ধীর জীবনযাপন একটি জীবনধারা যা জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং অনেক লোক এটি করতে শুরু করেছে। আকর্ষনীয়তা
ধীর জীবনযাপন এটি বহন করে এমন গুরুত্বপূর্ণ বার্তার মধ্যে নিহিত, যা কম জিনিস গ্রহণ করে জীবনযাপন করা এবং ধীর গতিতে দৈনন্দিন জীবনযাপন করা। জীবনধারা
ধীর জীবনযাপন কী খাবেন থেকে শুরু করে কীভাবে ছুটির পরিকল্পনা করতে হবে, অভিনয়শিল্পীর জীবনের সমস্ত দিকের জন্য একটি ধীর, আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ পদ্ধতির প্রয়োগ করে৷
করার উপায় ধীর জীবনযাপন
সমান করা ভুল নয়
ধীর জীবনযাপন একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন সহ, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি একটি স্থবির বা অলস জীবনযাপন করছেন। প্রকৃতপক্ষে, একটি ধীর জীবনযাপনের জীবনধারা আপনাকে প্রতিটি কাজ এবং ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণ করার জন্য যতটা প্রয়োজন ততটা সময় দিতে পারে যা করা দরকার। এখানে কিভাবে করতে হয় কিছু উদাহরণ আছে
ধীর জীবনযাপন দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে।
- আপনার আশেপাশের অন্য কিছুতে নয়, খাবারের স্বাদ এবং টেক্সচারের দিকে মনোযোগ দিয়ে ধীরে ধীরে এবং মন দিয়ে খান।
- ডিজিটাল নয়েজ কমান এবং সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার সীমিত করুন।
- ধ্যান করার জন্য রাস্তায় সময় নিন, আপনি অডিওবুকগুলিও শুনতে পারেন বা পডকাস্ট.
- আপনি যে জিনিসগুলি পছন্দ করেন না সেগুলিকে "না" বলতে ভয় পাবেন না।
- দক্ষতার সাথে কাজ করার জন্য সময় পরিচালনা করুন এবং একের পর এক ভালভাবে কাজটি সম্পূর্ণ করুন।
- বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য সময় আলাদা করুন এবং প্রকৃতির সাথে সংযোগ করুন।
- এমন কিছু করার দিকে মনোনিবেশ করুন যা কাজের ফলাফল নিয়ে আসে।
- আপনার পছন্দের এবং মূল্যবান জিনিসগুলিতে অবসর সময় কাটান।
- একটি বই ধীরে ধীরে পড়ুন এবং এটি উপভোগ করার জন্য যা পড়া হয় তা শোষণ করুন।
- শুধুমাত্র সামাজিক মিডিয়া বিষয়বস্তুর চাহিদা পূরণের জন্য নয়, আপনি যে পর্যটক আকর্ষণে যান তার সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ আরও জানুন এবং উপভোগ করুন।
- আরো টেকসই এবং পরিবেশ বান্ধব পণ্য চয়ন করুন.
সর্বদা ব্যস্ত সবসময় ভাল নয় এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন একটি খারাপ জিনিস নয়। যাইহোক, শুরু
মন্থর জীবন এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে কঠোর পরিবর্তন করতে হবে। মানসিকতা এবং অভ্যাসের ধারাবাহিক ছোট পরিবর্তন আসলে সবচেয়ে বড় প্রভাব ফেলতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
সুবিধা ধীর জীবনযাপন আপনার জীবনের জন্য
এখানে কিছু সুবিধা আছে
ধীর জীবনযাপন যা আপনি উপভোগ করতে পারবেন।
1. টাকা বাঁচান
জীবনযাপনে
ধীর জীবনযাপন, আপনাকে অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দিয়ে ভাল আর্থিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং কম গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলিতে অর্থ ব্যয় করা বন্ধ করতে হবে।
2. সুখী
একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন আপনাকে দৈনন্দিন জীবনের আশীর্বাদ এবং ছোট জিনিসগুলির প্রশংসা করতে পারে।
3. স্বাস্থ্যকর
ধীর জীবনযাপন আপনার ব্যস্ত সময়সূচী এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনের কারণে উদ্বেগ এবং চাপ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
4. সম্পর্ক উন্নত করুন
ধীর জীবনযাপন আপনাকে প্রিয়জনদের সাথে আরও মানসম্পন্ন সময় কাটাতে উত্সাহিত করে, আপনার সম্পর্ককে কাজ বা সোশ্যাল মিডিয়ার উপরে রাখে এবং প্রকৃত যোগাযোগকে শক্তিশালী করে।
5. উৎপাদনশীলতা বাড়ান
ধীর জীবনযাপন আপনাকে অর্থপূর্ণ কাজে মনোনিবেশ করতে এবং অনুৎপাদনশীল ব্যস্ততা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে যার ফলে কর্মক্ষেত্রে আপনার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
6. আরো সময়
টিভি বা সোশ্যাল মিডিয়া দেখার মতো সময়সাপেক্ষ ক্রিয়াকলাপগুলি হ্রাস করা আপনাকে আরও অর্থপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করার জন্য আরও সময় দেয়। সহ্য করা
মন্থর জীবন মানে আরও ভালো জীবনের দিকে মনোযোগ দেওয়া, দ্রুততর নয়। আপনি এমন একটি জীবনধারা তৈরি করতে পারেন যা স্বস্তিদায়ক, তবে আরও অর্থপূর্ণ, মননশীল এবং আপনার মূল্যবান জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করে। আপনাকে অন্য লোকের প্রবণতা বা জীবনযাত্রার মান অনুসরণ করতে হবে না।
ধীর জীবনযাপন আপনার নিজের সর্বোত্তম স্বার্থে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে উত্সাহিত করুন। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
