অতিরিক্ত খাওয়া হলে ভালো কিছু নেই, বিশেষ করে যখন এটি অ্যালকোহলের সংস্পর্শে থাকে। যদি কেউ এখনও অত্যধিক এবং ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করতে অভ্যস্ত থাকে, তাহলে আসক্তি থেকে বিষণ্নতা পর্যন্ত অ্যালকোহলের বিপদ সম্পর্কে সচেতন হন। একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে রোগের ঝুঁকি কতটা বেড়ে যায় তা বলার অপেক্ষা রাখে না। তাই ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের স্বার্থে এই বদ অভ্যাস ত্যাগ করার পরামর্শও দেবেন চিকিৎসকরা।
অ্যালকোহল সবসময় খারাপ নয়
মূলত, অ্যালকোহল অগত্যা খারাপ নয়। বিশ্বজুড়ে এই জনপ্রিয় পদার্থটি শুধুমাত্র পানীয়তেই পাওয়া যায় না, অন্যান্য খাবার যেমন ফল বা মিষ্টি আলুতেও পাওয়া যায়। কিন্তু অ্যালকোহলের বিপদ তাদের লুকিয়ে রাখে যারা খুব বেশি মদ খায়। অ্যালকোহলে থাকা সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থগুলি একজন ব্যক্তির মেজাজ এবং মানসিক অবস্থার উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। এই কারণেই মানুষ যখন মেজাজ ভাল না থাকে তখন পালাবার জন্য অ্যালকোহল ব্যবহার করে। তদুপরি, অ্যালকোহল একজন ব্যক্তিকে এমন আচরণ করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারে যা উদ্দেশ্যমূলক নয়। প্রায়শই, জিনিসগুলি পরে অনুশোচনা করা হয়। সুতরাং, একজন ব্যক্তি কীভাবে এটি গ্রহণ করেন তার উপর নির্ভর করে অ্যালকোহল খারাপ হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে (অভ্যাস) বা একবার বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে, উভয়ই এটিকে বিপজ্জনক করে তোলে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহলের বিপদ
অবশ্যই, অ্যালকোহলের বিপদগুলি অঙ্গগুলির কর্মক্ষমতা সহ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
লিভার মানবদেহের একটি অঙ্গ যা শত শত প্রয়োজনীয় কাজ করে। এর প্রধান কাজ হল শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করা। এর মানে হল যে আপনি যদি ক্রমাগত অ্যালকোহলের সংস্পর্শে থাকেন তবে লিভারের সমস্যা হওয়া খুব সম্ভব। একটি উদাহরণ হল ফ্যাটি লিভার, যা লিভারের কোষে চর্বি জমা হয়। ধীরে ধীরে, 90% লোক যারা প্রতিদিন 15 মিলিলিটারের বেশি অ্যালকোহল পান করতে অভ্যস্ত তারা এটি অনুভব করবেন। লক্ষণগুলি এমনকি সনাক্ত করা যায় না এবং প্রতিরোধ করা অসম্ভব। মদ্যপানও লিভারের প্রদাহ সৃষ্টি করে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, লিভারের কোষগুলি মারা যাবে এবং স্কার টিস্যু দিয়ে প্রতিস্থাপিত হবে, ফলে সিরোসিস হবে
. সিরোসিস সহ লিভার তার কার্যকারিতা হারাবে এবং শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া ব্যাহত করবে। যখন এটি ঘটে, তখন একটি লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টই একমাত্র উপায় হতে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণের বিপদ মস্তিষ্কেও আক্রমণ করে। স্বল্পমেয়াদে, অ্যালকোহলে থাকা ইথানল মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগকে বাধা দেয়। যখন একজন ব্যক্তি মাতাল হতে শুরু করে তখন এটি ঘটে। এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদে, অতিরিক্ত অ্যালকোহলের বিপদগুলিও একজন ব্যক্তিকে স্মৃতিশক্তি হারাতে পারে বা স্মৃতিভ্রষ্ট হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই প্রভাব শুধুমাত্র অস্থায়ী, কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি অ্যালকোহলে আসক্ত হয়, তবে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও হ্রাস পাবে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে মস্তিষ্ক ক্ষতির জন্য খুব সংবেদনশীল। অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন আপনার বয়স বাড়ার সাথে ডিমেনশিয়া এবং এমনকি মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
শুধু শারীরিক নয়, অতিরিক্ত অ্যালকোহলের বিপদ মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। দুর্ভাগ্যবশত, অ্যালকোহল এবং হতাশা প্রায়শই একটি দুষ্ট বৃত্তের মতো জড়িত থাকে। লোকেরা প্রায়শই অ্যালকোহল পান করে তাদের স্ট্রেস প্রকাশ করে কারণ এর প্রভাব যা কিছুক্ষণের জন্য মনকে উপশম করে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে, অতিরিক্ত অ্যালকোহলের বিপদ মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করে তুলবে। এছাড়াও, এই চক্রটি নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে থাকবে। কিছু লোকের মধ্যে, অ্যালকোহলের বিপদও বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, প্রথমে আমাদের জানতে হবে যে একজন ব্যক্তিকে অ্যালকোহলের উপর চাপ দেওয়ার জন্য কী ট্রিগার করে।
অ্যালকোহল হল চর্বির পরে দ্বিতীয় সর্বোচ্চ ক্যালোরি সামগ্রী সহ পুষ্টি উপাদান, প্রতি গ্রাম প্রায় 7 ক্যালোরি। তরল চিনি যুক্ত চিনিযুক্ত পানীয়ের মতো, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিও ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা রাখে। দীর্ঘমেয়াদে, অ্যালকোহল আসক্তি একজন ব্যক্তিকে মোটা করে তুলতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে, তবে অন্যান্য বিভিন্ন রোগের জটিলতাগুলি এতই ঝুঁকিপূর্ণ।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি
ধূমপানের পাশাপাশি যদি এমন কিছু খারাপ অভ্যাস থাকে যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি দেয়, তবে মদ্যপান তাদের মধ্যে একটি। অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করলে, অ্যালকোহল রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং মানসিক চাপ বাড়াতে পারে।
এটা সত্য যে পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে। কিন্তু অন্যদিকে, অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণের বিপদ একজন ব্যক্তির টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণের বিপদ মুখ, গলা, স্তন, অন্ত্র এবং লিভারে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রাথমিকভাবে, মুখ ও গলার চারপাশের কোষ। এমনকি প্রতিদিন এক গ্লাস অ্যালকোহল পান মুখ ও গলার ক্যান্সারের ঝুঁকি 20% পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে। একজন ব্যক্তি কতটা অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তার সাথে স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শুধুমাত্র উপরের কিছু সমস্যাই নয়, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সেবন করলে অ্যালকোহলের বিপদও ভ্রূণকে হুমকি দেয়। মৃত্যু বা অকাল জন্মের ঝুঁকিও লুকিয়ে থাকে যদি একজন ব্যক্তি অ্যালকোহল জাতীয় পদার্থে আসক্ত হয়ে থাকেন। বিশ্বজুড়ে অ্যালকোহলের উপর নির্ভরতা অপব্যবহারের দিকে পরিচালিত করেছে এবং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিকে ট্রিগার করেছে। যদি অ্যালকোহল একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানের সাথে হস্তক্ষেপ করে তবে এটি মদ্যপানের একটি শক্তিশালী ইঙ্গিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
অ্যালকোহলের বিপদ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। এমনকি যারা পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল খান তাদের মধ্যেও ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তদুপরি, যখনই চাপ থাকে তখন যদি অ্যালকোহল একটি পালানোর হিসাবে ব্যবহার করা হয়। যখন এটি ঘটবে, আসক্তি এড়াতে স্ট্রেস পরিচালনা করার আরও ইতিবাচক উপায়গুলি সন্ধান করুন।
