স্বাস্থ্যের জন্য চোখ ঘষার 6 বিপদ

আপনার চোখ চুলকানি, squinted, ক্লান্ত, বা ঘুমন্ত যখন আপনার চোখ ঘষা আপনার প্রতিচ্ছবি অংশ হতে পারে. যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ ডেকে আনে।

দৃষ্টিশক্তির জন্য চোখ ঘষলে বিপদ

আপনি যখন আপনার চোখ ঘষেন, ​​তখন আপনি স্বস্তি বোধ করতে পারেন কারণ আপনার চোখ আর শুষ্ক থাকে না এবং চুলকানি চলে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, এই অভ্যাস আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনার চোখ খুব ঘন ঘন ঘষার কারণে যে বিপদগুলি লুকিয়ে থাকে তা নিচে দেওয়া হল।

1. কর্নিয়াল ক্ষতি

চোখ ঘষার কারণে কর্নিয়ার ক্ষতি হতে পারে।চোখ বারবার ঘষার ফলে এবং মোটামুটিভাবে চোখের কর্নিয়ার ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি সাধারণত ঘটে যখন একটি বিদেশী বস্তু চোখে প্রবেশ করে, যেমন যখন এটি squinted হয়। চোখ ঘষলে কর্নিয়াতে ঘামাচি হতে পারে। এই অবস্থাকে কর্নিয়াল ঘর্ষণ বলা হয়। এছাড়াও, আপনি যখন আপনার চোখ ঘষবেন, ঘষার সময় আপনার চোখের দোররা প্রবেশ করবে এবং কর্নিয়াতে আঁচড় দেবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে।

2. জ্বালা এবং ফোলা চোখ

কর্নিয়াল ঘর্ষণ হওয়ার ঝুঁকি ছাড়াও, চোখ ঘষার আরেকটি বিপদ হল বিদেশী বস্তুর ঘর্ষণ বা চোখের মধ্যে চাপের কারণে জ্বালা। এর পরে, শরীরের চোখের জ্বালা যা ঘটে তার প্রতিক্রিয়ায় ফোলাভাব ঘটতে পারে। কদাচিৎ নয়, এই ফোলা চোখেও ব্যথা করে।

3. কেরাটোকোনাস

চোখের কর্নিয়ার ক্ষতি হলে কর্নিয়ার আকৃতির পরিবর্তন হতে পারে। এই অবস্থা কেরাটোকোনাস নামে পরিচিত, যা এমন একটি অবস্থা যখন চোখের কর্নিয়া পাতলা হয়ে যায় এবং বাইরের দিকে সরু হয়ে যায়। খুব ঘন ঘন চোখ ঘষার ফলে কর্নিয়া (কেরাটোকোনাস) সরু হয়ে যাওয়া আলো ভুল দিকে বাঁকতে পারে। এর ফলে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে। যদি এটি হয়ে থাকে তবে এই অবস্থায় চশমা একটি সমাধান হতে পারে না। আপনাকে বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স এবং এমনকি কর্নিয়া ট্রান্সপ্লান্ট ব্যবহার করতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

4. কনজেক্টিভাইটিস

চোখ ঘষার বিপদগুলির মধ্যে একটি হল কনজাংটিভা প্রদাহ। কনজাংটিভাইটিস হল একটি লাল চোখের অবস্থা যা চোখের পাতলা ঝিল্লি কনজাংটিভা প্রদাহের কারণে ঘটে। এটি বিভিন্ন জিনিসের কারণে হতে পারে, যেমন অ্যালার্জি, ভাইরাল, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং চোখের জ্বালা। চোখ ঘষা চোখের জ্বালা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়, যা কনজেক্টিভাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করে।

5. রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়

বিভিন্ন ভাইরাল, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সংক্রমণের সংক্রমণের জন্য চোখ "প্রধান দ্বার" হতে পারে। না ধোয়া হাতে আপনার চোখ ঘষা রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কোভিড-১৯ মহামারীর পরিস্থিতিতে, ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রকের মাধ্যমে সরকার মুখের অংশ, যেমন চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়, বিশেষ করে কোভিড-১৯ সংক্রমণ রোধ করার জন্য চোখ ঘষে। কারণ ছাড়া নয়, ডব্লিউএইচও বলেছে যে একজন ব্যক্তি হাতের সাথে সংযুক্ত ফোঁটার মাধ্যমে সংক্রামিত হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ঘষা নয়, চুলকানি চোখ পরিষ্কার করার এটাই সঠিক উপায়

ঘষার পরিবর্তে, আপনার চোখ ধোয়াই পরিষ্কার করার সঠিক উপায়। যখন আপনার চোখ চুলকায় বা অবরুদ্ধ মনে হয়, তখনই আপনার চোখ ঘষা থেকে বিরত থাকুন। নিচের কিছু উপায় আপনার চুলকানি চোখকে কাটিয়ে উঠতে এবং পরিষ্কার করতে পারে।

1. চোখের ব্যাধি সনাক্তকরণ

যখন চোখ অবরুদ্ধ মনে হয়, প্রথমে আপনার চোখে ব্যাঘাতের উৎস চিহ্নিত করুন। সাধারণত, ময়লা, ছোট বস্তু বা আলগা চোখের দোররা থাকার কারণে এটি ঘটে। স্কুইন্টের চিকিত্সা করতে এবং আপনার হাত দিয়ে চোখের গোলা স্পর্শ করতে, আপনি একটি ভেজা তুলো সোয়াব বা জীবাণুমুক্ত ভেজা টিস্যু ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া নিশ্চিত করুন. সাবধানে এটা করুন. যদি ময়লা দূর না হয় তবে আপনি চোখে পরিষ্কার জল চালাতে পারেন।

2. কন্টাক্ট লেন্স সরান

যোগাযোগ লেন্স ( নরম লেন্স ) চোখের জ্বালার অন্যতম কারণ হতে পারে। আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন, সংরক্ষণ করছেন এবং যত্ন করছেন। যখন আপনার চোখ চুলকায় এবং আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরে থাকেন, তখন আপনার কন্টাক্ট লেন্স খুলে ফেলতে ভুলবেন না। আপনার চোখ পরিষ্কার করার সময় বা আপনার মুখ ধোয়ার সময় কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরান। শোবার আগে কন্টাক্ট লেন্স অপসারণ করা জ্বালা হওয়ার ঝুঁকিও কমাতে পারে।

3. আপনার চোখ ধোয়া

যখন আপনার চোখ আটকে যায়, তখন ঘষার চেয়ে চোখ ধোয়া ভালো। আপনি পরিষ্কার জল দিয়ে ভরা একটি পাত্র প্রস্তুত করতে পারেন। চোখের চারপাশের অংশে পাত্রটি সংযুক্ত করুন যাতে জল সরাসরি চোখে পড়ে। আপনার চোখের পিণ্ডটি পরিষ্কার করতে এবং অপসারণ করতে কয়েকবার চোখ বুলিয়ে নিন।

4. ঠান্ডা কম্প্রেস

চুলকানি বা গলদা চোখের চিকিত্সা করতে, আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচও ব্যবহার করতে পারেন। একটি নরম তোয়ালে ব্যবহার করুন যা ঠাণ্ডা জলে ভেজা হয়ে গেছে, তারপর কিছুক্ষণ চোখের উপর রাখুন। চোখের চুলকানি উপশম করার পাশাপাশি, আপনি আপনার শরীর এবং চোখে একটি শিথিল সংবেদনও অনুভব করতে পারেন।

5. চোখের ড্রপ

চোখের চুলকানি দূর করতে এবং চোখকে আরও আরামদায়ক করতে কৃত্রিম অশ্রু বা চোখের ড্রপও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার কৃত্রিম অশ্রু কিনতে পারেন। যাইহোক, আপনি প্রথমে এটি ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার চোখ ঘষা একটি স্বস্তি। দুর্ভাগ্যবশত, এটি ক্ষতির ঝুঁকির মূল্য নয়। সঠিক উপায়ে আপনার চোখ পরিষ্কার করুন। আপনি বিভ্রান্ত হলে, আপনি করতে পারেন সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। এ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং Google Play এখন!