ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার (DHF) এর প্রাদুর্ভাবের জন্য সতর্কতা সম্পর্কিত DKI জাকার্তা প্রাদেশিক স্বাস্থ্য অফিসের বিবৃতিটি প্রত্যাশা করা দরকার। একটি উপায় হ'ল ডেঙ্গু মশার কামড়ের সংস্পর্শে থেকে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে রক্ষা করা যা এই মারাত্মক রোগটি ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা রাখে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে ডেঙ্গু মশার কামড় এড়ানো যায়
আসলে এটি করার জন্য চারটি সহজ উপায় রয়েছে, যথা: শরীর ঢেকে রাখা, মশা তাড়ানোর ওষুধ ব্যবহার করা, নিজেকে ঘরের ভিতরে রাখা এবং ডেঙ্গু মশার বংশবিস্তারকারী স্থান নির্মূল করা।
1. সঠিক জামাকাপড় চয়ন করুন
সবচেয়ে সহজ যে জিনিসটি মশা এসে মানবদেহে কামড়ায় তা হল উন্মুক্ত ত্বকের সংস্পর্শে আসা এবং পোশাক দ্বারা আবৃত নয়। সেজন্য, ডেঙ্গু ছড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে এমন মশার কামড় এড়াতে বদ্ধ পোশাক ব্যবহারই প্রথম পদক্ষেপ। তাই বাইরে যাওয়ার সময় সবসময় টুপি, লম্বা হাতার শার্ট এবং লম্বা প্যান্ট পরতে ভুলবেন না। আপনি পোশাকে পারমেথ্রিনের মতো সিন্থেটিক পোকামাকড় প্রতিরোধক প্রয়োগ করে আরও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারেন। আসলে, কিছু জামাকাপড়েও ড্রাগ থাকে যাতে আপনি যখন সেগুলি পরেন তখন কোনও পোকামাকড় না আসে। এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যারা ক্যাম্প করতে বা নিয়মিত বহিরঙ্গন খেলাধুলা করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য। পারমেথ্রিন দিয়ে সজ্জিত পোশাক বেশ কয়েকটি ধোয়ার পরেও প্রতিরক্ষামূলক থাকতে পারে। যাইহোক, সুরক্ষা কতক্ষণ স্থায়ী হবে তা দেখতে পণ্যের তথ্য পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। মনে রাখবেন, পারমেথ্রিন শুধুমাত্র একটি ওষুধ যা আপনার কাপড়ে প্রয়োগ করা হয়, আপনার ত্বকে নয়।
2. মশা তাড়াক নির্বাচন করা এবং ব্যবহার করা
পরবর্তী, খুব ব্যবহার করুন
লোশন বা মশার কামড় রোধ করতে উন্মুক্ত ত্বকে পোকা-বিরোধী ক্রিম লাগান। পোকামাকড় নিরোধক বাছাই এবং ব্যবহার করার ক্ষেত্রে, সর্বদা ওষুধ ব্যবহারের নির্দেশাবলী পড়তে এবং বুঝতে ভুলবেন না যাতে ফলাফলগুলি ডেঙ্গু মশার কামড় থেকে নিজেকে রক্ষা করতে কার্যকর হতে পারে। এটি শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার জন্য একটি পোকামাকড় নিরোধক নির্বাচন করছেন, তখন সক্রিয় উপাদান DEET বা picaridin সন্ধান করতে ভুলবেন না। DEET এবং picaridin মশার কামড়ের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সুরক্ষা প্রদান করে, সাধারণত DEET হল মশা তাড়ানোর জন্য সবচেয়ে সহজ উপাদান। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ মেলিসা পিলিয়াং, এমডি, DEET ব্যবহার করার পরামর্শ দেন৷ তার মতে, ডিইইটি ঘনত্ব বেশি থাকে তাই এটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা দিতে পারে যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন। DEET সহ পণ্যগুলি সাধারণত 5 শতাংশ থেকে 100 শতাংশ রাসায়নিক ধারণ করে বিভিন্ন সূত্র অফার করে। সুবিধা, আপনি প্রায় 90 মিনিট থেকে 10 ঘন্টা সুরক্ষা পাবেন। পণ্য প্যাকেজিং ব্যবহারের জন্য সর্বদা নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না। মশা সাধারণত সন্ধ্যা থেকে ভোর পর্যন্ত বেশি সক্রিয় থাকে, তাই ড. পিলিয়াং জোর দিয়েছিলেন যে আপনি যখনই এই ঘন্টাগুলিতে বাইরে যান তখন আপনাকে পোকামাকড় প্রতিরোধক প্রয়োগ করার জন্য দৃঢ়ভাবে উত্সাহিত করা হয়। যাইহোক, বেশিরভাগ এলাকায়, মশা দিনেও কামড়াতে পারে, তাই যখনই আপনি বর্ধিত সময়ের জন্য বাইরে যাচ্ছেন তখন এটি প্রয়োগ করুন। আপনি ঘামে বা ভিজে গেলে, আপনাকে পুনরায় আবেদন করতে হতে পারে। এছাড়াও, মনে রাখবেন পোকামাকড় প্রতিরোধক শুধুমাত্র উন্মুক্ত ত্বকে ব্যবহার করা উচিত এবং পোশাক দ্বারা আবৃত নয়। তাই আপনার গোড়ালি, পা, ঘাড়, কান এবং বাহুতে মনোযোগ দিন। পোশাক দ্বারা আবৃত ত্বকে পোকামাকড় প্রতিরোধক স্প্রে করবেন না। মুখে মশা নিরোধক প্রয়োগের জন্য, সরাসরি মুখে স্প্রে করবেন না। আপনি প্রথমে এটি আপনার হাতে স্প্রে করতে পারেন, তারপর এটি আপনার মুখে ছড়িয়ে দিন। মনে রাখবেন, মুখে পোকামাকড় তাড়ানোর সময় চোখ ও মুখ এড়িয়ে চলুন। আপনিও যদি সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তবে পোকামাকড় তাড়ানোর আগে সানস্ক্রিন লাগান। আপনি ঘরের বাইরে আর সক্রিয় না থাকার পরে মশা তাড়াক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
3. ঝুঁকিপূর্ণ জায়গায় ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করুন
উপরন্তু, মশার কামড় এড়াতে একটি সহজ উপায় হল এয়ার কন্ডিশনার বা জানালা ও দরজায় স্ক্রিন বা নেট দিয়ে সজ্জিত জায়গায় থাকা। এইভাবে, মশা এবং অন্যান্য পোকামাকড় প্রবেশ করবে না এবং ঘরটি ডিএইচএফের হুমকি থেকে মুক্ত থাকবে। যাইহোক, আপনি যদি এমন একটি বাড়িতে থাকেন যেখানে দরজা এবং জানালায় শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ বা নেট নেই, তবে সর্বদা পোকামাকড় নিরোধক ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং মশারির নীচে ঘুমান। মশার কামড় থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য মশারি হল সঠিক সমাধান, বিশেষ করে যদি আপনি অনেক বাইরে যান
ভ্রমণ খোলা মধ্যে
4. বাড়ির চারপাশের এলাকা পরিষ্কার করুন
সবশেষে, সবসময় আপনার উঠোনে মশার বংশবৃদ্ধি রোধ করতে ভুলবেন না। মশা তাদের ডিম পাড়ে দাঁড়ানো পানিতে, তাই সবসময় আপনার বাড়ির চারপাশে দাঁড়িয়ে থাকা পানি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। সর্বদা অন্তত প্রতি 3 দিনে টবটি নিষ্কাশন করতে ভুলবেন না। এছাড়াও মশার প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে ওঠার সম্ভাবনা রয়েছে এমন সব ধরনের পাত্রে মনোযোগ দিন, যেমন পোষা প্রাণীর জন্য পানীয় পাত্র, আবর্জনার ক্যান, বালতি, ফুলের পাত্র, খেলার সরঞ্জাম এবং যে কোনও বস্তু যা জল সংগ্রহ করে। মশা থেকে পরিত্রাণ পেতে যারা আবর্জনার মধ্যে ঝুলতে পছন্দ করে, আপনার ট্র্যাশে নিয়মিত কীটনাশক স্প্রে করতে ভুলবেন না।
