যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য বিশেষ টিপস এবং জিনিসগুলি প্রয়োজন যা আরও বিশদে বিবেচনা করা দরকার। কারণ, শুধু একটি নয়, আপনাকে দুই বা ততোধিক শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশ নিশ্চিত করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। বিশ্বব্যাপী যমজ গর্ভধারণের হার বাড়ছে। এটি 1975 থেকে 2011 সময়ের জন্য যমজ সন্তানের জন্মের তথ্য দ্বারা প্রমাণিত যা বিশ্বব্যাপী প্রায় 7.4% বৃদ্ধি পেয়েছে।
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার টিপস
যমজ শিশুকে দ্বিগুণ সুখ হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। তবে অবশ্যই বাড়তি ঝামেলা সহ। আসুন যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য নিম্নলিখিত সাতটি টিপস দিয়ে নিজেকে আগে থেকে প্রস্তুত করি।
1. সময়সূচী পরিকল্পনা রেকর্ড
ডায়াপার পরিবর্তনের মতো সময়সূচীর ট্র্যাক রাখার মাধ্যমে শিশুদের যত্ন নেওয়া সহজ। শুধুমাত্র একটি শিশুর সাথে, মায়েদের নিয়মিত দৈনিক সময়সূচী পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাচ্চাদের শাসন করার জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি, যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার রুটিন মায়েদের বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া সহজ করে তুলতে পারে। মায়েদের প্রতিদিনের সময়সূচী পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত, যেমন ঘুমের ঘন্টা, খাবারের সময়, স্নানের সময়, ডায়াপার পরিবর্তন করা ইত্যাদি। এই জিনিসগুলি প্রস্তুত করা হয়েছে যাতে আপনি দুটি যমজ সন্তানের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে বিভ্রান্ত না হন যা অনেক সময় নেয়। আপনার যদি এটি পরিচালনা করতে সমস্যা হয় তবে আপনি একটি উপযুক্ত সময়সূচী তৈরি করার জন্য আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ চাইতে পারেন।
2. প্রতিটি শিশুর সময়সূচী মেলান
প্রতিটি যমজ একসাথে প্রতিটি কার্যকলাপের সময়সূচী নিশ্চিত করুন. এটি আপনাকে একই ক্রিয়াকলাপগুলি বারবার না করতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি যমজ জেগে ওঠে এবং খেতে চায়, তবে অন্য যমজকেও জাগিয়ে তুলুন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনি একই সময়ে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি স্তন্যপান করানোর বালিশ ব্যবহার করতে পারেন যাতে উভয় শিশুকে খাওয়ানোর পাশাপাশি যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার একটি উপায়।
3. শিশুকে সঠিকভাবে ঘুমানোর উপায় খুঁজুন
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের সঠিকভাবে ঘুমাতে দিয়েছেন। যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া মানে তাদের ঘুমের গুণমান বজায় রাখা। এটি অবশ্যই বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য দরকারী। যমজ বাচ্চাদের ঘুমানোর সময় তাদের যত্ন নেওয়ার সময়, তাদের ঘুমানোর জন্য এই কয়েকটি উপায় চেষ্টা করুন:
- ব্যবহার করুন ভবঘুরে শিশুর কাছাকাছি যেতে সাহায্য করার জন্য।
- যমজদের একটিকে দোলনায় রাখুন। এদিকে, বাচ্চা যমজ ধরে রাখুন।
- আরামের জন্য আপনার শিশুকে দোলানোর চেষ্টা করুন।
- দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ করার সময়, বেসিনেটের উপর যমজ রাখুন।
- বিছানায় একটি কম্বল রাখার চেষ্টা করুন।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
4. একটি ডবল স্লিং ব্যবহার করুন বা ভবঘুরেযমজদের জন্য
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, বাবা-মা যদি একই সময়ে যমজ সন্তান ধরেন তবে অবশ্যই এটি কঠিন হবে। যদি পর্যায়ক্রমে করা হয়, এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে শিশুটিকে বহন করা হচ্ছে না সে অস্থির হয়ে উঠবে। এটা outsmart করতে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন
ভবঘুরে যমজ বা ডবল ক্যারিয়ার। এটি শক্তি এবং সময় সংরক্ষণের জন্য দরকারী। তাছাড়া ব্যবহার করলে
ভবঘুরে , আপনি শিশুর সরঞ্জাম বহন করার জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন
ভবঘুরে সহজে
5. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া আপনার স্বামীকে জড়িত করতে পারে অবশ্যই, একক বাচ্চার যত্ন নেওয়ার পরিবর্তে যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার ফোকাসকে ভাগ করা সহজ নয়। আপনি যখন নবজাতক যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেন, তখন আপনি সত্যিই কিছু সময়ের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখতে না পারলে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য পরিবারের অন্যান্য সদস্য, বন্ধুবান্ধব বা ঘনিষ্ঠ প্রতিবেশীদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। উপরন্তু, আপনি একটি আয়া সেবা মাধ্যমে সাহায্য চাইতে পারেন.
6. যমজ সন্তান সহ পিতামাতার একটি সম্প্রদায় খুঁজুন
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার অভিজ্ঞতা এবং যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার টিপস শেয়ার করতে, আপনি এমন একটি সম্প্রদায় বা অভিভাবকদের গ্রুপে যোগ দিতে পারেন যাদের যমজ সন্তান রয়েছে। এটি আপনাকে এমন লোকেদের সাথে সংযোগ এবং সামাজিকীকরণ করতে দেয় যারা আপনার প্রয়োজনগুলি ভাগ করে নেয়৷
7. সবসময় দুটি আইটেম নয়
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, আপনাকে 2টি আইটেম কেনার দরকার নেই। অনেক বাবা-মা মনে করেন যে যমজ সন্তান থাকা মানে প্রতিটিতে দুটি শিশুর আইটেম। প্রকৃতপক্ষে, যমজ শিশুর যত্নের আইটেমগুলিও রয়েছে যা যমজদের মধ্যে ভাগ করে নেওয়া যেতে পারে, যেমন শিশুর ত্বকের যত্ন, খেলনা এবং বই।
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময় যে বিষয়গুলি মনে রাখবেন
আপনি যদি ইতিমধ্যে যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার টিপস জানেন তবে মনে রাখবেন যে এই জিনিসগুলি যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া থেকে মিস করা যাবে না:
1. বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময় সঠিক স্তন্যপান করানোর কৌশল বেছে নিতে ভুলবেন না। আপনি যদি একই সময়ে দুটি যমজ বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন তবে ভাগ্যবান। এটি অবশ্যই আপনার যমজ বাচ্চাদের খাওয়ানোর কার্যক্রমকে ব্যাপকভাবে সহজতর করবে। কৌশলটি হল সঠিক স্তন্যপান করানোর কৌশল, ভাল সমন্বয় এবং প্রচুর ধৈর্য। কোন স্তন্যপান করানোর কৌশল আপনার এবং আপনার যমজ বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করতে আপনি যদি একজন স্তন্যদান বিশেষজ্ঞের কাছে যান। আপনি যদি বুকের দুধ প্রকাশ করার বা বুকের দুধ পাম্প করার ম্যানুয়াল পদ্ধতি ব্যবহার করা কঠিন মনে করেন তবে আপনার শুধুমাত্র স্তনবৃন্ত থেকে সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশলটি বেছে নেওয়া উচিত। একটি প্যাসিফায়ারের মাধ্যমে বা সরাসরি স্তনবৃন্ত থেকে প্রকাশ করা বুকের দুধ শিশুর স্তনবৃন্তের বিভ্রান্তি অনুভব করতে পারে। তাছাড়া, PubMed-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, প্রাথমিক ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে স্তনবৃন্ত বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে।
2. অতিরিক্ত বিছানা
প্রাথমিকভাবে, যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, তারা একই বিছানা বা বেসিনেটে ঘুমাতে পারে। যাইহোক, যখন তারা বড় হয়, বিশেষ করে যখন তারা ঘুরতে শুরু করে, আরাম করতে এবং সক্রিয় হতে শুরু করে, যমজদের তাদের নিজস্ব বিছানার প্রয়োজন হবে। এদিকে, গাড়ী আসন জন্য এবং
ভবঘুরে , বাবা-মাকে শিশুর নিরাপত্তা এবং আরামের জন্য প্রতিটি দুটি প্রদান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, মনে রাখবেন যে তাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যমজ কম ওজনে এবং গর্ভকালীন বয়সে জন্ম নেওয়ার প্রবণতা থাকে। এতে ভ্রূণের অপরিণত ফুসফুসের বিকাশের কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। বৃহত্তর শ্বাসকষ্টের সাথে, পিতামাতাদের মনোযোগ দিতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. যমজরা ভাইরাস এবং জীবাণু সহ সবকিছু শেয়ার করে
যার নাম যমজ, জীবাণু এবং ভাইরাস সহ সবকিছুই একত্রিত। যদি একটি শিশু অসুস্থ হয়, তবে অন্যান্য যমজ শিশুরাও অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি। তাই, বাবা-মাকে অবশ্যই আলাদা করে এটি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং দুটি শিশুকে কিছুক্ষণের জন্য কাছাকাছি থাকতে না দিয়ে। যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা যায় না, তবুও পিতামাতারা যতটা সম্ভব নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
6. অনুরূপ কিন্তু একই নয়
যমজ সন্তানের পিতামাতাদের যমজ সন্তানের মধ্যে পার্থক্য সমর্থন অব্যাহত রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। যমজ সহ প্রতিটি শিশুর নিজস্ব শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে। প্রতিটি শিশুকে তাদের পূর্ণ সম্ভাবনায় বেড়ে উঠতে, একে অপরের ক্ষমতা নিয়ে গবেষণা করুন এবং একটি প্ল্যাটফর্ম প্রদান করুন যা উভয় শিশুর বিকাশকে সহজতর করে। খেলার পরিপ্রেক্ষিতে তাদের আলাদা করা, পিতামাতার সাথে সময় কাটানো এবং আগ্রহ যমজ বাচ্চাদের লালন-পালনের একটি ভাল কৌশল হতে পারে।
7. যমজদের সাথে এটি সহজ
যমজ বাচ্চাদের লালন-পালন করা সবসময় অতিরিক্ত ঝামেলার সাথে জড়িত নয়। তবে, এমন সুবিধাও রয়েছে যা মায়ের জন্য সহজ করে তোলে। যমজ ইতিমধ্যে একে অপরের সাথে বন্ধু আছে। সুতরাং, একবারে দুটি সন্তানের তত্ত্বাবধান করার সময় বাবা-মায়ের জন্য একযোগে বড় করা যথেষ্ট। সবসময় একটা ঝামেলা হয় না, তাই না?
SehatQ থেকে নোট
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য অবশ্যই বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। কারণ, আপনাকে শুধুমাত্র একটি শিশুর প্রতি মনোযোগ দিতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, যমজ সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশের চাহিদা পূরণ করার জন্য শক্তি, সময় এবং অতিরিক্ত ব্যয় রয়েছে। যাইহোক, এটি অবশ্যই ভবিষ্যতে যমজদের জন্য দরকারী। যমজ বাচ্চাদের যত্নের বিষয়ে আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, সরাসরি আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন . আপনি যদি আপনার নার্সিং যত্নের চাহিদা পূরণ করতে চান, তাহলে যান
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ আকর্ষণীয় অফার পেতে।
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ডায়াপার পরিবর্তনের মতো সময়সূচীর ট্র্যাক রাখার মাধ্যমে শিশুদের যত্ন নেওয়া সহজ। শুধুমাত্র একটি শিশুর সাথে, মায়েদের নিয়মিত দৈনিক সময়সূচী পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাচ্চাদের শাসন করার জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি, যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার রুটিন মায়েদের বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া সহজ করে তুলতে পারে। মায়েদের প্রতিদিনের সময়সূচী পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত, যেমন ঘুমের ঘন্টা, খাবারের সময়, স্নানের সময়, ডায়াপার পরিবর্তন করা ইত্যাদি। এই জিনিসগুলি প্রস্তুত করা হয়েছে যাতে আপনি দুটি যমজ সন্তানের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে বিভ্রান্ত না হন যা অনেক সময় নেয়। আপনার যদি এটি পরিচালনা করতে সমস্যা হয় তবে আপনি একটি উপযুক্ত সময়সূচী তৈরি করার জন্য আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ চাইতে পারেন। 
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের সঠিকভাবে ঘুমাতে দিয়েছেন। যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া মানে তাদের ঘুমের গুণমান বজায় রাখা। এটি অবশ্যই বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য দরকারী। যমজ বাচ্চাদের ঘুমানোর সময় তাদের যত্ন নেওয়ার সময়, তাদের ঘুমানোর জন্য এই কয়েকটি উপায় চেষ্টা করুন: 
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া আপনার স্বামীকে জড়িত করতে পারে অবশ্যই, একক বাচ্চার যত্ন নেওয়ার পরিবর্তে যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার ফোকাসকে ভাগ করা সহজ নয়। আপনি যখন নবজাতক যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেন, তখন আপনি সত্যিই কিছু সময়ের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখতে না পারলে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য পরিবারের অন্যান্য সদস্য, বন্ধুবান্ধব বা ঘনিষ্ঠ প্রতিবেশীদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। উপরন্তু, আপনি একটি আয়া সেবা মাধ্যমে সাহায্য চাইতে পারেন. 
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, আপনাকে 2টি আইটেম কেনার দরকার নেই। অনেক বাবা-মা মনে করেন যে যমজ সন্তান থাকা মানে প্রতিটিতে দুটি শিশুর আইটেম। প্রকৃতপক্ষে, যমজ শিশুর যত্নের আইটেমগুলিও রয়েছে যা যমজদের মধ্যে ভাগ করে নেওয়া যেতে পারে, যেমন শিশুর ত্বকের যত্ন, খেলনা এবং বই। 
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময় সঠিক স্তন্যপান করানোর কৌশল বেছে নিতে ভুলবেন না। আপনি যদি একই সময়ে দুটি যমজ বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন তবে ভাগ্যবান। এটি অবশ্যই আপনার যমজ বাচ্চাদের খাওয়ানোর কার্যক্রমকে ব্যাপকভাবে সহজতর করবে। কৌশলটি হল সঠিক স্তন্যপান করানোর কৌশল, ভাল সমন্বয় এবং প্রচুর ধৈর্য। কোন স্তন্যপান করানোর কৌশল আপনার এবং আপনার যমজ বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করতে আপনি যদি একজন স্তন্যদান বিশেষজ্ঞের কাছে যান। আপনি যদি বুকের দুধ প্রকাশ করার বা বুকের দুধ পাম্প করার ম্যানুয়াল পদ্ধতি ব্যবহার করা কঠিন মনে করেন তবে আপনার শুধুমাত্র স্তনবৃন্ত থেকে সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশলটি বেছে নেওয়া উচিত। একটি প্যাসিফায়ারের মাধ্যমে বা সরাসরি স্তনবৃন্ত থেকে প্রকাশ করা বুকের দুধ শিশুর স্তনবৃন্তের বিভ্রান্তি অনুভব করতে পারে। তাছাড়া, PubMed-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, প্রাথমিক ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে স্তনবৃন্ত বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। 
যমজ বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময়, মনে রাখবেন যে তাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যমজ কম ওজনে এবং গর্ভকালীন বয়সে জন্ম নেওয়ার প্রবণতা থাকে। এতে ভ্রূণের অপরিণত ফুসফুসের বিকাশের কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। বৃহত্তর শ্বাসকষ্টের সাথে, পিতামাতাদের মনোযোগ দিতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 
