এমন সময় আছে যখন একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যে তার গলা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে। প্রকৃতপক্ষে, এই শ্লেষ্মা উত্পাদন অমেধ্য ফিল্টার করার পাশাপাশি এটি লুব্রিকেটিং করে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে রক্ষা করে। অ্যালার্জি, অ্যাজমা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা সংক্রমণের কারণে গলায় অতিরিক্ত কফ হতে পারে। এছাড়া পরিবেশগত কারণেও গলায় কফ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ একটি অভ্যন্তরীণ পরিবেশে থাকে যা খুব শুষ্ক বা সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে থাকে, হয় প্যাসিভ ধূমপায়ী বা ধূমপায়ী হিসাবে
তৃতীয় হাতের ধোঁয়া।গলায় কফের কারণ
নাক থেকে ফুসফুস পর্যন্ত প্রসারিত শ্লেষ্মা ঝিল্লি দ্বারা কফ বা শ্লেষ্মা উৎপন্ন হয়। প্রতিবার যখন আপনি শ্বাস নেবেন, অ্যালার্জেন, ভাইরাস, ধুলো বা অন্যান্য পদার্থ এই শ্লেষ্মা দ্বারা ফিল্টার করা হবে যাতে এটি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রবেশ করতে না পারে। যাইহোক, যদি গলায় অত্যধিক কফ থাকে তবে এর কারণ হতে পারে:
1. চিকিৎসা শর্ত
বেশ কিছু চিকিৎসা শর্ত আছে যার কারণে গলায় অতিরিক্ত কফ হয়। হাঁপানি, অ্যালার্জি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং সংক্রমণের মতো রোগের উদাহরণ। শুধু তাই নয়, ফুসফুসের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগ যেমন ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া,
সিস্টিক ফাইব্রোসিস, এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজও একজন ব্যক্তির গলায় বেশি কফ উৎপন্ন করে।
2. পরিবেশগত কারণ
নির্দিষ্ট পরিবেশে থাকা আরও কফের উৎপাদনকে ট্রিগার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন শুষ্ক, ধুলোবালি বা সিগারেটের ধোঁয়ায় পূর্ণ একটি ঘরে থাকেন। সাধারণত যদি পরিবেশগত কারণগুলি গলায় কফের উদ্রেক করে, তবে শরীর কাশি দ্বারা প্রতিক্রিয়া জানাবে। কম বিশুদ্ধ বাতাস সহ পরিবেশ কাশির সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
3. জীবনধারা
যারা পর্যাপ্ত তরল পান না বা ডিহাইড্রেটেড তাদেরও অত্যধিক গলা কফের সম্মুখীন হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। এছাড়াও, আপনি যদি অনেক বেশি তরল গ্রহণ করেন যা মূত্রবর্ধক যেমন কফি, চা এবং অ্যালকোহল, এটি অতিরিক্ত কফ উৎপাদনের কারণও হতে পারে। আপনি যদি ধূমপান করেন তবে আপনার "ধূমপায়ীর কাশি" হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এটি ঘটে কারণ আপনার গলার সিলিয়া / সূক্ষ্ম লোমগুলি সিগারেটের রাসায়নিকের কারণে ঘন শ্লেষ্মা অপসারণের চেষ্টা করছে। প্রায়শই সক্রিয় ধূমপায়ীরা সকালে ঘন শ্লেষ্মা / কফের অভিযোগ করেন তাই তাদের কাশি দিতে হবে তা দূর করতে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে একটি কফ গলা পরিত্রাণ পেতে
লবণ পানি দিয়ে গার্গল করলে কফ দূর হয়। গলার কফ যদি ক্রমাগত হয় এবং অস্বস্তি হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এইভাবে, ডাক্তার গলার কফের কারণ কী তা খুঁজে বের করার পাশাপাশি সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা ডিজাইন করতে পারেন। কফ গলা মোকাবেলার জন্য কিছু বিকল্প হল:
হালকা কফের গলার অভিযোগের জন্য ডাক্তাররা সাধারণত বাজারে বিক্রি হওয়া ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। যেভাবে ওষুধ কাজ করে যেমন expectorants শ্লেষ্মা পাতলা করতে পারে তাই এটি শ্বাসযন্ত্রের সাথে হস্তক্ষেপ করে না। এছাড়াও, ডাক্তাররা কফ পাতলা করার কাজ করে বিশেষ ওষুধও লিখে দিতে পারেন। রোগীরা এর মাধ্যমে শ্বাস নিতে পারে
নেবুলাইজার তবে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে গলায় কফ হলে তার চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দিতে হয়।
গরম জল এবং লবণ দিয়ে গার্গেল করুন
কুসুম গরম পানি ও লবণ দিয়ে কুলি করলে কফ থেকে গলা পরিষ্কার হয়। শুধু তাই নয়, গরম পানি এবং লবণের মিশ্রণ গলায় সমস্যা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে বের করে দিতে সাহায্য করে।
আপনার শরীর হাইড্রেটেড আছে তা নিশ্চিত করুন
শরীর পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করছে তা নিশ্চিত করা গলাকে প্রশমিত করতেও সাহায্য করে। তরল শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করবে। আপনি উষ্ণ তরল চয়ন করতে পারেন, তবে আপনার ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়ানো উচিত।
ঘুমানোর সময়, আপনার মাথা উঁচু রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনার গলার পিছনে কফ জমতে না পারে। এছাড়াও ঘরের তাপমাত্রা যথেষ্ট আর্দ্র হয় তা নিশ্চিত করুন যাতে কফ পাতলা হয়ে যায়।
আপনার চারপাশের দিকে মনোযোগ দিন
এটি নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ যে আশেপাশের পরিবেশ দূষণ বা কিছু রাসায়নিক দ্বারা ট্রিগার হতে পারে এমন শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে না। সিগারেটের ধোঁয়াও গলায় অতিরিক্ত কফের উৎপাদন শুরু করতে পারে। গলার কফের অভিযোগ 4 সপ্তাহের বেশি চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। এছাড়াও, জ্বর, বুকে ব্যথা, শ্বাস নিতে অসুবিধা, কাশি থেকে রক্ত বের হওয়া, বা উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি সহ শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে গলায় কফ থাকলে আরও মনোযোগ দিন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] স্বাভাবিকভাবেই, শরীর শ্লেষ্মা বা কফ তৈরি করতে থাকবে। কফ গলার অভিযোগের সম্মুখীন হলে, রঙ, আয়তন এবং সামঞ্জস্যের পরিবর্তন আছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি এটি ভাল না হয় তবে এটি আরও গুরুতর চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
লবণ পানি দিয়ে গার্গল করলে কফ দূর হয়। গলার কফ যদি ক্রমাগত হয় এবং অস্বস্তি হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এইভাবে, ডাক্তার গলার কফের কারণ কী তা খুঁজে বের করার পাশাপাশি সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা ডিজাইন করতে পারেন। কফ গলা মোকাবেলার জন্য কিছু বিকল্প হল: 
