খেলাধুলার কারণে দাঁত, মুখ এবং মুখের আঘাত সবচেয়ে সাধারণ আঘাত। যে আঘাতগুলি ঘটে থাকে তা পরিবর্তিত হয়, নরম টিস্যু টিয়ার, দাঁতের অবস্থান পরিবর্তন, ফাটা বা চিকন দাঁত থেকে শুরু করে দাঁত ভেঙ্গে যাওয়া, যা মাড়ি থেকে সম্পূর্ণভাবে দাঁত অপসারণ। যদিও এই আঘাতগুলি সাধারণত মারাত্মক নয়, তবে চিকিত্সার চেয়ে প্রতিরোধ বেশি কার্যকর। খেলাধুলার সময় দাঁত ও মুখে আঘাত রোধ করার অন্যতম প্রচেষ্টা হল মাউথ গার্ড বা মাউথ গার্ড ব্যবহার করা।
মুখরক্ষী.
মুখরক্ষী এটি এমন একটি যন্ত্র যা দাঁত এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে আঘাত ঠেকাতে মুখের ভিতরে পরিধান করা হয়। এই মাউথ গার্ড সাধারণত উপরের দাঁতে ব্যবহার করা হয়, তবে নীচের দাঁতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রকারভেদ মাউথ গার্ড
মুখরক্ষী বা প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের সুরক্ষার বিভিন্ন স্তর সহ বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। এখানে প্রকারভেদ আছে
মুখ প্রহরী বাজারে:
মুখরক্ষী একটি সাধারণ আকৃতির সাথে, পরিধানকারীর দাঁত এবং মুখের আকৃতির সাথে মেলে না।
মুখরক্ষী এই প্রকারটিকে অকার্যকর হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি পরা অবস্থায় ক্রমাগত কামড় দিতে হবে, এটি শ্বাস নিতে এবং কথা বলা কঠিন করে তোলে।
মুখরক্ষী এটি তুলনামূলকভাবে সস্তা এবং খেলাধুলার দোকানগুলিতে পাওয়া যায়, তবে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ন্যূনতম।
ব্যবহারের পূর্বে,
মুখরক্ষী এই ধরনের নরম করার জন্য উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে, তারপর জিহ্বা, আঙ্গুল বা কামড় ব্যবহার করে মুখের আকারে সামঞ্জস্য করতে হবে। এই ধরনের সবচেয়ে ব্যাপকভাবে ক্রীড়াবিদ দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
মুখরক্ষী এই ধরণের প্রতিটি পরিধানকারীর মুখের বক্ররেখা অনুযায়ী তৈরি করা হয়। যদিও দামি,
মুখরক্ষী এটি সবচেয়ে নিরাপদ, সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং দাঁতের ডাক্তারদের দ্বারা ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়।
ব্যবহারের সুবিধা মাউথ গার্ড
মুখরক্ষী বক্সিং, হকি এবং বাস্কেটবলের মতো যোগাযোগের খেলায় জড়িত যারা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই ব্যবহার করা উচিত। অন্যান্য খেলায় অংশগ্রহণকারীরা যেগুলি শারীরিক যোগাযোগের সাথে জড়িত নয়, যেমন জিমন্যাস্টিকস, বা বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ যেমন মাউন্টেন বাইকিং, ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারে
মুখরক্ষী.
1. দাঁতের আঘাত প্রতিরোধ
যখন ট্রমা দেখা দেয়,
মুখরক্ষী দাঁত থেকে মুখের নরম টিস্যুগুলির জন্য একটি "বেড়া" হিসাবে কাজ করে যাতে টিস্যু অশ্রু, ঠোঁট, গাল এবং জিহ্বায় ক্ষত রোধ করা যায়।
মুখরক্ষী এটি সামনের দিক থেকে আসা প্রভাব থেকে দাঁতকে রক্ষা করে যাতে ভাঙা দাঁত বা আভালসড দাঁত প্রতিরোধ করা যায়। আঘাতের সময় উপরের এবং নীচের দাঁতগুলি একে অপরের সাথে সংঘর্ষ থেকেও সুরক্ষিত থাকে। দাঁত রক্ষার পাশাপাশি,
মুখরক্ষী এটি কুশনের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ম্যান্ডিবলের ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ করতে পারে যা শক্ত চাপকে ছড়িয়ে দিতে পারে।
2. নিউরোমাসকুলার রিলাক্সেশন
মুখরক্ষী এটি মুখের এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে তাদের অবস্থান পরিবর্তন করে শিথিল করার কাজ করে। মুখ, চোয়াল এবং ঘাড়ের পেশীগুলি এমন পেশী যা প্রায়শই ক্রমাগত এবং কঠোর পরিশ্রমের কারণে টানটান হয়। মুখ এবং ঘাড়ের পেশীতে এই টান এমনকি শরীরের অন্যান্য অংশের পেশীতেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। আঁটসাঁট পেশী আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
3. কর্মক্ষমতা প্রভাবিত
কে ভেবেছিল এর ব্যবহার হয়ে গেল
মুখরক্ষী ক্রীড়া কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে? একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই মাউথ গার্ড পরার ফলে, নীচের চোয়াল এমনভাবে অবস্থান করে যাতে চোয়ালের জয়েন্টের স্নায়ু তন্তু এবং রক্তনালীগুলি চিমটি না হয়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং টিস্যুগুলি দ্বারা প্রাপ্ত অক্সিজেনের পরিমাণ শক্তি এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। ব্যবহার করুন
মুখরক্ষী সঠিক ফিট এমনকি আমেরিকান ফুটবল ক্রীড়াবিদদের হাতের পেশীর শক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে।
4. মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব
মনস্তাত্ত্বিকভাবে, যদি একজন ক্রীড়াবিদ সর্বোচ্চ প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করে থাকেন, অবশ্যই তিনি নিরাপদ বোধ করবেন এবং আঘাত থেকে সুরক্ষিত থাকবেন তাই তিনি সর্বোত্তমভাবে প্রতিযোগিতা করার বিষয়ে চিন্তিত নন। ব্যবহারের বিভিন্ন উপকারিতা জানার পর
মুখরক্ষী, এটা এখন ভালো যে আপনি এটি ব্যবহারে অভ্যস্ত হতে শুরু করেন, বিশেষ করে যখন উচ্চ-তীব্রতার আত্মরক্ষায় ব্যায়াম করেন, যেমন মুয়াই থাই বা সিলাট।