একটি গ্যাজেট আসক্তি শিশুর লক্ষণ, এটি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা এখানে

বর্তমানে, ব্যবহার স্মার্টফোন প্রায় সকলের মৌলিক চাহিদার মধ্যে প্রবেশ করেছে বলে মনে হচ্ছে। গ্যাজেট এটি প্রায়শই পিতামাতার চূড়ান্ত অস্ত্র হিসাবে ব্যবহৃত হয় যাতে ছোটটি বিরক্ত না হয়। আসলে, শিশু যদি খুব বেশি ব্যবহার করে গ্যাজেট, তত্ত্বাবধান ছাড়াই চলুন, আসক্তি সহ লুকিয়ে থাকতে পারে এমন অনেক বিপদ রয়েছে গ্যাজেট. আসক্ত গ্যাজেট শিশুদের মধ্যে, এটি মানসিক ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অতএব, পিতামাতাদের লক্ষণগুলি চিনতে হবে এবং এই অবস্থার জন্য সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, তার আগে ছোট একজনের আসক্তি আরও খারাপ হয়ে যায়।

শিশুদের মধ্যে গ্যাজেট আসক্তির লক্ষণ

আসলে, ব্যবহার গ্যাজেট সবসময় খারাপ প্রভাব ফেলে না। একটা মুদ্রার দুই পাশের মত, স্মার্টফোন, উপকারী হতে পারে কারণ শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য, তবে এটি নেতিবাচক প্রভাবও ফেলতে পারে যদি শিশুরা বয়সের উপযুক্ত নয় এমন অনেক সামগ্রী অ্যাক্সেস করে। 2018 সালে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সেই আসক্তি নির্ধারণ করেছে গ্যাজেট একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ। একটি শিশুকে গ্যাজেটগুলিতে আসক্ত বলে সন্দেহ করা যেতে পারে, যদি সে বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায় যেমন:

• খেলার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা গ্যাজেট
• খেলার কারণে ঘুমের ধরণ এবং ঘুমের মান ব্যাহত হয়েছে গ্যাজেট
• শারীরিক কার্যকলাপ বা খেলাধুলায় অসন্তুষ্ট হওয়া
• আশেপাশের পরিবেশের সাথে সামাজিক যোগাযোগের সংখ্যা হ্রাস পায়
• স্কুলে মনোনিবেশ না করা বা বাড়ির কাজ করতে অনিচ্ছুক।

তা সত্ত্বেও, একই ধরনের উপসর্গ অনুভব করা সমস্ত শিশু অবশ্যই আসক্ত নয়। যেহেতু এই অবস্থাটি একটি রোগ, এটি নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছ থেকে একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কিভাবে একটি গ্যাজেট আসক্ত একটি শিশুর সঙ্গে মোকাবিলা করতে

গ্যাজেট আসক্তির বিপদ শিশুদের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। গ্যাজেট ব্যবহার করে অত্যধিক সময় ব্যয় করা শিশুদের অতিরিক্ত ওজন, প্রতিবন্ধী দৃষ্টি, খিঁচুনি হতে শুরু করে। এছাড়াও, অন্যান্য গ্যাজেট আসক্তির প্রভাব, যেমন শিশুদের ধীর জ্ঞানীয় বিকাশ, একা থাকতে পছন্দ করে, আরও খিটখিটে এবং মনোযোগ ফোকাসের অভাব। এটি স্কুলে শিশুদের কৃতিত্বকে প্রভাবিত করতে পারে। এই সমস্যা এড়াতে, গ্যাজেটের প্রতি আসক্ত শিশুকে কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখানে দেওয়া হল:

• গ্যাজেট আসক্তির বিপদ সম্পর্কে শিশুদের বোঝান
• আপনি আপনার সন্তানের গ্যাজেট ব্যবহার করার সময় সীমিত করা শুরু করুন
• আসক্তিযুক্ত অ্যাপগুলি সরান
• শিশুদের আরো শারীরিক কার্যকলাপ করতে এবং সামাজিকীকরণ করতে উত্সাহিত করুন
• পেশাদার সাহায্য চাইতে.

গুরুতর ক্ষেত্রে, শিশুদের মধ্যে গ্যাজেট আসক্তির জন্য ওষুধ বা থেরাপির মাধ্যমে বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। সুতরাং, মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

শিশুদের গ্যাজেটে আসক্ত হওয়া থেকে বিরত রাখুন

আসক্ত গ্যাজেট প্রতিরোধ করা যেতে পারে, যতক্ষণ না অভিভাবকরা ব্যবহার সীমিত এবং নিয়ন্ত্রণে সক্রিয় থাকেন গ্যাজেট শিশুদের মধ্যে এটা সহজ না. তবে শিশুদের সুন্দর ভবিষ্যতের স্বার্থে নিচের পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করতে হবে। যাতে শিশুরা আসক্ত হওয়া থেকে বিরত থাকে গ্যাজেট, এখানে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ রয়েছে:

• শিশুদের জন্য একটি ভাল উদাহরণ হতে

শিশুরা তাদের পিতামাতার অনুকরণ করে শেখে। তাই, আপনি যদি না চান আপনার সন্তান আসক্ত হোক গ্যাজেট, তারপর আপনি একই দেখাতে হবে. এখন থেকে, খেলা এড়াতে চেষ্টা করুন গ্যাজেট বাচ্চাদের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময়।

• ব্যবহারের সময় সীমিত করুন গ্যাজেট

ব্যবহার সীমিত পরিপ্রেক্ষিতে গ্যাজেট, আপনি দৃঢ় হতে হবে. শিশুদের খেলার জন্য সর্বোচ্চ সময়সীমা দিন গ্যাজেট, যা প্রতিদিন দুই ঘন্টা। খেলার সময় যত বেশি, শিশুদের নেতিবাচক বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করার ঝুঁকি তত বেশি। দেওয়া থেকে বিরত থাকুন গ্যাজেট সম্পূর্ণরূপে সন্তানের কাছে। আপনার সন্তানকে প্রথমে অনুমতি চাওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দিন এবং ব্যবহারের পরে সঠিকভাবে ফেরত দিন।

• বাচ্চাদের খেলতে দেবেন না গ্যাজেট অনুপস্থিত

যখন শিশুরা ব্যবহার করে গ্যাজেট, আপনাকে এটির উপর নজর রাখতে হবে এবং এটিকে যেতে দেবেন না। দেখার অর্থ এই নয় যে সব সময় তার চারপাশে থাকা। তুমি ব্যবহার করতে পার সফটওয়্যার বা সফ্টওয়্যার ফিল্টার বা অবরুদ্ধ সাইট যা শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়, যেমন পর্নোগ্রাফি এবং সহিংসতা রয়েছে৷ আপনি খোলা সাইটগুলির ইতিহাস দেখে এবং ফিল্টার সফ্টওয়্যার সক্রিয় করে আপনার সন্তানের দ্বারা পরিদর্শন করা সাইটগুলি নিরীক্ষণ করতে পারেন৷

• মুক্ত অঞ্চল সেট করুন গ্যাজেট

মুক্ত অঞ্চল সেট করুন গ্যাজেট বাড়িতে এবং শিশু এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের বোঝার ব্যবস্থা করুন। নির্দিষ্ট জায়গায় এর ব্যবহার নিষিদ্ধ করুন, উদাহরণস্বরূপ ডাইনিং টেবিল, গাড়ি এবং বেডরুমে।

• বাচ্চাদের নিজেকে সংযত রাখতে শেখান

শিশুদের ক্রমাগত খেলা থেকে বিরত থাকতে শেখান গ্যাজেট. যখন শিশু নিজেকে সংযত করতে সক্ষম হয়, তখন তাকে প্রশংসা বা প্রশংসা আকারে প্রশংসা করুন পুরস্কার অন্যান্য

• আশেপাশের পরিবেশের সাথে মেলামেশা করার জন্য শিশুদের আমন্ত্রণ জানান

ব্যবহারের নেতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি গ্যাজেট আশেপাশের পরিবেশের সাথে শিশুদের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া হ্রাস। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, অভিভাবকরা আশেপাশের শিশুদের বাড়িতে গিয়ে তাদের বাচ্চাদের সাথে খেলার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর চেষ্টা করতে পারেন। অথবা বিপরীতভাবে, সন্তানকে আমন্ত্রণ জানান আত্মীয়দের বাড়িতে যাওয়ার জন্য যাদের তার বয়সী সন্তান রয়েছে। এটি শিশুদের তাদের আশেপাশের সাথে সামাজিকীকরণের আরও অ্যাক্সেস দেবে।

• খেলার পরিবর্তে আকর্ষণীয় কার্যকলাপ প্রদান করুন গ্যাজেট

আপনি আপনার সন্তানকে অন্যান্য আকর্ষণীয় কাজ করার জন্যও আমন্ত্রণ জানাতে পারেন যাতে শিশুর মন বিক্ষিপ্ত হয় গ্যাজেট. আপনি তাদের আগ্রহ এবং প্রতিভা অনুযায়ী নাচের পাঠ, সাঁতার, সঙ্গীত ক্লাস বা অন্যান্য আকর্ষণীয় কার্যকলাপ নিতে পারেন। শিশুদের গ্যাজেটে আসক্ত হওয়া থেকে বিরত রাখার টোটকা যদি করা হয়ে থাকে, কিন্তু এখনও ব্যর্থ হয়, তাহলে কী করা উচিত? যদি বিভিন্ন টিপস করা হয়ে থাকে কিন্তু সর্বোচ্চ ইতিবাচক প্রভাব না দেয়, তাহলে আপনার সন্তান উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার সন্তানকে ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে নিয়ে যাওয়া উচিত। এইভাবে, আপনি গ্যাজেটের কারণে উদ্বেগ এবং আসক্তি মোকাবেলার জন্য সেরা সুপারিশ পেতে পারেন। উৎস ব্যক্তি:

ডাঃ. ফেলিক্স, এসপিএ

শিশু বিশেষজ্ঞ

প্রারম্ভিক ব্রোস হাসপাতাল, উত্তর বেকাসি