আপনি যদি শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেন এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করেন তবে স্বাস্থ্য সম্পূর্ণরূপে অর্জিত হবে না। এই বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে, আসুন সেই নেতিবাচক কলঙ্ক পরিবর্তন করা শুরু করি যা এখনও মানসিক ব্যাধি (ODGJ) লোকেদের সাথে সংযুক্ত। ইন্দোনেশিয়ায়, মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে চিকিত্সা চাওয়া বেশ বিরল। মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের নিরাময় অর্জনের জন্য সাহায্যের জন্য লজ্জা একটি প্রধান কারণ। ফলে মানসিক অবস্থার উন্নতি হয় না এবং আত্মহত্যার দিকে নিয়ে যায়। বিশ্বের অনেক জায়গায়ও এই ঘটনা ঘটে। সে কারণেই এবারের মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের প্রতিপাদ্য আত্মহত্যা প্রতিরোধ।
10 অক্টোবর, বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস
বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস প্রথম পালিত হয় 1992 সালে। এটি একটি বার্ষিক কার্যকলাপ হিসাবে শুরু হয়েছিল
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশ্ব ফেডারেশন, এই স্মরণে একটি নির্দিষ্ট থিম ছিল না যা প্রতি বছর উত্থাপিত হতে চেয়েছিল। প্রতি 10 অক্টোবর, ফেডারেশন সাধারণভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের সচেতনতাকে উত্সাহিত করে এবং জনসাধারণকে মানসিক ব্যাধি সম্পর্কে শিক্ষিত করে স্মরণ করে। তারপর 1994 সালে, প্রথমবারের মতো বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসটি থিমটি ব্যবহার করে স্মরণ করা হয়েছিল। সে সময় থিম ছিল বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য সেবার মান উন্নয়ন। তারপর থেকে, প্রতি বছর মানসিক স্বাস্থ্য দিবস একটি ভিন্ন থিম নিয়ে পালিত হয়, কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য পর্যন্ত। এই বছর, অক্টোবর 10, 2019, বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের প্রতিপাদ্য আত্মহত্যা প্রতিরোধ।
ইন্দোনেশিয়ার মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি
আমরা জানি, ইন্দোনেশিয়ায় মানসিক স্বাস্থ্য একটি বড় উদ্বেগ হয়ে ওঠেনি। স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার সময়, লোকেরা এটিকে কেবল শারীরিক অবস্থার সাথে যুক্ত করবে। আসলে ইন্দোনেশিয়ায় মানসিক রোগের সংখ্যা কম নয়। 2018 সালে মৌলিক স্বাস্থ্য গবেষণার তথ্য (রিস্কডাস) অনুসারে, 1000 ইন্দোনেশিয়ানদের মধ্যে 7 জন লোক সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত। এই সংখ্যার মধ্যে, এখনও অল্প সংখ্যক লোক আছে যারা সিজোফ্রেনিয়া বা সাইকোসিস সহ ODGJ এর জন্য পাসুং অনুশীলন করে। তাদের বেশির ভাগেরই চিকিৎসা করা হয়েছে। যাইহোক, এই সংখ্যার মাত্র 49% নিয়মিত ওষুধ খাচ্ছেন। তাদের বেশিরভাগই, রাস্তার মাঝখানে ওষুধ বন্ধ করে দেয় বা ভাল বোধ করার কারণে ওষুধ ছেড়ে দেয়। রিস্কেসডাসের ফলাফল থেকে এমন একটি তথ্যও পাওয়া যাচ্ছে যা বেশ উদ্বেগজনক। ইন্দোনেশিয়ার সমস্ত বিষণ্নতায় আক্রান্তদের মধ্যে, মাত্র 9% এখনও পর্যন্ত চিকিত্সা পেয়েছে। এর মানে হল যে ইন্দোনেশিয়ায় হতাশার 91% ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা হয় না। এই মানসিক ব্যাধি যা চেক না করা হয় তা ODGJ শেষ পর্যন্ত আত্মহত্যা করতে ট্রিগার করতে পারে। সমাজে আত্মহত্যার বিষয়টি গুরুত্ব পায়নি। যারা আত্মহত্যা করে তারা এখনও প্রায়ই দুর্বল বলে মনে করা হয়। যদি সেখানে ওডিজিজে থাকে যারা বলে যে তারা আত্মহত্যা করতে চায়, তবে এখনও অনেক আত্মীয় আছে যারা এটিকে অবমূল্যায়ন করে এবং যথাযথ প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নেয় না। যদিও ইন্দোনেশিয়া সবচেয়ে বেশি আত্মহত্যার হারের দেশগুলির মধ্যে একটি নয়, এই সমস্যাটি অবশ্যই উপেক্ষা করা যাবে না। 2010 WHO রিপোর্টের ভিত্তিতে, ইন্দোনেশিয়ায় আত্মহত্যার ঘটনা প্রতি 100,000 জনে 1.6 থেকে 1.8% ছিল।
আত্মহত্যা প্রতিরোধ করুন"কর্মের 40 সেকেন্ড”
আত্মহত্যা একটি মানসিক ব্যাধির সবচেয়ে খারাপ ফলাফল যা সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয় না। তথ্য অনুযায়ী, প্রতি 40 সেকেন্ডে একজন আত্মহত্যার কারণে প্রাণ হারায়। ভাবুন তো, এই খবর পড়লে কত প্রাণ হারিয়েছে আত্মহত্যার কারণে। তাই, এই বছরের বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে, ডব্লিউএইচও আত্মহত্যা প্রতিরোধ করার আহ্বান জানিয়েছে “
কর্মের 40 সেকেন্ড" 40 সেকেন্ডের জন্য সময় আলাদা করে শুরু করে, আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে আত্মহত্যার হার কমাতে সাহায্য করতে পারেন:
- আপনি যদি মানসিক চাপ অনুভব করেন এবং আপনার অনেক সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার সমস্যাগুলি শেয়ার করার জন্য একজন বিশ্বস্ত আত্মীয়ের সাথে কথোপকথন শুরু করতে 40 সেকেন্ড সময় নিন।
- আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যার বন্ধু বা আত্মীয় আত্মহত্যার ফলে মারা গেছে, তাহলে তাদের কেমন আছে জিজ্ঞাসা করতে 40 সেকেন্ড সময় নিন।
- আপনার কাছে 40. কল করার জন্য একটি ধারক থাকলে কর্মের সেকেন্ড, তারপর এটি ব্যবহার করুন, গণমাধ্যম, সামাজিক মিডিয়া, লেখালেখি, ভিডিও, ফটো, রেডিওর মাধ্যমে হোক।
[[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] আত্মহত্যা প্রতিরোধ করা যেতে পারে. সুতরাং, এটি প্রতিরোধ প্রচেষ্টার অংশ হতে পারলে ভাল হবে। যারা ইতিমধ্যে আত্মহত্যার চেষ্টা করেছে তাদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন। আত্মহত্যা 15-29 বছর বয়সী মানুষের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ। তা সত্ত্বেও, আত্মহত্যা সব বয়সের দ্বারা করা যেতে পারে। তাই, আসুন এই বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসকে একটি গতিময় করে তুলি।
