দূষিত বায়ু শ্বাস নেওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই দূষণ বিরোধী মুখোশ ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। বিশেষ করে আপনারা যারা প্রায়ই বাইরের কার্যকলাপ করেন এবং পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করে গাড়ি চালান। আপনি যদি এমন একটি মুখোশ খুঁজছেন যা রাস্তার ধুলো, বায়ু দূষণ এবং ধোঁয়াশা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে কার্যকর, তাহলে N95 মাস্ক একটি বিকল্প হতে পারে। হ্যাঁ, অন্যান্য ধরণের মুখোশের তুলনায়, যেমন মেডিকেল মাস্ক বা সার্জিক্যাল মাস্ক যা প্রায়শই দূষণ রোধ করতে ব্যবহৃত হয়, N95 মাস্কগুলি বাতাসের ধূলিকণা এবং দূষকগুলিকে ফিল্টার করতে আরও কার্যকর বলে মনে করা হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
N95 মাস্কের কাজ কি?
একটি N95 মুখোশ বা শ্বাসযন্ত্রের মাস্ক নামেও পরিচিত হল এক ধরণের মুখোশ যা নাক এবং মুখ ঢেকে রাখতে ব্যবহৃত হয় এবং বায়ুতে দূষণকারী এবং ক্ষতিকারক সূক্ষ্ম কণা যেমন ধূলিকণা ফিল্টার করতে ব্যবহৃত হয়। নাম থেকে বোঝা যায়, 'N95' ইঙ্গিত করে যে এই ধরণের মুখোশ কমপক্ষে 95 শতাংশ খুব ছোট (0.3 মাইক্রন) পরীক্ষা কণাকে প্রতিরোধ করে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, N95 শ্বাসযন্ত্রের পরিস্রাবণ ক্ষমতা একটি সাধারণ মুখোশের কার্যকারিতাকে ছাড়িয়ে যায়। যদিও তারা ক্ষতিকারক ছোট এবং সূক্ষ্ম কণা থেকে রক্ষা করতে পারে, N95 মাস্ক আপনাকে রাসায়নিক ধোঁয়া, গ্যাস, কার্বন মনোক্সাইড, পেট্রল, সীসা বা কম অক্সিজেন পরিবেশ থেকে রক্ষা করতে পারে না। শ্বাসযন্ত্রের মুখোশটি নাক এবং মুখের এলাকা ঢেকে রাখার জন্য সঠিক আকারে আসে। সুতরাং, দূষণের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা আরও কম হবে।
কাকে N95 মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়?
আপনাদের মধ্যে যারা প্রায়ই বায়ু দূষণের সম্মুখীন হন তাদের জন্য N95 মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। একইভাবে, যারা বনের দাবানলের কারণে ধোঁয়াশার সংস্পর্শে থাকা এলাকায় বসবাস করেন তাদের N95 মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। রেসপিরেটর মাস্কগুলিও বিশেষভাবে মাঠকর্মীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা কাজের পরিবেশে ধুলো বা ছোট এবং সূক্ষ্ম কণার সংস্পর্শে আসার ঝুঁকিতে থাকে। ইনফ্লুয়েঞ্জা বা অন্যান্য হালকা শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও এই ধরনের মাস্ক সুপারিশ করা হয় যারা ধুলোর সংস্পর্শে আসার প্রবণতা রয়েছে। N95 মুখোশগুলি বাচ্চাদের জন্য বা আপনার যাদের মুখে প্রচুর চুল রয়েছে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়নি। কারণ এই ধরনের মাস্ক আপনার মুখকে পুরোপুরি ঢেকে রাখতে পারে না, ফাঁক রেখে ছোট ছোট কণা এতে প্রবেশ করতে পারে। শ্বাসযন্ত্রের মুখোশ পরিধানকারীর শ্বাস নেওয়ার জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা প্রয়োজন। অতএব, এই দূষণ-বিরোধী মুখোশটি এমন লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয় না যাদের দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা রয়েছে, যেমন এম্ফিসেমা, দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), হাঁপানি, হৃদরোগ, বা অন্যান্য চিকিৎসা পরিস্থিতি যা তাদের শ্বাস নিতে কষ্ট করে। আপনার মধ্যে যাদের এই অবস্থার ইতিহাস রয়েছে, তাদের জন্য দূষণ প্রতিরোধে N95 মাস্ক ব্যবহার করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কিভাবে সঠিক N95 মাস্ক ব্যবহার করবেন
যদিও এটি দেখতে সহজ, N95 মাস্ক কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নির্বিচারে হওয়া উচিত নয়। N95 মাস্ক কীভাবে সঠিকভাবে পরবেন তা এখানে রয়েছে:
- নিশ্চিত করুন যে মাস্কের আকার আপনার মুখের সাথে মানানসই, খুব বড় বা খুব ছোট নয়।
- সাবান এবং চলমান জল দিয়ে হাত ধুয়ে নিন বা হাতের স্যানিটাইজার মাস্ক ব্যবহার করার আগে।
- এই ধরনের রাবার মাস্কের জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র উভয় কানের পিছনে রাবার স্ট্র্যাপ বাঁধতে হবে।
- এদিকে, যারা দড়ির মুখোশ ব্যবহার করেন তাদের জন্য, নাকের উপরে তারের লাইনটি অবস্থান করুন, তারপর মাথার শীর্ষে দড়ির উভয় দিক বেঁধে দিন। যদি মুখোশটি ঝুলে থাকে তবে মুখটি চিবুক পর্যন্ত ঢেকে রাখতে মুখোশটি নীচে টেনে নিন। এর পরে, নীচের দড়িটি আপনার ঘাড়ের ন্যাপে বা পিছনে বেঁধে দিন।
- নিশ্চিত করুন যে N95 মুখোশটি সম্পূর্ণরূপে মুখের সাথে সংযুক্ত রয়েছে এবং কোনও খোলা ফাঁক নেই।
আপনি যদি ভাবছেন যে N95 মাস্ক পরার পদ্ধতিটি সঠিকভাবে ইনস্টল করা আছে কি না, নিম্নলিখিত উপায়ে এটি পরীক্ষা করুন:
- উপরের ধাপ অনুযায়ী মাস্ক ব্যবহার করার পর মাস্কের উপর হাত রাখুন। তবে মাস্কের ওপর বেশি চাপ দেবেন না।
- তারপরে, একটি গভীর শ্বাস নিন।
- যদি মুখোশের পুরো মুখটি আপনার মুখের দিকে টানা হয়, তাহলে এর অর্থ হল আপনি আপনার মুখ এবং মুখোশের স্তরের মধ্যে আটকে থাকা বাতাসে শ্বাস নিচ্ছেন, বাইরের বাতাস নয়। এর মানে হল আপনি সঠিকভাবে N95 মাস্ক ব্যবহার করেছেন।
- অন্যদিকে, মুখোশের পৃষ্ঠটি যদি আপনার মুখের কাছাকাছি না থাকে তবে একটি ফাঁক থাকতে পারে যাতে আপনি বাইরে থেকে বাতাসে শ্বাস নিতে পারেন। সুতরাং, শুরু থেকে N95 মাস্কটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা পুনরাবৃত্তি করুন।
শ্বাসযন্ত্রের মাস্ক ব্যবহার করার সময় আপনি যদি মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তবে অবিলম্বে মাস্কটি সরিয়ে ফেলুন। তারপর, কিছু তাজা বাতাস পান। প্রয়োজন হলে, আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে।
N95 মাস্ক কখন প্রতিস্থাপন করতে হবে?
N95 মুখোশগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য প্রতি আট ঘন্টায় প্রতিস্থাপন করতে হবে। যাইহোক, যদি মুখোশটি ছেঁড়া, বিকৃত, ভিজে বা ভিতরে নোংরা থাকে, তবে অবিলম্বে মুখোশটি বাতিল করে একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এর পরে, জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া দূষণের ঝুঁকি এড়াতে অবিলম্বে সাবান এবং চলমান জল দিয়ে আপনার হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
N95 মাস্ক কি ধোয়া যায়?
মনে রাখবেন এই রেসপিরেটর মাস্কটি এক ধরনের ডিসপোজেবল মাস্ক এবং কাপড়ের মাস্কের মতো আবার ধোয়া যাবে না। আপনি শ্বাসযন্ত্রের মুখোশটি প্লাস্টিকের মধ্যে মোড়ানো এবং তারপরে ট্র্যাশে ফেলে দিতে পারেন। মাস্ক বা ট্র্যাশ ক্যান থেকে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে আপনি অবিলম্বে সাবান এবং চলমান জল দিয়ে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না তা নিশ্চিত করুন। SehatQ থেকে নোট
সর্বদা বায়ুবাহিত দূষণকারীর সংস্পর্শে থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ভুলবেন না যা একটি মুখোশ বা যথাযথ ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করে বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যদি বিভ্রান্ত বোধ করেন বা আপনার অবস্থার সাথে মানানসই একটি N95 মাস্ক চয়ন করতে অসুবিধা হয়, তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে কখনই কষ্ট হয় না।
