হাইপারপনিয়া হল ফুসফুসে বাতাসের পরিমাণ বাড়ানোর লক্ষ্যে স্বাভাবিকের চেয়ে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার শব্দ। এই অবস্থাটি প্রায়শই বিপাক বৃদ্ধির প্রতিক্রিয়া হয় যখন শরীরে প্রচুর অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়, যেমন ব্যায়াম, অসুস্থতা বা একটি নির্দিষ্ট উচ্চতায় থাকাকালীন।
হাইপারপনিয়া কি?
যখন আপনার হাইপারপনিয়া হয়, আপনি গভীর এবং কখনও কখনও দ্রুত শ্বাস নেন। এই অবস্থাটি ঘটে কারণ শরীর আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সামঞ্জস্য করতে মস্তিষ্ক, রক্তনালী এবং জয়েন্টগুলি থেকে সংকেতগুলিতে সাড়া দেয়। গভীর শ্বাস অক্সিজেন গ্রহণ বৃদ্ধি প্রদান করে। Hyperpnea ইচ্ছাকৃতভাবে একটি স্ব-প্রশান্তিদায়ক কৌশল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা আপনার ফুসফুস-সম্পর্কিত রোগ থাকলে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতিতে সহায়তা করতে। হাইপারপেনিয়া যদি শারীরবৃত্তীয় কারণে হয়ে থাকে, তাহলে এর চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি কারণ একটি চিকিৎসা অবস্থা, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত.
হাইপারপনিয়ার কারণ
হাইপারপনিয়া কার্যকলাপ বা পরিবেশের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটতে পারে, তবে এটি রোগের কারণেও হতে পারে। নিম্নলিখিত কিছু পরিস্থিতি যা হাইপারপেনিয়া হতে পারে:
1. খেলাধুলা
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এমন পরিস্থিতি যা প্রায়শই হাইপারপনিয়া সৃষ্টি করে। শরীর ব্যায়াম করার সময় অক্সিজেন পেতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে দ্রুত এবং গভীরভাবে শ্বাস নেবে।
2. উচ্চভূমি
উচ্চতায় থাকাকালীন আপনার অক্সিজেন গ্রহণ বাড়ানোর প্রয়োজনের জন্য হাইপারপনিয়াও একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি যদি একটি পর্বতে আরোহণ করেন, বা একটি নির্দিষ্ট উচ্চতায় থাকেন তবে আপনার কম উচ্চতার চেয়ে বেশি অক্সিজেন প্রয়োজন। এটি ঘটে কারণ বায়ুমণ্ডলীয় চাপ বাতাসে অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। উচ্চতায় থাকাকালীন আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তার মধ্যে কয়েকটি হল: শ্বাসকষ্ট, ত্বক এবং ঠোঁট নীলাভ, বিভ্রান্তি, মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি। শরীর সাধারণত আরও বাতাস নিতে গভীর শ্বাস নেবে এবং যে কোনও প্রভাব মোকাবেলায় আরও অক্সিজেন শোষণ করবে।
3. রক্তশূন্যতা
শরীর রক্তশূন্য হলে রক্তের অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা কমে যায়। যে কারণে অ্যানিমিয়া প্রায়শই হাইপারপেনিয়ার সাথে যুক্ত হয়।
4. ঠান্ডা বাতাস
বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে ঠান্ডা তাপমাত্রাও দ্রুত, গভীর শ্বাসের কারণ হতে পারে।
5. হাঁপানি
হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত বেশি অক্সিজেন গ্রহণের জন্য শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন। একটি 2016 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ইচ্ছাকৃত হাইপারপনিয়া জড়িত নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলি হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফুসফুস এবং শ্বাসনালীতে সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
6. COPD (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)
2015 সালের একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে নিয়ন্ত্রিত হাইপারপনিয়া সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের শ্বাসযন্ত্রের পেশী প্রশিক্ষিত করতে সাহায্য করতে পারে।
7. প্যানিক ডিসঅর্ডার
প্যানিক অ্যাটাক বা প্যানিক ডিসঅর্ডারও হাইপারপেনিয়া হতে পারে।
হাইপারপনিয়া এবং হাইপারভেন্টিলেশনের মধ্যে পার্থক্য
হাইপারপনিয়া হল যখন আপনি গভীরভাবে শ্বাস নেন কিন্তু খুব দ্রুত নয়। আপনি যখন ব্যায়াম করেন বা ভারী ওজন তোলেন তখন এটি ঘটে। এদিকে, হাইপারভেন্টিলেশন খুব দ্রুত, গভীরভাবে শ্বাস নিচ্ছে এবং আপনি যতটা নিচ্ছেন তার চেয়ে বেশি বাতাস নিঃশ্বাস নিচ্ছে। এই অবস্থা শরীরে কার্বন ডাই অক্সাইডের স্বাভাবিক মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়। অক্সিজেন শ্বাস নেওয়া এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ত্যাগ করার মধ্যে একটি ভারসাম্য থাকার কারণে সুস্থ শ্বাস নেওয়া হয়। হাইপারভেন্টিলেশন এই ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করে তোলে আপনি যতটা নিচ্ছেন তার থেকে বেশি শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে। এতে শরীরে কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণ কমে যায়। কম কার্বন ডাই অক্সাইড মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী রক্তনালীগুলির সংকোচনকে ট্রিগার করে। মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ কমে যাওয়ায় মাথা ঘোরা এবং আঙ্গুলে ঝিঁঝিঁর মতো লক্ষণ দেখা দেয়। গুরুতর হাইপারভেন্টিলেশন চেতনা হারাতে পারে। হাইপারভেন্টিলেশন অনেক পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে, যথা:
- মানসিক চাপ
- আতঙ্ক বা উদ্বেগ
- ভীত
- ফোবিয়া
- ড্রাগ অপরিমিত মাত্রা
- ফুসফুসের রোগ আছে
- খারাপভাবে অসুস্থ
[[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] হাইপারপনিয়া সাধারণত একটি স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া এবং সাধারণত চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস অস্বাভাবিক এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা সম্পর্কে উদ্বেগ আছে, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। যদি হাইপারপেনিয়ার নেতিবাচক প্রভাব থাকে, যেমন ঘুমের ধরণকে প্রভাবিত করে তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। হাইপারপনিয়া সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
