বমি বমি ভাব কমাতে, রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে এবং এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সক্ষম হওয়া থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যের জন্য আদা চায়ের উপকারিতাগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। লেবু মিশ্রিত আদা চা মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতেও উপকারী। আশ্চর্যের বিষয় নয়, এই পানীয়টি প্রায়শই অনেক লোকের পছন্দ যারা একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে চান।
শরীরের জন্য আদা চায়ের উপকারিতা
শরীরের জন্য আদা চায়ের উপকারিতা অনেক বৈচিত্র্যময়। সুতরাং, পরের বার যখন আপনি এই পানীয়টি পান করবেন, মনে রাখবেন যে আপনার শরীর স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক পথে রয়েছে। এখানে আপনি পেতে পারেন যে সুবিধা আছে.
1. ব্যথা উপশম
বলা হয় আদা চা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। কারণ আদা নিজেই দীর্ঘদিন ধরে মাথাব্যথা, মাসিকের ক্র্যাম্প, পেশী ব্যথা এবং অন্যান্য ধরণের ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
2. মস্তিষ্কের জন্য ভালো
লেবুর সাথে মিশ্রিত আদা চা, মস্তিষ্কের ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। শুধু তাই নয়, এই পানীয়টি উত্তেজনাপূর্ণ স্নায়ুকে শান্ত করতে এবং মেজাজ উন্নত করতেও সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
3. রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখুন
আদা চা খাওয়া শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলেও বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, অবশ্যই এই সুবিধাগুলি পাওয়া যেতে পারে যদি আপনি এতে চিনি যোগ না করেন বা মধু বা অন্যান্য মিষ্টি দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত।
4. সুস্থ হার্ট
দীর্ঘদিন ধরে হৃদরোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে আদা উপকারী বলে মনে করা হয়। কারণ এই মশলাটি রক্তচাপ কমাতে, হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।
5. ত্বক তারুণ্যময় করে তোলে
কে ভেবেছিল যে বাবা-মায়ের সাথে অভিন্ন এই পানীয়টি আসলে ত্বককে আরও তরুণ দেখাতে পারে? আদা চা এর উপকারিতা, আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থেকে পাওয়া যায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অকাল বার্ধক্য রোধ করতে এবং ফ্রি র্যাডিকেলের অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে ত্বকের কোষগুলির ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকের ক্ষতি যেমন সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
6. মোশন সিকনেসের কারণে বমি বমি ভাব কমানো
আপনি যদি এমন কেউ হন যে গাড়িতে চড়ার সময় সহজেই বমি বমি ভাব হয়, বমি হয় এবং মাথা ঘোরা হয়, তবে ভ্রমণে যাওয়ার আগে আদা চা পান করার চেষ্টা করুন। তবুও, এমন কোন গবেষণা নেই যা সত্যিই এই সুবিধা নিশ্চিত করতে পারে।
7. গর্ভাবস্থা বা কেমোথেরাপির সময় বমি বমি ভাব উপশম করুন
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। তা সত্ত্বেও, এটি অবশ্যই এখনও বিরক্তিকর। যেহেতু গর্ভবতী মহিলাদের ওষুধ খাওয়া সীমিত করা উচিত, আদা চা খাওয়া একটি নিরাপদ বিকল্প হতে পারে। আদার মধ্যে উদ্বায়ী তেল এবং জিঞ্জেরল নামক একটি ফেনোলিক উপাদান রয়েছে। এই উপাদানটি বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নয়, আদা চা কেমোথেরাপির রোগীদের জন্যও একই সুবিধা প্রদান করতে পারে যারা বমি বমি ভাব অনুভব করে।
8. ওজন কমাতে সাহায্য করুন
আদা চা ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কারণ এই মশলা মেটাবলিজমকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং ক্ষুধা কমাতে পারে। আপনারা যারা ডায়েটে আছেন তাদের জন্য সকালে আদা চা খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হতে পারে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে, ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ছাড়াও।
9. সহনশীলতা বাড়ায় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
আদা চা খাওয়া সহ্য ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। কারণ, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে বিভিন্ন ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই পানীয়টি মানসিক চাপ উপশম করতেও বিশ্বাস করা হয় যা ধৈর্য কমাতে পারে। অবশেষে, ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষেত্রে, আদা থেকে এই সুবিধা পাওয়া যেতে পারে, যা গবেষণা অনুসারে শরীরকে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
আদা চা পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
এখন পর্যন্ত, অনেক রিপোর্টে আদা চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার উল্লেখ নেই। যারা এটি অনুভব করেন তাদের জন্য রিপোর্ট করা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত শুধুমাত্র পেটে জ্বালাপোড়ার মতো হালকা ঝামেলার আকারে হয়। যদিও বিরল, কিছু লোকের আদা চায়ের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি হতে পারে। এই পানীয়টি খাওয়ার পরে যদি আপনি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করেন যেমন চুলকানি এবং ত্বকে লাল দাগ দেখা দেয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বাকি, গুরুতর আদা চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কোন রিপোর্ট নেই। আদা চা খাওয়া আপনার শরীরের জন্য অনেক উপকার করে। তবে মনে রাখবেন আদা চা যাতে বেশি চিনি থাকে সেবন করবেন না। কারণ, স্বাস্থ্য সমস্যার যে ঝুঁকি তৈরি হবে, তা আসলে ঢেকে দিতে পারে উপকারিতা।
