একটি 'একক' বা 'একক' হচ্ছে প্রায়ই বিবেচনা করা হয়
গরম অনেক মানুষের দ্বারা। আসলে সত্যিকারের সুখ আমরা নিজেরাই তৈরি করতে পারি। হয় আপনি বর্তমানে ব্রেক আপ এবং ফিরে আসেন
একক, অথবা আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি একজন সঙ্গী চান না, তাহলে আপনি একা থাকার জন্য অনেক উপায় করতে পারেন
সুখী.
একক সুখী: কখন কি করা যায় একক সুখী থাকার জন্য
সুখ একাই তৈরি করা যায়। এগুলো হলো হার্ট ভালো রাখার টিপস
সুখী যখন একা এবং একা:
1. আরো প্রায়ই ব্যায়াম
আমরা যখন অবিবাহিত বা
একক, আমরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম জন্য আরো সময় থাকতে পারে যে একটি সম্ভাবনা আছে. এমনকি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 13,000 উত্তরদাতাদের জড়িত একটি গবেষণা এই উপসংহারে এসেছে। এটা রিপোর্ট করা হয়েছিল যে যারা বিবাহিত ছিল না তারা অন্যান্য সম্পর্কের লোকদের তুলনায় বেশি ব্যায়াম করার সম্ভাবনা ছিল, যেমন বিবাহিত, বিধবা, বিধবা বা যারা পরে বিবাহবিচ্ছেদ করেছে। ব্যায়াম করে, একজন একক ব্যক্তি আরও হয়ে ওঠে
সুখী কারণ
মেজাজ, ঘুমের মান, এবং যৌন ফাংশন উন্নত হবে।
2. বন্ধুত্ব জোরদার
আমরা যখন ডেট করি বা বিয়ে করি, তখন আমাদের অগ্রাধিকার পরিবর্তন হবে। আমাদের স্ত্রী বা সন্তানকে প্রথমে রাখতে হবে। আপনি যদি বর্তমানে একা থাকেন তবে এই পর্যায়টি বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করার সঠিক মুহূর্ত। আপনি কফি জন্য আরো সময় আছে এবং
ঘুরা ফিরা একসাথে, অথবা বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন
ঘুমাও ঘরে.
3. আরও লোকের সাথে দেখা করুন
বন্ধুত্ব মজবুত করার পাশাপাশি জীবনযাপন
অবিবাহিত জীবন এছাড়াও আমাদের নেটওয়ার্ক করতে এবং নতুন সম্পর্কের সাথে সামাজিকীকরণ করতে সাহায্য করে। অবশ্যই, অনেক ধরণের সামাজিকীকরণ রয়েছে, যেমন সেমিনারে যোগদান এবং সামাজিক স্বেচ্ছাসেবক হওয়া। আমরা একজন অংশীদার দ্বারা বক্তৃতা না করেও অনেক লোকের সাথে মেলামেশা করতে পারি এবং কেউ হিংসা করবে এমন ভয় পাওয়ার দরকার নেই। সিঙ্গেল হলে আমরাও থাকতে পারি
সুখী নির্দিষ্ট সম্প্রদায়কে অনুসরণ করে এবং বন্ধু তৈরি করে। নৃত্য সম্প্রদায়, সাইক্লিং সম্প্রদায় থেকে শুরু করে পশু প্রেমিক সম্প্রদায়। আপনি থাকতে চান কি চয়ন করুন
সুখী যখন একক।
4. খাদ্য গ্রহণ বজায় রাখুন
কিছু লোক ডেটিং সম্পর্ক নিয়ে খুশি। যাইহোক, কয়েক যারা সহ্য করতে পারে না
বিষাক্ত সম্পর্ক. এই হতাশাজনক সম্পর্ক আমাদের অস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে বাধ্য করতে পারে, যদিও কখনও কখনও সেগুলিকে এমন খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা আমাদের খুশি করে (
তৃপ্ত খাবার) আপনি একটি বেদনাদায়ক সম্পর্ক বা সুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকুক না কেন, আবার অবিবাহিত থাকা আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর করার জন্য একটি ডায়েট পরিকল্পনা করার একটি ভাল সময়। তবে অবশ্যই, যদি আপনি জোড়ায় জোড়ায় ফিরে আসেন তবে স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এখনও ধারাবাহিকভাবে করা দরকার।
5. এটা সময় একা ভ্রমণ!
বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ এবং নতুন জায়গা দেখার জন্য মাঝে মাঝে আমাদের পাশের লোকের প্রয়োজন হয় না। আপনার জন্য সবচেয়ে স্মরণীয় ছুটি হতে পারে শুধু একা থাকা,
তুমি জান. বসবাস করে
একা ভ্রমণছুটিতে থাকাকালীন আপনি প্রতিবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে অনুমোদনের জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে না। আমরা যে হোটেলে থাকতে চাই, যে রেস্তোরাঁয় যেতে চাই বা...
লুকানো রত্ন অন্যদের যে মাঝে মাঝে শুধুমাত্র আমরা যেতে চাই। উপরন্তু, একা ভ্রমণ আমাদের নিজেদের বুঝতে সাহায্য করে কারণ এটি আত্ম-প্রতিফলনের জন্য একটি জায়গা হতে পারে এবং
রিচার্জ চিন্তা এটা অসম্ভব নয়, আমরা বেঁচে থাকতে নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে পারি
একা ভ্রমণ.
6. একটি নতুন শখ গ্রহণ করুন
সহ্য করা
অবিবাহিত জীবন মানে আমাদের নিজেদেরকে অন্বেষণ করতে সাহায্য করা। এই আত্ম-অন্বেষণ কার্যকলাপের মধ্যে একটি নতুন শখ খোঁজা যা আপনি আগে কখনও করেননি। উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনি অনেক রেসিপি চেষ্টা করতে চান, কিন্তু ভয় পান আপনি রান্না করতে পারবেন না। কেন একটি রান্নার ক্লাস চেষ্টা করবেন না? নতুন জিনিস শেখার পাশাপাশি, আপনি নতুন বন্ধুও তৈরি করতে পারেন।
7. নিজেকে খুশি করতে পারেন
ডেটিং করার সময়, কখনও কখনও আমরা যা চাই তা করতে আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে অনুমোদন নিতে হয়। আপনি যখন একা, আপনি স্বাধীনভাবে বসবাস করতে পারেন
নিজের যত্ন একটি স্বাস্থ্যকর এবং চাপ মুক্ত নিজেকে জন্য. উদাহরণস্বরূপ, ম্যাসেজ পরিষেবার অর্ডার দেওয়া, সেলুনে যাওয়া এবং ত্বকের চিকিত্সা করা।
8. প্রক্রিয়া উপভোগ করুন
আমাদের মধ্যে কেউ কেউ ব্রেকআপের পরে একা থাকতে অভ্যস্ত নাও হতে পারে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে আমরা একটি বড় পৃথিবীতে বাস করি এবং এতে অনেক আকর্ষণীয় জিনিস রয়েছে। লোকেরা যেমন বলে, "সমুদ্রে এখনও অনেক মাছ আছে", পৃথিবীতে অনেক মানুষ আছে যাদের মধ্যে একজন আপনার শেষ প্রেম হতে পারে। প্রেমের সন্ধানের প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন, যদিও আপনি এটি দ্রুত পেতে না পারলেও এটি কোন ব্যাপার না। আপনি যদি একা থাকার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে সেটাও ভালো। আপনার জন্য যা ভাল, আপনি সুস্থ এবং সুখী থাকার সিদ্ধান্ত নিন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
একক হচ্ছে
সুখী অসম্ভব না. আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি নিজেকে খুশি করার অনেক উপায় রয়েছে। শুভকামনা!
