আপনি কি কখনও আপনার শরীরের উপরের অংশে হঠাৎ উষ্ণ এবং গরম সংবেদন অনুভব করেছেন? এই অবস্থার উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে
গরম ঝলকানি যে জন্য সতর্ক করা প্রয়োজন.
গরম ঝলকানি মুখ, ঘাড় এবং বুকে একটি উষ্ণ সংবেদনের চেহারা দ্বারা চিহ্নিত একটি মেডিকেল অবস্থা।
গরম ঝলকানি মেনোপজের একটি উপসর্গ সহ যা প্রায়শই 45-55 বছর বয়সী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হয়। কারণ, উপসর্গ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তা জানুন
গরম ঝলকানি তাই আপনি এটি অনুমান করতে পারেন।
কারণ গরম ঝলকানি মেনোপজ এ
গরম ঝলকানি এটি ঘটে যখন ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি রক্তনালীগুলি শীতল হওয়ার জন্য প্রসারিত হয়। ফলে শরীর ঘামতে পারে। কিছু কিছু মহিলা যন্ত্রণার সময় দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং ঠান্ডা লাগার মতো লক্ষণগুলিও অনুভব করেন
গরম ঝলকানি. কখন
গরম ঝলকানি ঘুমের সময় ঘটে, এই অবস্থা হিসাবে পরিচিত
রাতের ঘাম বা রাতের ঘাম।
গরম ঝলকানি অবশ্যই এটি ঘুমের সময়গুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে যা আপনার জন্য বিশ্রাম নেওয়া কঠিন করে তোলে। বিভিন্ন কারণ আছে
গরম ঝলকানি আপনার যা জানা দরকার তার মধ্যে রয়েছে:
কারণ
গরম ঝলকানি মেনোপজে সবচেয়ে সাধারণ হল ইস্ট্রোজেনের মাত্রার পরিবর্তন। হরমোন ইস্ট্রোজেনের হ্রাস থার্মোস্ট্যাট (হাইপোথ্যালামাস) বা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র তাপমাত্রার পরিবর্তনের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। যখন হাইপোথ্যালামাস সনাক্ত করে যে শরীর খুব গরম, এটি
গরম ঝলকানি আপনার শরীর ঠান্ডা করার একটি উপায় হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে.
মায়ো ক্লিনিকের মতে, যেসব মহিলারা ধূমপান করেন তাদের বিকাশের ঝুঁকি বেশি থাকে
গরম ঝলকানি.
উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স বা স্থূলতাও স্থূলতার কারণ হতে পারে
গরম ঝলকানি মহিলাদের মধ্যে
কালো মহিলারা বেশি ঝুঁকিতে থাকে বলে বিশ্বাস করা হয়
গরম ঝলকানি মেনোপজ এ, অন্যান্য জাতি তুলনায়. অন্য দিকে,
গরম ঝলকানি এশিয়ান মহিলাদের মধ্যে কম সাধারণ।
উপসর্গ গরম ঝলকানি বিরক্তিকর
মুহূর্ত
গরম ঝলকানি যখন মেনোপজ হয়, এখানে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে:
- বুকে, ঘাড়ে এবং মুখে হঠাৎ উষ্ণ সংবেদন
- ত্বক লাল হয়ে যায় এবং দাগ পড়ে
- দ্রুত হার্ট রেট
- শরীরের উপরের অংশে ঘাম
- শরীরে শীতল অনুভূতির উদ্ভব হয় তখন গরম ঝলকানি থামা
- উদ্বিগ্ন বোধ করছে।
ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা
গরম ঝলকানি প্রতিটি মহিলার জন্য ভিন্ন হতে পারে। লক্ষণগুলিও পরিবর্তিত হয়, হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত যাতে এটি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করার সম্ভাবনা রাখে। শুধু তাই নয়,
গরম ঝলকানি দিনে বা রাতে ঘটতে পারে।
গরম ঝলকানি মেনোপজ 7 বছরেরও বেশি সময় ধরে চলতে পারে। কিছু মহিলা এমনকি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে এটি অনুভব করতে পারে।
বিভিন্ন ট্রিগার গরম ঝলকানি
গরম ঝলকানি এটি বিভিন্ন অবস্থার দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মদ্যপান
- ক্যাফেইন ধারণ করে এমন পণ্য খাওয়া
- শক্ত খাবার খাওয়া
- গরম ঘরে থাকা
- মানসিক চাপ ও উদ্বিগ্ন বোধ করা
- আঁটসাঁট পোশাক পরা
- ধূমপান করা বা সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা
- উপর বাঁক.
ট্রিগার খুঁজে বের করতে
গরম ঝলকানি, একটি নোট প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন এবং লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার আগে আপনি যা করেছিলেন তা লিখুন। এইভাবে, আপনি ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের ঘটতে বাধা দিতে পারেন
গরম ঝলকানি.
হয় গরম ঝলকানি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে?
গরম ঝলকানি এবং তাদের উপসর্গগুলি অনেকগুলি সমস্যার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে একটি হল আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং আপনার জীবনযাত্রার মানের সাথে হস্তক্ষেপ।
গরম ঝলকানি রাতে যা হয় তা আপনাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলতে পারে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, এই পরিস্থিতি দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ভুক্তভোগী নারী
গরম ঝলকানি হৃদরোগের ঝুঁকি এবং হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পাওয়ার ঝুঁকি বেশি বলে মনে করা হয়, যাদের এটি নেই তাদের তুলনায়।
কিভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে গরম ঝলকানি যে চেষ্টা করা যেতে পারে
কিছু মহিলা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন
গরম ঝলকানি দেখানো বন্ধ যাইহোক, যদি উপসর্গগুলি খুব বিরক্তিকর হয়, তাহলে আপনার এই সমস্যাটি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তাররা সীমিত সময়ের জন্য, সাধারণত 5 বছরের কম সময়ের জন্য হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন। এই থেরাপি মহিলাদের এড়াতে সাহায্য করতে পারে
গরম ঝলকানি এবং মেনোপজের অন্যান্য বিভিন্ন উপসর্গ, যেমন যোনিপথের শুষ্কতা এবং মেজাজের ব্যাঘাত। তবে, আপনি যখন হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নেওয়া বন্ধ করেন,
গরম ঝলকানি আবার ঘটতে পারে। এছাড়াও, কিছু হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি যা স্বল্প মেয়াদে করা হয় তা রক্ত জমাট বাঁধা, স্তন ক্যান্সার, এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার এবং গলব্লাডারের প্রদাহের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যদি হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি আপনার জন্য সঠিক না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার এটির চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন ধরনের অন্যান্য চিকিৎসার সুপারিশ করতে পারেন।
গরম ঝলকানি, উদাহরণ স্বরূপ:
- কম ডোজ এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ, যেমন ফ্লুওক্সেটাইন, প্যারোক্সেটিন বা ভেনলাফ্যাক্সিন
- উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ যেমন ক্লোনিডিন
- অ্যান্টিসিজার ওষুধ যেমন গ্যাবাপেন্টিন।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন ই, এবং আইবুপ্রোফেনও আপনাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে বলে বিশ্বাস করা হয়
গরম ঝলকানি. চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
গরম ঝলকানি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন এবং অনুমতি ব্যতীত উপরোক্ত ওষুধগুলির মধ্যে কোনটি কখনই গ্রহণ করবেন না। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] আপনি যদি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে চান
গরম ঝলকানি, SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে একজন ডাক্তারকে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখনই অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এটি ডাউনলোড করুন।
