রাগান্বিত, দু: খিত, খুশি: মৌলিক মানুষের আবেগ কি?

প্রতিটি পছন্দ, কর্ম, এবং উপলব্ধি মৌলিক মানুষের আবেগ দ্বারা প্রভাবিত হতে হবে। 1970 এর দশকে, মনোবিজ্ঞানী পল একম্যান এই অনুভূতিগুলিকে ছয়টি বিভাগে চিহ্নিত করেছিলেন। এখন অবধি, আবেগের ধরন এবং তাদের বর্ণনা বাড়তে থাকে। শুধু একম্যানই নন, অন্যান্য মনোবিজ্ঞানীরাও একজন মানুষ কী অনুভব করেন তা শনাক্ত করার চেষ্টা করছেন। আবেগের কাজকে আরও বিশদভাবে বোঝার মাধ্যমে, এটি অবশ্যই অনেক দিক থেকে সাহায্য করে। সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে শুরু করে অন্য মানুষের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া পর্যন্ত।

মৌলিক মানুষের আবেগ স্বীকৃতি

পল একম্যান যে ছয় ধরনের আবেগকে শ্রেণীবদ্ধ করেছেন তা হল:

1. সুখ
2. দুঃখ
3. ভীত
4. বিরক্ত
5. রাগ
6. চমকে উঠল

শুধু তাই নয়, মনোবিজ্ঞানী রবার্ট প্লাচিক এই ধারণার সূচনা করেছিলেন "আবেগের চাকা" এটি এমন আবেগের ধরন যা উদ্ভূত হয় যখন বিভিন্ন অনুভূতি একত্রিত হয়। তত্ত্ব অনুসারে, যখন কিছু মৌলিক ধরণের মানুষের আবেগ একত্রিত হয়, তখন নতুন ধরনের অনুভূতির উদ্ভব হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সুখ এবং বিশ্বাসের অনুভূতিগুলি প্রেম এবং স্নেহের মধ্যে একত্রিত হতে পারে। উপরন্তু, ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেসের প্রসিডিংস-এ প্রকাশিত একটি 2017 সমীক্ষা আরও বেশি ধরণের আবেগ সনাক্ত করেছে। এই গবেষণায়, মানুষের 27টি বিভিন্ন বিভাগ থাকতে পারে। উপসংহারে, মানুষের দ্বারা অনুভব করা অনুভূতির একটি স্তরবিন্যাস রয়েছে। এটিই সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে রঙিন করে তোলে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

মৌলিক মানুষের আবেগ স্বীকৃতি

মৌলিক মানুষের আবেগ সম্পর্কে আরও জানতে, এখানে বর্ণনা দেওয়া হল:

1. সুখ

হাসি হল সুখের একটি অভিব্যক্তি। সব ধরনের আবেগের মধ্যে সুখই সবচেয়ে বেশি চাওয়া হয়। ব্যাখ্যা হল সন্তুষ্ট, খুশি, কৃতজ্ঞ, চাহিদা পূরণ এবং নিজেকে জানার বৈশিষ্ট্য সহ একটি আরামদায়ক মানসিক অবস্থা। 1960 সাল থেকে, সুখের অধ্যয়ন প্রাথমিকভাবে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের শাখার মধ্যে বিকাশ অব্যাহত রেখেছে। আনন্দ প্রকাশ করার কিছু উপায় হতে পারে:

• মুখের অভিব্যক্তি: হাসি
• শারীরিক ভাষা: শিথিল করুন
• কণ্ঠস্বর: মজা করে কথা বলুন

যাইহোক, মনে রাখবেন যে সুখ কী তা একেক জনের কাছে একেক রকম হতে পারে। জনসাধারণের উপলব্ধিও সুখের পরামিতি গঠনে ভূমিকা পালন করে। মজার বিষয় হল, সুখকে সুস্থ শরীরের অবস্থার সাথেও সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়।

2. দুঃখ

দুঃখ হল দুঃখের অনুভূতির প্রকাশ। দুঃখের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল হতাশা, দুঃখ, অসহায়ত্ব, মেজাজ খারাপ, এবং আগ্রহহীন। সময়ে সময়ে, কেউ এই আবেগ অনুভব করতে পারে। এটা চলতে থাকলে তা বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে। দুঃখ প্রকাশ করার কিছু উপায় অন্তর্ভুক্ত:

• কান্না
• মেজাজ খারাপ
• অলস শরীর
• বেশি কিছু বলার নেই
• অন্য মানুষের কাছ থেকে প্রত্যাহার করুন

3. ভয়

ভয় পেলে, মস্তিষ্ক একটি লড়াই বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করবে। একটি শক্তিশালী মৌলিক মানবিক আবেগ সহ, ভয় একজন ব্যক্তির আত্মরক্ষায় ভূমিকা পালন করে। হুমকির মুখোমুখি হলে, একটি প্রতিক্রিয়া হবে যুদ্ধ অথবা যাত্রা. এই কারণেই পেশীগুলি টানটান হয়ে যায়, হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয় এবং মন অনেক বেশি সতর্ক থাকে। এই আবেগের কিছু প্রকাশ হতে পারে:

• মুখের অভিব্যক্তি: চোখ প্রশস্ত
• শারীরিক ভাষা: এড়ানো বা লুকানোর চেষ্টা করা
• শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া: হৃদস্পন্দন এবং দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস

ভয়ের প্রতি একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার ধরন পরিবর্তিত হয়। শুধু তাই নয়, ট্রিগারগুলি আলাদা হতে পারে, বিশেষত নির্দিষ্ট ফোবিয়াসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে। অন্যদিকে, এমন ব্যক্তিরাও আছেন যারা ভয়ের উত্সগুলি সন্ধান করতে পছন্দ করেন যেমন চরম খেলাধুলায়। এই অভিজ্ঞতা থেকে আসা অ্যাড্রেনালিন তাকে খুশি এবং উত্সাহী করে তোলে।

4. অসুস্থ

বিতৃষ্ণা বিতৃষ্ণার প্রকাশকে অন্তর্ভুক্ত করে এমন বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একজন ব্যক্তি দেখায় যখন তারা ঘৃণা অনুভব করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• শারীরিক ভাষা: ট্রিগার বস্তু থেকে মুখ ফিরিয়ে
• শারীরিক প্রতিক্রিয়া: বমি
• মুখের অভিব্যক্তি: কুঁচকানো নাক

ঘৃণার উত্থানের ট্রিগারগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। ঘৃণ্য স্বাদ, আকৃতি বা গন্ধ থেকে শুরু করে। সাধারণ জিনিস যা ঘৃণা বা ঘৃণার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা হল নোংরা অবস্থা, সংক্রমণ, রক্ত ​​এবং এমনকি মৃত্যু। শুধু বস্তু নয়, অনৈতিক বা নিষ্ঠুর বলে বিবেচিত আচরণও একজন ব্যক্তিকে অসুস্থ বোধ করতে পারে।

5. রাগ

চোখ বুলানো রাগান্বিত অনুভূতির একটি সাধারণ অভিব্যক্তি। রাগের অভিজ্ঞতার সময় যে অনুভূতিগুলি উদ্ভূত হয় তা হতাশা, শত্রুতা এবং অন্য ব্যক্তির প্রতি আবেগপূর্ণ বৈরিতা। যখন কিছু ক্রোধের উদ্রেক করে, মানুষ নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করবে। কিছু জিনিস যা রাগ নির্দেশ করে:

• মুখের অভিব্যক্তি: বিষণ্ণ বা অপলক
• শারীরিক ভাষা: সোজা হয়ে দাঁড়ান বা চলে যান
• কণ্ঠস্বরের স্বরঃ চিৎকার বা চিৎকার
• শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া: লাল মুখ এবং ঠান্ডা ঘাম
• আক্রমনাত্মক আচরণ: লাথি, আঘাত, বা জিনিস নিক্ষেপ

সবসময় নেতিবাচক আবেগ নয়, রাগ একটি ভাল জিনিস হতে পারে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, রাগ সম্পর্কের ক্ষেত্রে গঠনমূলক হতে পারে। এটি কাউকে একটি সমস্যার সমাধান খুঁজতেও ট্রিগার করে।

6. হতবাক

চওড়া-চোখ বিস্মিত বোধ করার বৈশিষ্ট্য। অপ্রত্যাশিত কিছুর সম্মুখীন হলে ধাক্কাটি সাধারণত স্বল্পস্থায়ী হয়। এই অনুভূতিগুলি ইতিবাচক, নেতিবাচক বা নিরপেক্ষ হতে পারে। কিছু জিনিস যা আশ্চর্যজনক প্রতিক্রিয়া দেখায় তার মধ্যে রয়েছে:

• মুখের অভিব্যক্তি: ভ্রু উপরে, চোখ প্রশস্ত, মুখ খোলা
• শারীরিক প্রতিক্রিয়া: লাফানো
• মৌখিক প্রতিক্রিয়া: চিৎকার

বিস্ময় একজন ব্যক্তিকে একটি ঘটনা দীর্ঘ মনে রাখতে পারে। এটাকে 9/11 ঘটনা বলুন যা আমাকে হতবাক করেছিল এবং এখনও এমন কিছু যা আমি স্পষ্টভাবে মনে রাখি কারণ এটি আমাকে হতবাক করেছিল। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

মৌলিক মানবিক আবেগকে ঘিরে আরও অনেক তত্ত্ব রয়েছে যা ক্রমাগত বিকশিত হচ্ছে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কীভাবে অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে হয় তার উপর এটি অত্যন্ত প্রভাবশালী। আবেগগুলি কতটা জটিল এবং কীভাবে তাদের সঠিকভাবে যাচাই করা যায় তা জানতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.