পরিবার হল যেখানে আমরা ভালবাসা, সান্ত্বনা এবং সমর্থন খুঁজি। একটি সুপ্রতিষ্ঠিত পারিবারিক সম্পর্ক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সুস্থ পারিবারিক সম্পর্ক উপলব্ধি করতে, কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে জানতে হবে।
একটি সুস্থ পারিবারিক সম্পর্কের লক্ষণ
একটি সমীক্ষা অনুসারে, স্বাস্থ্যকর পারিবারিক সম্পর্কের বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি চিনতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
1. প্রশংসা এবং স্নেহ
একটি পরিবারে উপলব্ধি এবং স্নেহের অস্তিত্ব একটি সুস্থ পারিবারিক সম্পর্কের লক্ষণ। যখন পরিবারের একজন সদস্যের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তখন পরিবারের বাকি সদস্যরা যেকোনো উপায়ে সাহায্য করার জন্য তাদের সমর্থন এবং স্নেহ দেখাবে।
2. অঙ্গীকার
পরিবারের সদস্যদের প্রতিশ্রুতি থেকে ভাল পারিবারিক সম্পর্ক দেখা যায়। এই প্রতিশ্রুতি বিভিন্ন আকারে আসতে পারে, যেমন প্রয়োজনের সময় সেখানে থাকা, আপনি যখন কথা বলতে চান তখন একজন ভাল শ্রোতা হওয়া, পারিবারিক সম্প্রীতি বজায় রাখার জন্য যৌথ সিদ্ধান্ত নেওয়া।
3. ইতিবাচক যোগাযোগ
একটি সুস্থ পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে, পরিবারের অন্য সদস্যদের সমালোচনা, খারাপ মুখের বা মানসিক অপব্যবহার নেই। বিপরীতে, একটি সুপ্রতিষ্ঠিত পারিবারিক সম্পর্ক ইতিবাচক যোগাযোগে পূর্ণ যা পরিবারের সদস্যদের সমর্থন ও ভালোবাসার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
4. একসাথে সময় কাটাতে পছন্দ করে
এটি স্বতঃস্ফূর্ত বা পূর্বপরিকল্পিত হোক না কেন, ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত পরিবারগুলি যখন একসাথে থাকে তখন তারা মজা করতে পারে, হাসতে পারে এবং ব্যাপকভাবে হাসতে পারে। তার পরিবারের সদস্যরাও একসঙ্গে সময় কাটাতে পেরে খুশি।
5. একসাথে সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম
পরিবারে সমস্যা এবং দ্বন্দ্ব কখনও কখনও অনিবার্য। যে পরিবারগুলো সম্প্রীতি বজায় রাখে তারা আবেগপ্রবণ না হয়ে একসাথে বিভিন্ন ধরনের দ্বন্দ্ব বা সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হয়। তারা খারাপ পরিস্থিতিতে ইতিবাচক দেখতে পারে। একসঙ্গে কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার ফলে পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্ক আরও ঘনিষ্ঠ হচ্ছে বলে মনে করা হচ্ছে।
6. পরিবারের সদস্যদের যেমন আছে তেমন গ্রহণ করতে সক্ষম
পরিবারের সদস্যরা যারা একে অপরের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলিকে গ্রহণ করতে এবং বুঝতে পারে তারা একটি সুপ্রতিষ্ঠিত পারিবারিক সম্পর্কের লক্ষণ।
লক্ষণ বিষাক্ত পরিবার কি জন্য সতর্ক
বৈশিষ্ট্যগুলো জেনে নিন
বিষাক্ত পরিবারপরিবারে সুস্থ পারিবারিক সম্পর্কের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য চেনার পর, আপনাকে লক্ষণগুলিও বুঝতে হবে
বিষাক্ত পরিবার তাই আপনি এটি এড়াতে পারেন:
আপনি কি কখনও পরিবারের সদস্যদের সাথে দেখা করেছেন যিনি পরিবারের অন্য সদস্যদের সম্পর্কে কথা বলেছেন? এটি একটি লক্ষণ
বিষাক্ত পরিবার যা অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে।
পরিবারের অন্য সদস্যদের ত্রুটি-বিচ্যুতি খোঁজা
পরিবারের সদস্যদের ত্রুটিগুলি সন্ধান করা একটি বৈশিষ্ট্য
বিষাক্ত পরিবার যা বিপজ্জনক। পরিবারের সদস্যের অভাব সাধারণত নিউক্লিয়ার ফ্যামিলি বা বর্ধিত পরিবারে পরিচিত। এটি তাকে বিব্রত করার জন্য উপহাস হিসাবে ব্যবহার করা হতে পারে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে।
শুধু শারীরিক নয়, মানসিক সহিংসতাও ঘটতে পারে পরিবারগুলোতে
বিষাক্ত. পরিবারের সদস্যরা যারা
বিষাক্ত সাধারণত শিকারকে মানসিকভাবে নিপীড়ন করবে এবং মনে করবে যে শিকারের সাথে খারাপ আচরণ করা উচিত। আপনি যদি শিকার বা সাক্ষী হন, তাহলে পরিবারের ভালো নাম রক্ষার জন্য আপনাকে নীরব থাকতে বলা হতে পারে।
যখন পরিবারের একজন সদস্য থাকে যাকে সর্বদা প্রশংসা করা হয়, তখন ঈর্ষা তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। যদি ঈর্ষা জেগে থাকে, তাহলে অবাক হবেন না যখন পরিবারের সদস্যরা একে অপরের সাথে সেরা হওয়ার জন্য প্রতিযোগিতা করবে। তবুও তাদের একে অপরকে সমর্থন করা উচিত।
সুস্থ পারিবারিক সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য টিপস
সুস্থ পারিবারিক সম্পর্ক গড়ে তোলার অনেক মজার উপায় আছে, যেমন:
- পরিবারের সদস্যদের সাথে প্রতিদিন কথা বলার এবং রসিকতা করার জন্য অবসর সময় ব্যবহার করুন।
- বন্ধ কর স্মার্টফোন এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে কথা বলুন। এটি আপনাকে পরিবারের অন্য সদস্যরা কি কথা বলছে এবং করছে তার উপর ফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে।
- আরও খোলামেলা হওয়ার উদ্যোগ নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্ক জোরদার করতে পরিবারের সদস্যদের সাথে একের পর এক কথোপকথন করুন।
- আপনার পরিবারের সাথে একসাথে মজাদার জিনিসগুলি করুন, যেমন মাঠে ব্যায়াম করা বা একসাথে ছুটিতে যাওয়া।
উপরের বিভিন্ন কার্যকলাপ তুচ্ছ মনে হতে পারে, কিন্তু পারিবারিক সম্পর্কের উপর তাদের প্রভাব বেশ বড়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
স্বাস্থ্যকর পারিবারিক সম্পর্ক আপনার শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, এটি ঘটতে উপরের বিভিন্ন টিপস অনুসরণ করুন। যদি আপনি বা পরিবারের কোনো সদস্য তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!
বৈশিষ্ট্যগুলো জেনে নিনবিষাক্ত পরিবারপরিবারে সুস্থ পারিবারিক সম্পর্কের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য চেনার পর, আপনাকে লক্ষণগুলিও বুঝতে হবে বিষাক্ত পরিবার তাই আপনি এটি এড়াতে পারেন: 
