শিশুদের বৃদ্ধির জন্য ভালো পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের প্রাথমিক বছরগুলিতে, শিশুটির শরীরের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য সত্যিই প্রচুর পুষ্টির প্রয়োজন, যাতে শিশুটি কম খারাপ না হয়। পুষ্টিকর খাবার একটি শিশুর মস্তিষ্ক এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির নিখুঁত বিকাশ করতে পারে। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি জাতীয় পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার শিশুদের সার্বিক বিকাশের জন্য খুবই ভালো। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কি কারণে শিশুরা অপুষ্টিতে ভোগে?
তবে, সঠিক পুষ্টি না পেলে আপনার শিশু অপুষ্টিতে ভুগতে পারে। অত্যধিক, খুব কম বা ভারসাম্যপূর্ণ নয় এমন শক্তি বা পুষ্টি গ্রহণ গুরুতর অপুষ্টির দিকে পরিচালিত করবে। দরিদ্র অপুষ্টি সহ একটি শিশু, বৃদ্ধির ব্যাধি অনুভব করবে। অপুষ্টি বা এমনকি স্থূলতার কারণে হতে পারে, অস্বাস্থ্যকর খাবারের অতিরিক্ত গ্রহণের কারণে। এই অবস্থা চোখের ব্যাধি, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগকেও ট্রিগার করতে পারে। অপুষ্টি যা শিশুদের মধ্যে ঘটে, বেশিরভাগই অপুষ্টির আকারে। ডব্লিউএইচওর তথ্যের ভিত্তিতে, ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের প্রায় ৪৫% মৃত্যু অপুষ্টিজনিত কারণে। শিশুদের মধ্যে অপুষ্টির বেশিরভাগ ঘটনা ঘটে নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে। খাবারের সহজলভ্যতার অভাব, কম ক্ষুধা এবং হজমের সমস্যা শিশুদের অপুষ্টির সম্মুখীন হতে পারে। অপুষ্টি শিশুদের রোগের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে, দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করে এবং ম্যালেরিয়া, হাম এবং নিউমোনিয়ার মতো ক্ষত এবং অসুস্থতা নিরাময় করা কঠিন করে তোলে। শুধু তাই নয়, অপুষ্টির কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
9টি অপুষ্টিতে ভুগছে এমন একটি শিশুর লক্ষণ
যেসব শিশু অপুষ্টিতে ভোগে তাদের অবশ্যই কিছু লক্ষণ রয়েছে। এখানে অপুষ্ট শিশুদের 9টি লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে।
1. ওজন এবং উচ্চতা বাড়ানো কঠিন
যদি আপনার শিশু অপুষ্টিতে ভোগে, তাহলে তার বৃদ্ধি স্থবির হয়ে পড়বে, যার ফলে তার ওজন এবং উচ্চতা বৃদ্ধি করা কঠিন হয়ে পড়বে।
2. ওজন হ্রাস অভিজ্ঞতা
যদি শিশুর ক্ষুধা না থাকে এবং ওজন হ্রাস পায় তবে এটি অপুষ্টির লক্ষণ হতে পারে।
3. ক্লান্তি এবং বিরক্তি
অপুষ্টির শিকার শিশুরা কম পুষ্টি এবং শক্তির কারণে সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই তারা কম উদ্যমী হয়। এছাড়াও, শিশুটি খিটখিটে বা খিটখিটেও হবে।
4. মনোনিবেশ করা কঠিন
আপনি যদি অপুষ্টিতে ভোগেন তবে আপনার শিশু প্রায়ই মনোযোগ দিতে অক্ষম হয়। এতে শিশুদের শেখারও অসুবিধা হয়।
5. অসুস্থতার প্রবণতা বেশি
অপুষ্টি শিশুদের অসুস্থতার জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে, কারণ তাদের একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম নেই। এছাড়াও, শিশুরা অসুস্থ হলে সুস্থ হতে বেশি সময় নেয়। কারণ পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয় না।
6. ক্ষত সারতে বেশি সময় লাগে
অপুষ্টিতে আক্রান্ত শিশুদের ক্ষত সারতে বেশি সময় লাগবে। এটি সীমিত খাওয়ার কারণে ঘটে যা ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করতে পারে।
7. শুষ্ক ত্বক এবং চুল
এটি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। অপুষ্টিতে আক্রান্ত শিশুদের ত্বক ও চুল শুষ্ক থাকে, কারণ ভালো পুষ্টি পূরণ হয় না।
8. ডুবে যাওয়া গাল এবং চোখ
যেসব শিশু অপুষ্টিতে ভোগে তারা সাধারণত মুখের চর্বি হারায়। এটি গাল করতে পারে, এবং চোখ ডুবে যেতে পারে।
9. হজমের সমস্যা
অপুষ্টি একটি শিশুকে হজমের সমস্যা অনুভব করতে পারে। শিশুরা প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য হজমের সমস্যায় আক্রান্ত হবে। আপনি যদি আপনার সন্তানের মধ্যে অপুষ্টির লক্ষণ দেখেন, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার নির্ণয় করবেন, এবং শিশুর সঠিক চিকিৎসা করবেন। শিশুদের মধ্যে যে অপুষ্টি দেখা দেয় তা যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে অবস্থা আরও খারাপ হবে।
