বিরক্ত বোধ করা বা বমি হওয়ার ভয় সাধারণত স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনি যে বিরক্তি এবং ভয় অনুভব করেন তা যদি অত্যধিক হয়, এমনকি ক্রমাগত এটি সম্পর্কে চিন্তা করার বিন্দু পর্যন্ত, আপনার ইমেটোফোবিয়া হতে পারে। ইমেটোফোবিয়া হল এমন একটি ফোবিয়া যা বমি করার সময় বা বমি করছে এমন কাউকে দেখে ভয়ের অতিরঞ্জিত অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এমনকি কারো বমি করার চিন্তাও ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে খুব উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। এছাড়াও, ইমেটোফোবিয়াও রোগীদের রোগের ভয় দেখাতে পারে।
ইমেটোফোবিয়ার লক্ষণ যা রোগীর দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে
ইমেটোফোবিয়া ভুক্তভোগীদের খাদ্য নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করে। উদাহরণস্বরূপ, এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা গতির অসুস্থতা এবং বমি হওয়ার ভয়ে গাড়িতে চড়া এড়াবেন। এছাড়া খাবার বাছাইয়েও সতর্ক থাকবেন যাতে বমি না হয়। আসলে, ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত কয়েকজন লোক বাথরুমে যেতে ভয় পায় না কারণ তারা অন্য লোকের বমির চিহ্ন দেখে ভয় পায়। ইমেটোফোবিয়ার বিভিন্ন ধরণের উপসর্গ রয়েছে যা রোগীদের দৈনন্দিন জীবনে চিহ্নিত করা যেতে পারে:
- তাকে বমি করতে পারে এমন খাবার পরিত্রাণ পান
- খাবার ধীরে ধীরে এবং খুব কম খান
- শুধু বাসায় খেতে চাই
- খাবারটি বাসি হয়ে গেছে কিনা তা নিশ্চিত করতে সর্বদা আগে গন্ধ নিন বা পরীক্ষা করুন
- রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর সংস্পর্শে আসার ভয়ে পৃষ্ঠকে স্পর্শ করতে চান না
- অত্যধিক হাত ধোয়া এবং পাত্র খাওয়া
- অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি এড়িয়ে চলুন যা তাকে বমি করতে পারে
- বাড়ির বাইরে ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন, যেমন স্কুল, পার্টি, পাবলিক ট্রান্সপোর্ট বা অন্যান্য জনাকীর্ণ জায়গা
- শ্বাস নিতে অসুবিধা, বুকে আঁটসাঁট ভাব এবং বমি করার চিন্তায় হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া।
উপরের বিভিন্ন আচরণগুলি সাধারণত মানসিক ব্যাধিগুলির সাথেও হতে পারে, যেমন:
- কাউকে বমি করতে দেখলে অতিরিক্ত ভয়
- ছুঁড়ে ফেলার মতো অনুভূতির অত্যধিক ভয় এবং নিক্ষেপ করার জন্য বাথরুম খুঁজে না পাওয়া
- অতিরিক্ত ভয় যদি সে বমি বন্ধ করতে না পারে
- মানুষ বমি করে এমন জায়গা থেকে পালানোর উপায় ভেবে আতঙ্কিত
- বমি বমি ভাব বা বমি করার কথা ভাবলে উদ্বেগ এবং চাপ।
প্রত্যেকের ইমেটোফোবিয়ার বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ছুঁড়ে ফেলার ভয় পেতে পারেন, যখন ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত অন্যান্য লোকেরা অন্য কাউকে বমি করতে দেখে বেশি ভয় পান।
ইমেটোফোবিয়ার কারণ
ইমেটোফোবিয়া সাধারণত বমির সাথে জড়িত একটি অভিজ্ঞতার দ্বারা আঘাত অনুভব করার কারণে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ:
- জনসাধারণের মধ্যে খুব অসুস্থ বোধ করা এবং বমি বমি ভাব
- আপনি কি কখনও গুরুতর খাদ্য বিষক্রিয়া হয়েছে?
- আপনি কি কখনও কাউকে নিক্ষেপ করতে দেখেছেন?
- আপনি কি কখনও কারো বমির সংস্পর্শে এসেছেন?
- বমি করতে দেখে প্যানিক অ্যাটাক হওয়া।
কখনও কখনও, ইমেটোফোবিয়া কোনো কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে জিনগত এবং পরিবেশগত কারণগুলি ইমেটোফোবিয়া সহ ফোবিয়াসের উত্থানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ক্ষেত্রে, পরিবারের একজন সদস্য যার ইমেটোফোবিয়া আছে তাও একজন ব্যক্তির এই ফোবিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ইমেটোফোবিয়া সাধারণত শৈশব থেকেই শুরু হয়। যাইহোক, ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোক এই ভীতির উদ্রেককারী ঘটনার উত্স মনে রাখে না।
ইমেটোফোবিয়া কি চিকিৎসা করা যায়?
আপনি যদি ইমেটোফোবিয়া বা অন্যান্য ফোবিয়ায় আক্রান্তদের একজন হয়ে থাকেন তবে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। কারণ, এই সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য নানা ধরনের চিকিৎসা ব্যবস্থা রয়েছে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির লক্ষ্য ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মানসিকতা এবং আচরণ পরিবর্তন করা। এই থেরাপি সেশনে, থেরাপিস্ট সাধারণত ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে বোঝাবেন যে চিন্তাভাবনা এবং শারীরিক সংবেদনগুলি আসলে সংযুক্ত। একটি গবেষণা প্রমাণ করে যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ইমেটোফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে একটি কার্যকর উপায়।
এক্সপোজার থেরাপিকে ফোবিয়াস কাটিয়ে উঠতে সবচেয়ে কার্যকর থেরাপির একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই থেরাপিতে, ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বমির মুখোমুখি হবেন। ইমেটোফোবিয়ার ক্ষেত্রে, থেরাপিস্ট রোগীকে রেস্তোরাঁয় নতুন খাবার চেষ্টা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন বা যতক্ষণ না তিনি বমি বমি ভাব অনুভব করেন ততক্ষণ তাকে ঘুরতে বলতে পারেন। একই সময়ে, থেরাপিস্ট আপনাকে উদ্বেগ এবং ভয়ের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শিখিয়ে দেবে।
ওষুধ, যেমন
নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (SSRIs) এবং
সেরোটোনিন নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SNRIs), বিষণ্নতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। এই ওষুধগুলি ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা অনুভূত ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধও একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। আপনাকে একটি জিনিস মনে রাখতে হবে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে কখনই উপরের ওষুধগুলি গ্রহণ করবেন না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
ইমেটোফোবিয়া একটি ফোবিয়া যাকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। কারণ এই ফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার এই ফোবিয়া আছে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে বিনামূল্যে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!
ইমেটোফোবিয়া ভুক্তভোগীদের খাদ্য নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করে। উদাহরণস্বরূপ, এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা গতির অসুস্থতা এবং বমি হওয়ার ভয়ে গাড়িতে চড়া এড়াবেন। এছাড়া খাবার বাছাইয়েও সতর্ক থাকবেন যাতে বমি না হয়। আসলে, ইমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত কয়েকজন লোক বাথরুমে যেতে ভয় পায় না কারণ তারা অন্য লোকের বমির চিহ্ন দেখে ভয় পায়। ইমেটোফোবিয়ার বিভিন্ন ধরণের উপসর্গ রয়েছে যা রোগীদের দৈনন্দিন জীবনে চিহ্নিত করা যেতে পারে: 
