নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে, যেমন হাঁটার সময়, যা অবশেষে তাদের প্রায়শই পড়ে যায়। তাই পরিবারের সদস্যরা থাকলে ভালো হয়
যত্নশীলতত্ত্বাবধায়ককে প্রতিটি কার্যকলাপে তার সাথে থাকতে হবে।
3. চাক্ষুষ ব্যাঘাত
বয়স্কদের মধ্যে চাক্ষুষ ব্যাঘাতের উপস্থিতি যেমন ছানি এবং গ্লুকোমাও বয়স্কদের মধ্যে পড়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। দরিদ্র দৃষ্টিশক্তি বয়স্কদের জন্য তাদের চারপাশের বস্তুগুলি দেখতে কঠিন করে তুলবে। ফলস্বরূপ, বয়স্কদের এই আইটেমগুলিকে আঘাত করার বা ধাক্কা দেওয়ার এবং অবশেষে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
4. চেতনা হ্রাস
বয়স্ক ব্যক্তি পড়ে যেতে পারেন কারণ তিনি হঠাৎ জ্ঞান হারান বা অজ্ঞান হয়ে যান। সাধারণত, এই ক্ষেত্রে বয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে, যেমন:
- দ্রুত হার্টবিট (টাকিকার্ডিয়া)
- ধীর হৃদস্পন্দন (ব্র্যাডিকার্ডিয়া)
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন)
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বৃদ্ধা পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা
বয়স্কদের মধ্যে পড়ে যাওয়ার ঘটনাটি প্রথম নজরে গুরুতর বলে মনে হয় না। যাইহোক, আসলে বয়স্ক পতন তাকে ভবিষ্যতে গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে যদি এটি বারবার ঘটে, যেমন:
1. এপিডুরাল হেমাটোমা
বয়স্কদের পড়ে যাওয়ার ফলে মাথা মেঝেতে আঘাত করবে এবং মস্তিষ্কের মাথার খুলিতে আঘাত করতে পারে। এটি মস্তিষ্কের কিছু কোষ, মস্তিষ্কের দেয়াল বা মস্তিষ্কের রক্তনালী ফেটে যেতে পারে। মাথার খুলি একটি বদ্ধ চেম্বার যার কোনো আউটলেট নেই, তাই মাথার খুলিতে রক্তপাত হলে মস্তিষ্কের উপর চাপ বাড়বে। ক্ষতির ফলে মস্তিষ্ক এবং মাথার খুলির চারপাশে প্রতিরক্ষামূলক স্তরের মধ্যে রক্তপাত হয়। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, রক্তপাতের ফলে চেতনা হ্রাস এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। চিকিৎসা জগতে এই অবস্থাকে এপিডুরাল হেমাটোমা বলা হয়। এপিডুরাল হেমাটোমার লক্ষণগুলি পড়ে যাওয়ার পরে বা দুর্ঘটনার কয়েক ঘন্টা পরে দেখা যেতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে বিভ্রান্তি, খিঁচুনি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন, একদিকে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং বমি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে এক চোখে একটি বর্ধিত পুতুল, গুরুতর মাথাব্যথা, তন্দ্রা বা চেতনা হ্রাস, এবং একটি চোখে দুর্বলতা। শরীর রোগী কোমাতেও যেতে পারে।
2. মেরুদণ্ডের আঘাত
65 বছরের বেশি বয়সের মেরুদণ্ডের আঘাত প্রায়শই পড়ে যাওয়ার কারণে হয়। মেরুদন্ডের আঘাতের চিকিত্সা করা যায় না এবং এর ফলে রোগীর শারীরিক ক্রিয়াকলাপে স্থায়ী পরিবর্তন এবং এমনকি অক্ষমতাও ঘটে। রোগীরা এখনও নড়াচড়া করতে পারে এবং নীচের শরীরের কিছু অংশ অনুভব করতে পারে, বা নীচের শরীরকে মোটেও নড়াচড়া করতে এবং অনুভব করতে পারে না। শরীরের কিছু অংশ নড়াচড়া করতে ও অনুভব করতে না পারা ছাড়াও, পড়ে যাওয়ার কারণে দুর্ঘটনার কারণে মেরুদন্ডে আঘাতের কারণে রোগীরা অন্ত্র এবং মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে, ব্যথা বা দমকা সংবেদন এবং যৌন ক্রিয়ায় পরিবর্তন আনতে পারে। অন্যান্য জিনিস যা অনুভব করা যায় তা হল অতিরঞ্জিত শরীরের প্রতিচ্ছবি বা খিঁচুনি, সেইসাথে শ্বাস নিতে অসুবিধা, কাশি এবং ফুসফুস থেকে কফ বের করে দেওয়া।
3. আঘাত
পতনের কারণে দুর্ঘটনা ঘটতে পারে বা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা সাময়িকভাবে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। যে সমস্ত লোকদের আঘাত লেগেছে তারা সর্বদা চেতনা হারায় না, তবে আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে হতবাক করে দিতে পারে। সংকোচ স্মৃতিশক্তি, প্রতিচ্ছবি, যুক্তি শক্তি, বক্তৃতা, পেশী সমন্বয় এবং শরীরের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে। দুর্ঘটনার আগে বা পরের ঘটনা কদাচিৎ ভুক্তভোগীরা মনে রাখতে পারেন না। আঘাত করা কিছু তুচ্ছ নয় এবং গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।
4. মাথার খুলি ফাটল
মাথার খুলিতে ফাটল একটি শক্তিশালী প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হয় যা মাথার খুলি ফাটতে পারে, যার মধ্যে একটি পতনের কারণে দুর্ঘটনার সময় আঘাত। কিছু হালকা লক্ষণ যা অনুভব করা যেতে পারে তা হল বমি বমি ভাব, ঝাপসা দৃষ্টি, ভারসাম্য হারানো, ঘাড় শক্ত হওয়া, মাথাব্যথা, বমি, অস্থিরতা, বিরক্তি, বিভ্রান্তি, অত্যধিক তন্দ্রা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং আলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া না করা ছাত্ররা। যদিও গুরুতর উপসর্গগুলি যা অনুভব করা যেতে পারে তা হল তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব এবং প্রভাবের এলাকায় একটি উষ্ণ সংবেদন, এবং আহত জায়গায়, চোখের নীচে বা কানের পিছনে ঘা। আহত স্থানের কাছাকাছি, আহত স্থানে বা চোখ, কান, নাকের আশেপাশে ক্ষতস্থানে রক্তক্ষরণ হতে পারে। ত্বকে ক্ষত হিসাবেও রক্তপাত হতে পারে।
5. ডিফিউজ অ্যাক্সোনাল ইনজুরি (ডিফিউজ অ্যাক্সোনাল ইনজুরি)
যখন পড়ে যাওয়ার কারণে একটি দুর্ঘটনা ঘটে, তখন মস্তিষ্ক দ্রুত এবং হঠাৎ নড়াচড়া করতে পারে যার ফলে মস্তিষ্কের টিস্যু ভেঙে যায়। এই আঘাতটি সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে গুরুতর মস্তিষ্কের আঘাতগুলির মধ্যে একটি। ডিফিউজ অ্যাক্সোনাল ইনজুরি গুরুতর হলে, রোগী ছয় ঘণ্টা বা তার বেশি সময় ধরে চেতনা হারাতে পারে। আঘাত গুরুতর না হলে, আক্রান্ত ব্যক্তি সচেতন থাকে তবে মস্তিষ্কের ক্ষতির কিছু লক্ষণ অনুভব করতে পারে। কিছু উপসর্গ যা অনুভূত হতে পারে তা হল মাথাব্যথা, ঘুমাতে অসুবিধা, বমি বমি ভাব বা বমি, বিভ্রান্তি বা দিশেহারা হওয়া, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ঘুমানো, মাথা ঘোরা বা ভারসাম্য নষ্ট হওয়া এবং ক্লান্তি বা ঘুমের অনুভূতি। পড়ে যাওয়া বয়স্কদের অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনার বাবা-মায়ের পড়ে যাওয়ার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান যাতে তারা অবিলম্বে চিকিত্সা পেতে পারে এবং পড়ে যাওয়ার বিপজ্জনক পরিণতি এড়াতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কীভাবে বয়স্কদের পতন থেকে রক্ষা করা যায়
বয়স্কদের পতনের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। বয়স্কদের পতন রোধ করার জন্য নিম্নলিখিত কিছু পদক্ষেপ রয়েছে:
1. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
বয়স্কদের সহজে পতনের কারণ কী তা খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তারদের সাথে নিয়মিত পরামর্শ করা বয়স্কদের জন্য উপকারী। ডাক্তাররা সাধারণত কিছু সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে বয়স্কদের অবস্থা মূল্যায়ন করবেন, যেমন:
- আপনি কি আগে পড়ে গেছেন?
- এটা কি একটি নির্দিষ্ট রোগের কারণে হয়?
- কিছু ওষুধের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা তাদের আরও সহজে পড়ে যায়?
- সিনিয়রদের কি বেত ব্যবহার করতে হবে বা হাঁটার সময় ধরে রাখতে হবে?
- তারা কি তাদের শরীর অস্থির মনে করে?
2. বয়স্কদের রুটিন বুঝুন
বয়স্কদের মধ্যে পড়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য, আপনাকে তাদের দৈনন্দিন কাজগুলিও বুঝতে হবে। সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত বয়স্কদের কী কারণে পড়ে যেতে পারে তা চিহ্নিত করুন এবং রেকর্ড করুন। আপনার জানা দরকার যে বাড়ির কোন আসবাবপত্রগুলি বয়স্কদের প্রায়শই হোঁচট খায়, ওষুধ যা শরীরের সমন্বয়ে হস্তক্ষেপ করে এবং অন্যান্য বিপদ যা বয়স্কদের বসবাসের আশেপাশে বিদ্যমান।
3. বাড়ির বিপজ্জনক জিনিসের নাগাল থেকে বয়স্কদের দূরে রাখুন
রান্নাঘরের জায়গা, বসার ঘর, বাথরুম, সিঁড়ি এবং বাড়ির হলওয়েতে বিপদ বেশি হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। এই বিপদগুলি আসবাবপত্র, বিন্যাস, এমনকি আপনার বাড়ির পরিচ্ছন্নতা থেকেও আসতে পারে। আপনি বাড়িতে বিপদের উত্স দূর করে বয়স্কদের পতন থেকে রোধ করতে পারেন। এখানে কিভাবে:
- ছোট টেবিল, তাক, বা গাছপালা যেখান থেকে ঘনঘন যায় সেখান থেকে সরান
- জামাকাপড়, খাবার, খাবারের পাত্র এবং অন্যান্য প্রায়শই ব্যবহৃত পাত্রের স্তূপ সহজে পৌঁছানো যায় এমন জায়গায় সংরক্ষণ করুন
- অবিলম্বে জল, তেল, এবং খাদ্য crumbs সব ছড়িয়ে পরিষ্কার
- বাক্সের স্তূপ, সংবাদপত্রের স্তূপ, এবং তারগুলি যা পথে আসে সেগুলি পরিষ্কার করুন
- ক্ষতিগ্রস্ত বা আটকে থাকা মেঝে এবং কার্পেট মেরামত করুন
- অপ্রয়োজনীয় কার্পেট পরিত্রাণ পান
4. নিরাপত্তা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন
নিরাপত্তা সরঞ্জাম সরবরাহ করা বয়স্কদের বাড়িতে সহজেই পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে পারে। নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলি ইনস্টল করে বয়স্কদের জন্য বসবাসের পরিবেশকে যতটা সম্ভব নিরাপদ এবং আরামদায়ক করুন:
- সিঁড়ির উভয় পাশে হ্যান্ড্রেল ইনস্টল করা
- আর্ম সাপোর্ট সহ বিশেষ টয়লেট সিট প্রদান করুন
- ঝরনার নিচে নন-স্লিপ মাদুর এবং ঘন ঘন বাথরুমের মেঝেতে পা রাখা
- বাথরুমে একটি বিশেষ আসন যাতে বয়স্করা বসেই গোসল করতে পারে
- ঝরনা বা টবের চারপাশে হ্যান্ডেল
5. নিশ্চিত করুন যে আপনার বাড়িতে যথেষ্ট আলো আছে
দৃশ্যমান বিপদ থেকে পরিত্রাণ পাওয়া কখনও কখনও বয়স্কদের পতন থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট নয়। দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের কারণে তারা প্রায়শই মনোযোগহীন এবং বিপদ সম্পর্কে অবগত থাকে না। শয়নকক্ষ, বাথরুম এবং বাড়ির হলওয়েতে লাইট লাগিয়ে প্রবীণদের বাসস্থানে পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। আলোর সুইচটিও সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত এবং জরুরী অবস্থার জন্য সর্বদা একটি টর্চলাইট সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত।
SehatQ থেকে নোট
বয়স্কদের পতন ঘটে বার্ধক্যের সাথে সাথে শরীরের কার্যকারিতা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলির কারণে। নিশ্চিত করুন আপনি এবং
যত্নশীলযারা বয়স্কদের হ্যান্ডেল সবসময় বাহিত প্রতিটি কার্যকলাপে সঙ্গী. বয়স্কদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অন্যান্য প্রশ্ন আছে? বিব্রত বোধ করবেন না
ডাক্তার চ্যাটSwehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে।
এখনই ডাউনলোড করুন SehatQ অ্যাপঅ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লেতে। বিনামূল্যে!
