কোল্ড কম্প্রেস হল কম্প্রেস যা প্রদাহ বা প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ফুলে যাওয়া এবং রক্তপাত বন্ধ করা। কারণটি হল যে ঠান্ডা তাপমাত্রা রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দিতে পারে, যার ফলে আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা কমিয়ে দেয়। আপনি নিকটস্থ ফার্মেসি বা সুপারমার্কেটে কোল্ড কম্প্রেস পেতে পারেন। আপনি নিজেই এই কম্প্রেস করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, একটি তোয়ালে কয়েকটি বরফের টুকরো মুড়ে রাখা বা বরফের জল দিয়ে একটি তোয়ালে ভিজানো।
যখন একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োজনীয়?
কোল্ড কম্প্রেসগুলি ছোটখাটো আঘাতের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা হঠাৎ ঘটে বা তীব্র হয়। উদাহরণস্বরূপ, মচকে যাওয়া বা ক্র্যাম্প। এই কম্প্রেসটি 48 ঘন্টা পরে আঘাত হওয়ার পর অবিলম্বে ব্যবহারের জন্য কার্যকর। জ্বর, মাথাব্যথা, হেমোরয়েড ব্যথা এবং অ্যালার্জি উপশম করতেও কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা যেতে পারে। কোল্ড কম্প্রেস উভয় শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে শিশুদের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ ঠান্ডা তাপমাত্রা শিশুদের জন্য খুব শক্তিশালী হতে পারে। আপনি যদি আপনার শিশুর উপর কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করতে চান, তাহলে বরফের জলে নয়, ঠাণ্ডা, ঘরের তাপমাত্রার জলে ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করা ভাল।
সঠিক উপায়ে কোল্ড কম্প্রেস কীভাবে ব্যবহার করবেন
কোল্ড কম্প্রেস কেনা বা তৈরি করার পরে, এটি আটকানোর আগে আপনাকে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে। এর সাথে, সুবিধাগুলি সর্বোত্তম হতে পারে। ওইগুলো কি?
তীব্র আঘাতের জন্য
নিম্নলিখিত উপায়ে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন:
- অবিলম্বে আহত এলাকায় বিশ্রাম.
- একটি কম্প্রেস ব্যবহার করুন যাতে বরফ বা হিমায়িত কিছু থাকে, উদাহরণস্বরূপ প্যাকেজিং বরফ প্যাক, অথবা বরফের টুকরো এবং কাপড়ে মোড়ানো হিমায়িত খাবার।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আহত এলাকায় একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। এই পদ্ধতিটি প্রদাহ, রক্তপাত এবং ক্ষত কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- সম্ভব হলে, কাপড়ের মতো ইলাস্টিক বস্তু দিয়ে ঠাণ্ডা কম্প্রেস দিয়ে আহত স্থানটিকে ঢেকে দিন।
- যদি আপনার সাথে আবদ্ধ করার মতো কিছু না থাকে, তবে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটিকে সর্বাধিক 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং এর বেশি নয়। প্রতি 10-20 মিনিট পর্যায়ক্রমে কম্প্রেস পরিবর্তন করুন।
- হৃৎপিণ্ডের অবস্থানের চেয়ে আহত অংশটি উপরে তোলার চেষ্টা করুন। যেমন, গোড়ালিতে আঘাত লাগলে শুয়ে পড়ুন এবং কিছু বালিশ দিয়ে গোড়ালিকে সমর্থন করুন। এই পদ্ধতিটি ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি আঘাতের 48-72 ঘন্টার মধ্যে যত খুশি কোল্ড প্যাক প্রয়োগ করতে পারেন। যাইহোক, যদি 72 ঘন্টার মধ্যে অবস্থার উন্নতি না হয় তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
অন্যান্য distractions জন্য
কোল্ড কম্প্রেসগুলি অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন মাথাব্যথা এবং জ্বর। তবে মনে রাখবেন যে এই উদ্দেশ্যে ঠান্ডা কম্প্রেসগুলিতে বরফ বা বরফের জল থাকা উচিত নয়। ঘরের তাপমাত্রার জলে শুধু একটি কাপড় বা তোয়ালে ডুবিয়ে রাখুন। এই কম্প্রেসটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা কিছুটা আলাদা। আপনি কেবল কপাল, মাথা বা অন্যান্য বেদনাদায়ক এলাকায় কম্প্রেস রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালার্জির উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য চোখ বন্ধ করা হয়, আপনার অর্শ্বরোগ থাকলে মলদ্বার এলাকায়, বা গাউটের কারণে ব্যথা হলে জয়েন্ট এলাকায়। তোয়ালেটি আবার ঘরের তাপমাত্রার জলে ডুবিয়ে রাখুন, এটি মুছে ফেলুন, তারপরে এটি প্রয়োগ করুন। আপনার অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
এটা করো না কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করার সময়
সাধারণভাবে, কোল্ড কম্প্রেসের ব্যবহার নিরাপদ যতক্ষণ না আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করবেন না:
বরফের টুকরো সরাসরি ত্বকে লাগাবেন না
এই পদক্ষেপটি আসলে আঘাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তাই নিশ্চিত করুন যে বরফের টুকরো এবং ত্বকের পৃষ্ঠের মধ্যে একটি স্তর রয়েছে।
খুব বেশি সময় ধরে কম্প্রেস প্রয়োগ করবেন না
ঠাণ্ডা কম্প্রেস যা বেশিক্ষণ থাকে তা হতে পারে
তুষারপাত বা তুষারপাত. সর্বাধিক সময়কাল প্রায় 20 মিনিট।
গুরুতর আঘাতে ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করবেন না
আপনি যদি গুরুতর আঘাত অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা নিকটস্থ স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে পরামর্শ করুন।
স্নায়বিক ব্যাধি সহ এলাকায় ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করবেন না
উদাহরণস্বরূপ, শরীরের যে অংশগুলিতে Raynaud's syndrome বা ডায়াবেটিস আছে। কোল্ড কম্প্রেসগুলি মচকে যাওয়া এবং জ্বরের মতো তীব্র প্রকৃতির ছোটখাটো আঘাতের জন্য ব্যবহারিক প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এদিকে, দীর্ঘস্থায়ী আঘাত, যেমন জয়েন্টে ব্যথা
বাত, একটি উষ্ণ সংকোচ সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত. কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করার সময়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সর্বোত্তম সুবিধা পেতে উপরে উল্লিখিত নিয়ম এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। তারপরে যদি তিন দিন পরেও আপনার অবস্থার উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। ডাক্তার আঘাতের অবস্থা বা আপনার অভিজ্ঞতা হতে পারে এমন অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা মূল্যায়ন করবেন। এর মাধ্যমে সঠিকভাবে চিকিৎসা দেওয়া যায়।
