যখন মাথাব্যথা হয়, আপনি কীভাবে মাথাব্যথার চিকিৎসা করবেন যেমন আপনি সবসময় কী করেন? উত্তর সবসময় একই ওষুধ হলে, এটি কার্যকর নাও হতে পারে। আপনি যখন মাথাব্যথা অনুভব করেন তখন প্রথম যে পদক্ষেপটি নেওয়া দরকার তা হল মাথাব্যথার ধরন নির্ধারণ করা। মাথায় ব্যথা একই হলেও ধরন ভিন্ন হতে পারে। এটা কিভাবে নির্ধারণ করতে? লক্ষণ ও উপসর্গ ভালো করে জেনে নিন। এছাড়াও, আপনাকে কী কী জিনিস মাথাব্যথার কারণ হতে পারে তাও জানতে হবে।
কিভাবে মাথা ব্যাথার চিকিৎসা করা যায়
আপনি যে ধরনের মাথাব্যথা অনুভব করছেন তার জন্য কোন চিকিৎসা সঠিক তা আপনাকে খুব ভালোভাবে জানতে হবে। ওষুধ খেতে না দিলেও ভুল টার্গেট হয়ে যায়। উপসর্গ এবং সন্দেহজনক ট্রিগার বলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই সবচেয়ে ভালো পদক্ষেপ। তবেই উপযুক্ত ধরনের চিকিৎসা প্রণয়ন করা যাবে। ধরন অনুযায়ী মাথাব্যথার চিকিৎসার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল। তবে মনে রাখবেন, কিছু ওষুধ ফার্মেসিতে অবাধে কেনা যাবে না। সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের কাছে যান।
1. মাথাব্যথা বিষণ্ণ বোধ (টেনশন ধরনের মাথাব্যথা)
এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাথাব্যথা। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে মাথার দুপাশে বা মাথার পিছনে চাপ এবং ঘাড়ে চাপ অনুভব করা। এই মাথাব্যথা মাঝে মাঝে ঘটে এবং 15 দিন থেকে এক মাস স্থায়ী হতে পারে। এই মাথাব্যথাগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন:
- অ্যাসপিরিন
- আইবুপ্রোফেন
- অ্যাসিটামিনোফেন
2. মাইগ্রেন
মাইগ্রেনও সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাথাব্যথার একটি। ক্ষমতা পুরুষদের তুলনায় তিনগুণ বেশি। আক্রান্তরা বমি বমি ভাব, বমি, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা অনুভব করতে পারে এবং 4 থেকে 72 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে। এটি উপশম করার জন্য, আপনি একটি অন্ধকার এবং শান্ত ঘরে বিশ্রাম করতে পারেন। এছাড়া গরম বা ঠান্ডা পানি দিয়ে মাথা ও ঘাড় কম্প্রেস করুন। চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন:
- আইবুপ্রোফেন
- অ্যাসিটামিনোফেন
- Triptans
- মেটোপ্রোলল
- প্রোপ্রানোলল (রক্তচাপের ওষুধ)
- ইন্দ্রাল
- অ্যামিট্রিপটাইলাইন
- Divalproex
- টপিরামেট (খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ)
3. মাথাব্যথা ক্লাস্টার
এই ধরনের মাথাব্যথার জন্য, আপনার ডাক্তার ব্যথা উপশম করতে অক্সিজেন শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেবেন। উপরন্তু, চিকিত্সা এছাড়াও মাধ্যমে হতে পারে:
4. সাইনাসের কারণে মাথাব্যথা
সাইনাসের কারণে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য, ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক সঠিক পছন্দ হতে পারে। যদি এটি অ্যালার্জির কারণে প্রদাহের কারণে হয়, তবে অ্যালার্জি এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হবে।
মাথাব্যথার ধরন
মানুষের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে, হালকা থেকে সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী পর্যন্ত। বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, এটি বিভক্ত করা যেতে পারে:
মাথাব্যথা যা অত্যধিক কার্যকলাপ এবং জীবনযাত্রার কারণে ঘটে। সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাইগ্রেন, মাথাব্যথা
ক্লাস্টার, টেনশন মাথাব্যথা, ট্রাইজেমিনাল অটোনমিক সেফালালজিয়া থেকে।
সেকেন্ডারি মাথাব্যথা অন্য একটি মেডিকেল অবস্থার কারণে ঘটে যেমন মাথায় আঘাত। তীব্র সাইনাস, মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধা, মস্তিষ্কের টিউমার, কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া, কনকশন, ডিহাইড্রেশন, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্লু এবং আরও অনেকের মতো অনেক সম্ভাবনা রয়েছে। উপরের দুই ধরনের মাথাব্যথা ছাড়াও আরও কিছু মাথাব্যথা আছে যা অন্তত তিন মাস অতিরিক্ত ওষুধ সেবনের কারণে হয়। এই ধরনের মাথাব্যথা 15 দিন থেকে পুরো এক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
মাথাব্যথার ট্রিগার এড়িয়ে চলুন
কীভাবে কার্যকরভাবে মাথাব্যথার চিকিত্সা করা যায় তা জানার পাশাপাশি, আরেকটি বিষয় যা বিবেচনা করা দরকার তা হল এমন জিনিসগুলি এড়ানো যা মাথাব্যথাকে ট্রিগার করে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মাথাব্যথার কারণ হতে পারে:
- অন্যান্য রোগে ভুগছেন যেমন গলা ব্যথা, সর্দি, জ্বর, সংক্রমণ, সাইনোসাইটিস ইত্যাদি
- মানসিক চাপ
- সিগারেটের ধোঁয়া এবং দূষণের এক্সপোজার
- ঘুমের ধরণে পরিবর্তন
- ভুল বসার অবস্থান (বিশেষ করে অফিসের কর্মীরা)
- খারাপ ভঙ্গি
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন খাওয়া
- অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ
মাথাব্যথা হওয়ার আগে আপনি কী খেয়েছিলেন বা কী করেছিলেন তা মনে করে এই ট্রিগারগুলি সনাক্ত করা যেতে পারে। যদি মাথাব্যথা অব্যাহত থাকে এবং বিরক্তিকর বোধ করে, আপনার আরও পরীক্ষার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
আপনি যে ধরনের মাথাব্যথা অনুভব করছেন তার জন্য কোন চিকিৎসা সঠিক তা আপনাকে খুব ভালোভাবে জানতে হবে। ওষুধ খেতে না দিলেও ভুল টার্গেট হয়ে যায়। উপসর্গ এবং সন্দেহজনক ট্রিগার বলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই সবচেয়ে ভালো পদক্ষেপ। তবেই উপযুক্ত ধরনের চিকিৎসা প্রণয়ন করা যাবে। ধরন অনুযায়ী মাথাব্যথার চিকিৎসার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল। তবে মনে রাখবেন, কিছু ওষুধ ফার্মেসিতে অবাধে কেনা যাবে না। সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের কাছে যান। 
মানুষের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে, হালকা থেকে সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী পর্যন্ত। বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, এটি বিভক্ত করা যেতে পারে: 
