স্ট্রোক হল একটি স্বাস্থ্য আক্রমণ যা রক্তনালীতে জমাট বাঁধা বা ফেটে যা মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলে বাধা দেয়। নিউমোনিয়া বা রক্ত জমাট বাঁধার মতো স্ট্রোক-সম্পর্কিত জটিলতায় প্রতি বছর প্রায় 130,000 মানুষ মারা যায়। হেলথ রিসার্চ অ্যান্ড ডেভেলপমেন্ট এজেন্সি দ্বারা পরিচালিত 2018 বেসিক হেলথ রিসার্চ (রিস্কেসডাস) এর উপর ভিত্তি করে, ইন্দোনেশিয়ায় স্ট্রোকের প্রকোপ 7% (2013) থেকে 10.9 (2018) এ বেড়েছে। পুরুষদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক বেশি এবং এই রোগটি একটি দরিদ্র জীবনধারার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ, খুব কমই শারীরিক কার্যকলাপ করা এবং খুব কমই ফল এবং শাকসবজি খাওয়া। এই কারণেই, স্ট্রোকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন বজায় রাখতে সহায়তা করতে খুব কার্যকর হবে।
পুরুষদের মধ্যে স্ট্রোকের লক্ষণ
সাধারণভাবে, পুরুষদের স্ট্রোক বলতে বা কথা বলতে না পারা, উত্তেজনাপূর্ণ অভিব্যক্তি, শরীরের অংশগুলি নড়াচড়া করতে বা অনুভব করতে না পারা, বিভ্রান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যে ব্যক্তির স্ট্রোক হয়েছে তারও কথা বলতে বা বুঝতে অসুবিধা হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ ছয়টি লক্ষণ নিচে দেওয়া হল, যার মধ্যে রয়েছে:
- চোখ: হঠাৎ এক বা উভয় চোখ দেখতে অসুবিধা।
- মুখ, বাহু বা পা: হঠাৎ পক্ষাঘাত, দুর্বলতা বা অসাড়তা দেখা দেয়, সম্ভবত শরীরের একপাশে।
- পেট: বমি বমি ভাব বা বমি করার তাগিদ অনুভব করা।
- শরীর: শরীর অস্বস্তিকর বোধ করে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া পর্যন্ত ক্লান্ত বোধ করে।
- মাথা: অজ্ঞাত কারণে হঠাৎ এবং ভারী মাথাব্যথা।
- পা: হঠাৎ মাথা ঘোরা, হাঁটতে অসুবিধা, বা ভারসাম্য এবং সমন্বয় হারানো।
মস্তিষ্কের কোন অঞ্চলগুলি প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলিও পরিবর্তিত হতে পারে। একটি স্ট্রোক সাধারণত মস্তিষ্কের শুধুমাত্র বাম বা শুধুমাত্র ডান দিকে প্রভাবিত করে।
স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণ
খারাপ জীবনযাপনের কারণে পুরুষদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি স্ট্রোককে ট্রিগার করে:
- ধোঁয়া।
- উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা ডায়াবেটিস আছে।
- একটি ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ (ছোট স্ট্রোক যা কয়েক মিনিট বা ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে)।
- ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার।
- স্থূলতা অনুভব করছেন।
স্ট্রোক পুনরুদ্ধার
স্ট্রোকের পরে সুস্থ হতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়। পুনর্বাসন মস্তিষ্কের ক্ষতি নিরাময় করবে না। তবে অন্তত এটি আপনাকে ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ হাঁটা শেখা বা কথা বলা শেখা। স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের সময় স্ট্রোকের অভিজ্ঞতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোকের পুনরুদ্ধার হতে বেশ কয়েক মাস সময় লাগে, অন্যদের কয়েক বছরের থেরাপির প্রয়োজন হয়। উপরন্তু, বিশেষ করে পক্ষাঘাত বা মোটর নিয়ন্ত্রণের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হবে। তবুও, যাদের স্ট্রোক হয়েছে তারা এখনও বেঁচে থাকতে পারে।
স্ট্রোক প্রতিরোধ
উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মতো স্ট্রোকের ঝুঁকি ট্রিগার করে এমন জিনিসগুলি প্রতিরোধ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কৌশলটি হল আপনার জীবনধারাকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য পরিবর্তন করা, বিশেষ করে খাদ্য গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া। উপরন্তু, যদি আপনি একটি স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার করেন, তবে এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যেগুলিকেও পোস্ট-স্ট্রোক প্রতিরোধ প্রচেষ্টা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। সাধারণত, এই প্রচেষ্টাগুলি হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ফোকাস করে। এর মানে আপনাকে রক্তচাপ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড (লিপিড) এর বিষয়বস্তুর দিকে মনোযোগ দিতে হবে যাতে তারা সবসময় স্বাভাবিক পরিমাণে এবং মাত্রায় থাকে। আপনি নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একত্রিত করতে পারেন, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন এবং ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ নিতে পারেন।
