যদি জীবনযাত্রার মানের অভাব অনুভব করা হয়, তবে এটি হতে পারে যে সমস্যার মূল পরিবারে রয়েছে। মূলত, পারিবারিক সুখ একজন ব্যক্তির জীবন মানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। এটি ঘটতে, কিছু সময় বরাদ্দ
পারিবারিক সময় নিয়মিত আপনার পরিবার যদি সুখী পরিবার বলার যোগ্য না হয় তবে হতাশ হবেন না। পরিবারের সদস্যদের মধ্যে ঝগড়া, নাটক এবং ঘর্ষণ সাধারণ ঘটনা।
কিভাবে পারিবারিক সুখ তৈরি করা যায়
পরিবারের জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন যদিও একটি নিখুঁত পরিবার বলে কিছু নেই, অন্তত পারিবারিক সুখ উপলব্ধি করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। কিছু?
1. একে অপরের "বাড়ি" হও
পরিবারের সারাংশ যা অন্য ভূমিকা যেমন বন্ধু বা বান্ধবী দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যায় না তা হল একে অপরের জন্য একটি ঘর হওয়ার ক্ষমতা। এর মানে হল যে পরিবারের প্রতিটি সদস্য সবসময় একে অপরের জন্য থাকবে। হয়তো সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে নয়, কিন্তু প্রয়োজনের সময় সময় আছে। অধিকন্তু, পারিবারিক সুখের বিচার করা যেতে পারে যে বাবা-মায়েরা যখন তাদের সন্তানদের সাথে দেখা করতে বাড়িতে আসে তখন তারা কেমন ক্লান্ত বোধ করে। অন্যদিকে, শিশুরাও মনে করে যে তারা যখন তাদের পিতামাতার সাথে দেখা করতে বাড়ি ফিরে তখন তারা সবকিছু উৎসর্গ করতে পারে।
2. সময়সূচী পারিবারিক সময়
পারিবারিক বিষয়ে বাইরের ব্যস্ততা শেষ হবে না। এটি ঘটতে সক্ষম হতে আরও প্রচেষ্টা লাগে
পারিবারিক সময় পরিবারের সকল সদস্যদের সাথে। তার জন্য, সময়সূচী
পারিবারিক সময় প্রতিটি নির্দিষ্ট সময় যেখানে পরিবারের সকল সদস্য জড়ো হয়। মুহূর্ত
পারিবারিক সময় অনুষ্ঠিত, সহজ কিন্তু মজার কার্যকলাপ করুন. আপনি আপনার প্রিয় রেসিপি রান্না করতে পারেন, একসাথে খেতে পারেন, বা শুধু টেলিভিশন দেখতে পারেন বা একে অপরকে গল্প বলতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, আপনি এটি করার সময় পরিবারের বাইরে থেকে আপনার কোনও বিভ্রান্তি হওয়া উচিত নয়
পারিবারিক সময়।3. একজন শান্ত অভিভাবক হোন
নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি পিতামাতার দ্বারা করা যেতে পারে যাতে তাদের সন্তানদের দ্বারা শীতল বলে বিবেচিত হয়। বাচ্চাদের তাদের বন্ধুদের বাড়িতে খেলার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর সুযোগ দিন। তাদের প্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে ভুলবেন না। এ ধরনের কাজ করলে শিশুরা তাদের বাবা-মায়ের কাছাকাছি অনুভব করবে। তারা যা প্রয়োজন মনে করবে তা বলতে দ্বিধা করবে না। বোনাস হল যে পিতামাতারা খুব বেশি হস্তক্ষেপ না করে তাদের সন্তানদের মিথস্ক্রিয়া নিরীক্ষণ করতে পারেন।
4. নিয়ম পরিষ্কার করুন
পরিবারের সকল সদস্যের জন্য সুস্পষ্ট নিয়ম করে পারিবারিক সুখও গঠন করা যায়। প্রতিটি পরিবারে এটি অবশ্যই আলাদা, যেমন খাবারের সময় সেল ফোন চালানোর অনুমতি নেই, কারফিউ এবং অন্যান্য নিয়ম। যেসব পরিবারে সুস্পষ্ট এবং যৌক্তিক নিয়ম রয়েছে তারা একটি মনোরম পরিবেশ তৈরি করবে। প্রণীত প্রতিটি নিয়মের সাথে অবশ্যই কারণ থাকতে হবে যাতে পরিবারের সকল সদস্য বুঝতে পারে এর সারমর্ম কী।
5. একসাথে অ্যাডভেঞ্চার
জীবনের মান উন্নত করতে চান? পুরো পরিবারের সাথে একটি অ্যাডভেঞ্চারের পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। একটি সম্পূর্ণ নতুন জায়গায় যান বা অভিজ্ঞতা আপনার আগে কখনও ছিল না. এটি মস্তিষ্কে ডোপামিনের উৎপাদন বাড়াবে, যার ফলে সবাই সুখী এবং কাছাকাছি বোধ করবে।
6. একটি স্বেচ্ছাসেবক হতে
আপনি যদি কখনও শুনে থাকেন যে অন্যদের সাহায্য করা আপনাকে খুশি করতে পারে, এটি সত্য। পরিবারের সকল সদস্যকে সামাজিক কর্মকান্ডের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে আমন্ত্রণ জানিয়ে সুবিধা নিন। আপনি যদি সরাসরি স্বেচ্ছাসেবক হতে না পারেন তবে আপনি তাদের পকেটের টাকা আলাদা করে দান করতে পারেন। এই ধরনের কার্যকলাপ শিশুদের বুঝতে সাহায্য করবে যে তারা সবকিছুর কেন্দ্র নয়। যখন তারা স্বেচ্ছাসেবক হয় তখন তারা যা করে তা পারিপার্শ্বিক পরিবেশে ইতিবাচক অবদান রাখতে পারে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মান উন্নত করবে।
7. ইতিহাস ট্রেসিং
আধুনিক জীবনের তাড়াহুড়োকে পারিবারিক ইতিহাসে আপনার আগ্রহকে হ্রাস করতে দেবেন না। পরিবারের সকল সদস্যকে তাদের পূর্বপুরুষ থেকে শুরু করে তাদের বর্ধিত পরিবারের ইতিহাস খুব ভালোভাবে জানতে হবে। আপনার বাচ্চাদের সাথে শেয়ার করার জন্য যদি আপনার কাছে একটি আকর্ষণীয় গল্প থাকে তবে তা ভাগ করতে দ্বিধা করবেন না। পুরানো ফটো অ্যালবাম দেখে বা আত্মীয়দের বাড়িতে গিয়ে ইতিহাসের সন্ধানের এই কার্যকলাপটি করা যেতে পারে। এইভাবে, শিশুটি তার পরিবারের কাছাকাছি অনুভব করবে একই সাথে সমগ্র বর্ধিত পরিবারকে সম্মান করবে।
8. সর্বশেষ প্রযুক্তি অনুসরণ করুন
প্রযুক্তি খুব দ্রুত বিকাশ করছে, বিশেষ করে আজকের যুগে। শিশুদের সাথে ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখার জন্য পিতামাতাদের অবশ্যই এর বিকাশ অনুসরণ করতে ইচ্ছুক হতে হবে। যদি একটি আবেদন বা
প্ল্যাটফর্ম নতুন যেগুলি ব্যবহার করা হচ্ছে, সেগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে দ্বিধা করবেন না৷ তারপর, অ্যাপটি ব্যবহার করুন বা
প্ল্যাটফর্ম এটা শিশুদের সঙ্গে খবর বিনিময় অভ্যস্ত করা হয়. অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ ছাড়াই একটি শিশুর জীবন পর্যবেক্ষণের উপায় হিসাবে সহজ বার্তা বিনিময় করুন।
9. ভালবাসার ভাষা বলুন
শিশুদের সাথে খেলা ভালবাসার ভাষাগুলির মধ্যে একটি। এখনও পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বার্তা আদান-প্রদানে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত, তাদের প্রতি স্নেহ এবং ভালবাসা জানাতে দ্বিধা করবেন না। এই সাধারণ জিনিসটি পরিবারকে সুখী রাখবে এবং জড়িত সকলের জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে। প্রেমের ভাষা বা সঙ্গে কাস্টমাইজ করুন
প্রেম ভাষা শিশু ফর্ম শব্দ আকারে হতে পারে, উপহার, একসঙ্গে সময়, স্পর্শ, থেকে
সেবার কাজ প্রতিটি পরিবারের সদস্যদের আলাদা আলাদা ভালবাসার ভাষা থাকতে পারে, কীভাবে এটি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে হয় তা জানতে এটি সামঞ্জস্য করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
পারিবারিক সুখ উপলব্ধি করার জন্য উপরের 9টি উপায় করা আসলে কঠিন নয়। এমনকি মজার বিষয় হল, এটি করা কেবল অন্যদেরই নয়, নিজেকেও সন্তুষ্ট করে। কৌতূহলী কিভাবে পারিবারিক সুখ সামাজিক এমনকি একাডেমিক জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে?
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
পরিবারের জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন যদিও একটি নিখুঁত পরিবার বলে কিছু নেই, অন্তত পারিবারিক সুখ উপলব্ধি করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। কিছু? 
শিশুদের সাথে খেলা ভালবাসার ভাষাগুলির মধ্যে একটি। এখনও পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বার্তা আদান-প্রদানে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত, তাদের প্রতি স্নেহ এবং ভালবাসা জানাতে দ্বিধা করবেন না। এই সাধারণ জিনিসটি পরিবারকে সুখী রাখবে এবং জড়িত সকলের জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে। প্রেমের ভাষা বা সঙ্গে কাস্টমাইজ করুন প্রেম ভাষা শিশু ফর্ম শব্দ আকারে হতে পারে, উপহার, একসঙ্গে সময়, স্পর্শ, থেকে সেবার কাজ প্রতিটি পরিবারের সদস্যদের আলাদা আলাদা ভালবাসার ভাষা থাকতে পারে, কীভাবে এটি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে হয় তা জানতে এটি সামঞ্জস্য করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
