বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, ডায়রিয়া কয়েক দিনের মধ্যে চিকিৎসার যত্ন ছাড়াই নিজেই চলে যাবে। যাইহোক, ডিহাইড্রেশন ঘটতে পারে কারণ আপনার ডায়রিয়া হলে আপনি প্রচুর তরল হারান। ডিহাইড্রেশনেরও তরল প্রতিস্থাপন, বিশেষত জল দিয়ে চিকিত্সা করা দরকার। কিছু লোক নারকেল জল সহ এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য অন্যান্য পানীয়ও গ্রহণ করে। ডায়রিয়ার জন্য নারকেল জল কীভাবে উপকারী হতে পারে?
ডায়ারিয়ার জন্য নারকেল জল, উপকারিতা কি?
ডায়রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই নারকেল জল পান করেন। ডায়রিয়ার জন্য নারকেল জল পান করা এই রোগে আক্রান্ত রোগীদের তরল হ্রাসের কারণে ডিহাইড্রেশন কাটিয়ে উঠতে সুবিধা দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ডায়রিয়ার জন্য নারকেল জলে ইলেক্ট্রোলাইট খনিজ থাকে যা হারানো তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপন করার সম্ভাবনা রাখে। এই ইলেক্ট্রোলাইট খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম। এক কাপ নারকেল জলে প্রায় 600 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 252 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে। নারকেল সম্পর্কিত একটি বৈজ্ঞানিক নিবন্ধে প্রকাশিত হয়েছে
এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিক্যাল মেডিসিন উল্লেখ্য, এই ফলের পানি ডায়রিয়ার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, ডায়রিয়া হওয়ার এক ঘণ্টা পর নারকেল জল পান করা যেতে পারে। যাইহোক, যদিও ডায়রিয়ার জন্য নারকেল জল ডিহাইড্রেশন মোকাবেলা করার জন্য উপকারী হতে পারে, এই জল অগত্যা বদহজম বন্ধ করে না।
নারকেল জল ব্যতীত রিহাইড্রেশনের জন্য তরল
নারকেল জল ছাড়াও, হালকা ডায়রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্যান্য তরল বিকল্পগুলির সাথেও ডিহাইড্রেশনের চিকিত্সা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- জল
- ঝোল জল, চিকেন স্টক মত
- পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম গ্রহণ পুনরুদ্ধার করতে স্পোর্টস ড্রিংক
ডায়রিয়ার সম্মুখীন হলে, আপনাকে প্রতিদিন 2-3 লিটার তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পরিমাণ মোটামুটি 8-12 কাপের সমান। খাবারের মধ্যে পানি পান করুন এবং খাওয়ার সময় নয়। আপনি যদি ডায়রিয়ার সাথে বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে ধীরে ধীরে জল এবং অন্যান্য তরল পান করুন। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা এবং হারানো তরল প্রতিস্থাপন ডায়রিয়া পরিচালনা এবং এর জটিলতা এড়াতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ডায়রিয়া হলে যেসব খাবার খাওয়া যেতে পারে
ডায়রিয়াতে যা বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে, আপনার খাবারের পছন্দগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত যাতে ডায়রিয়া আরও খারাপ না হয়। ডায়রিয়াকে খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারে এমন একটি খাদ্য গ্রুপ হল "ব্র্যাট" খাবার। ব্র্যাট নিজেই নিম্নলিখিত ধরণের খাবারের জন্য দাঁড়িয়েছে:
- কলা বা কলা
- চাল (সাদা) বা সাদা ভাত
- আপেল সস বা আপেল সস
- টোস্ট বা টোস্ট
ব্র্যাট খাবারের পাশাপাশি, আপনার ডায়রিয়া হলে নিম্নলিখিত খাবারগুলিও ভালভাবে সহ্য করার সম্ভাবনা রয়েছে:
- ওটমিল
- খোসা ছাড়ানো বা সেদ্ধ আলু
- খোসা ছাড়ানো মুরগির মাংস
- চিকেন স্যুপ যা শরীরকে হাইড্রেট করতে পারে
ডায়রিয়ার সময় খাবার এবং পানীয় এড়ানো উচিত
উপরের খাবার এবং পানীয়ের উপর ফোকাস করার পাশাপাশি, আপনাকে এমন অনেক খাবার এবং পানীয়ের প্রতিও সতর্ক থাকতে হবে যা এই ব্যাধিটির অবনতি ঘটাতে পারে। ডায়রিয়া এড়াতে খাবার এবং পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
- দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য
- ভাজা, চর্বিযুক্ত এবং তৈলাক্ত খাবার
- মসলাযুক্ত খাদ্য
- প্রক্রিয়াজাত খাবার, বিশেষ করে যেগুলোতে এডিটিভ বেশি থাকে
- শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস
- সার্ডিন
- কাঁচা সবজি এবং rhubarb
- পেঁয়াজ
- ভুট্টা
- সব ধরনের সাইট্রাস ফল
- অন্যান্য ফল যেমন আনারস, চেরি, বেরি, কিশমিশ এবং আঙ্গুর
- মদ
- কফি, সোডা এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত বা কার্বনেটেড পানীয়
- কৃত্রিম মিষ্টি, সরবিটল সহ
আপনার ডায়রিয়া হলে কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি উপরের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ডায়রিয়ার চিকিত্সা না করে, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। নিম্নলিখিত শর্তগুলির জন্য আপনাকে এবং আপনার বাচ্চাদের ডায়রিয়া হলে হাসপাতালে যেতে হবে:
1. প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে- 3 দিন বা তার বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া
- প্রচন্ড পেট ব্যাথা
- রক্তাক্ত বা কালো মল
- 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি জ্বর
- অল্প পরিমাণে প্রস্রাব বের হয়
- অতিরিক্ত দুর্বল শরীর
- শুষ্ক ত্বক এবং মুখ
- অত্যধিক তৃষ্ণা
- গাঢ় প্রস্রাব
2. শিশুদের মধ্যে
- 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া
- 3 ঘন্টার বেশি প্রস্রাব না করা, এটি শুকনো ডায়াপার থেকে দেখা যায়
- 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি জ্বর
- শুকনো মুখ বা জিহ্বা
- কান্না না ঝরায়
- অতিরিক্ত তন্দ্রা
- কালো বা রক্তাক্ত মল
- গাল বা চোখ ডুবে যাওয়া দেখায়
- চিমটি করলে ত্বক স্থিতিস্থাপক হয় না
3. 3 মাসের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে
এদিকে, 3 মাসের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে যাদের ডায়রিয়া হয়, আপনি তাকে অবিলম্বে ডাক্তার বা জরুরি রুমে নিয়ে যান। পিতামাতারা অপেক্ষা করতে পারে না বা বাড়িতে তাদের ছোট একজনের অবস্থার চিকিত্সা করার চেষ্টা করতে পারে না এবং তাদের অবশ্যই ডাক্তারের যত্নের উপর নির্ভর করতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
ডায়রিয়ার জন্য নারকেল জল এই রোগের কারণে হারিয়ে যাওয়া শরীরের তরল মোকাবেলা করার জন্য সম্ভাব্য কার্যকর হতে পারে। নারকেল জল ছাড়াও, জল শরীরকে পুনরায় হাইড্রেট করার জন্য প্রধান তরল হওয়া উচিত। অন্যান্য তরল বিকল্পগুলি হল ঝোল বা স্যুপ এবং ক্রীড়া পানীয়।
