একটি ঝোপঝাড় এবং পরিচালনাযোগ্য দাড়ি রাখা কিছু পুরুষদের জন্য একটি স্বপ্ন হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত পুরুষের দাড়ির চরিত্র নেই যা ঘন হতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু পাতলা দাড়ি আছে এবং বৃদ্ধি করা কঠিন। নীচের কারণগুলি এবং কীভাবে পাতলা দাড়ি বাড়ানো যায় তা চিহ্নিত করুন।
চিবুকের উপর পাতলা দাড়ি হওয়ার কারণ
চিবুকের উপর দাড়ি কিছু পুরুষদের জন্য একটি চেহারা সম্পদ। দাড়ি রাখলে তা বাড়তে পারে বলে অনুমান
কেমাচোয়ান পুরুষ। তবে কিছু পুরুষের পাতলা দাড়ি থাকতে পারে। অন্যরা হয়তো মুখের চুল বাড়ানোর চেষ্টা করেছে, কিন্তু এটা কঠিন। এখানে পাতলা দাড়ি এবং মুখে চুল ঘন না হওয়ার কিছু কারণ রয়েছে।
1. জেনেটিক্স
পুরুষদের দাড়ি এবং মুখের চুল পাতলা হওয়ার অন্যতম কারণ হল বংশগতি। আসলে, এই জেনেটিক ফ্যাক্টরই দাড়ির ঘনত্ব নির্ধারণের প্রধান ফ্যাক্টর। আপনার যদি ঘন দাড়ির সাথে বাবা বা দাদা থাকে তবে আপনার ঘন দাড়ি, দাড়ি বা এমনকি গোঁফ থাকার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত যা পুরুষদের মধ্যে পুরুষত্বের বৈশিষ্ট্য দেয়, যেমন একটি গভীর কণ্ঠস্বর এবং মুখের চুল গজানোর ক্ষমতা। এনজাইম 5-আলফা রিডাক্টেস টেস্টোস্টেরনকে ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরনে (DHT) রূপান্তরিত করে। চুলের বৃদ্ধি DHT দ্বারা উদ্দীপিত হয় যা চুলের ফলিকল রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়। যাইহোক, এই প্রভাবটি ডিএইচটি-তে চুলের ফলিকলের সংবেদনশীলতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। আবার, জেনেটিক্স এখানে গুরুত্বপূর্ণ।
2. বয়স
বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু করে, একজন পুরুষের মুখের চুল, যেমন দাড়ি, এমনকি 30 বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে থাকবে। এই ক্ষেত্রে, মুখের চুল বা দাড়ি বৃদ্ধির ক্ষেত্রে প্রতিটি মানুষের বয়স আলাদা। তাই, কিশোর বা 18 বছর বয়সে আপনার ঘন দাড়ি না থাকলে চিন্তা করবেন না।
3. জাতিসত্তা
জাতি বা বর্ণের কারণেও একজন ব্যক্তির পাতলা দাড়ি হতে পারে। ভূমধ্যসাগরীয় দেশগুলির পুরুষদের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় ঘন দাড়ি বৃদ্ধির প্রবণতা থাকতে পারে।
4. টেস্টোস্টেরনের মাত্রা
পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের কম মাত্রাও পাতলা দাড়ি রোগের কারণ। আসলে, কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের মুখের চুলের সম্ভাবনা কম। প্রতিবন্ধী দাড়ি বা মুখের চুলের বৃদ্ধি ছাড়াও, নিম্ন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নিম্নলিখিত অবস্থার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- কম সেক্স ড্রাইভ
- ইরেক্টাইল ডিসফাংশন
- সহজেই ক্লান্ত
- শরীরের পেশী তৈরিতে অসুবিধা
- শরীরের চর্বি বেড়েছে
- পরিবর্তন মেজাজ এবং খিটখিটে
5. অটোইমিউন রোগ
অটোইমিউন রোগ, যেমন
টাক areata, পুরুষদের প্রতিবন্ধী দাড়ি বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। এই রোগ লোমকূপকে আক্রমণ করে, যার ফলে মাথা ও মুখের চুল পড়ে।
টাক areata এটি একটি অটোইমিউন রোগ যার কোন প্রতিকার নেই। এটি কাটিয়ে উঠতে, ডাক্তাররা সাধারণত নিম্নলিখিত চিকিত্সা বিকল্পগুলি সুপারিশ করেন:
- মিনোক্সিডিল
- ডিথ্রানল
- কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম
- টপিকাল ইমিউনোথেরাপি (ওলস)
- স্টেরয়েড ইনজেকশন
- কর্টিসোন ট্যাবলেট
- ইমিউনোসপ্রেসেন্ট ওষুধ
- ফটোথেরাপি
6. অন্যান্য কারণ
দাড়ি সহ অনেকগুলি কারণ চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রকাশিত এক গবেষণায় ড
ডার্মাটোলজিতে বর্তমান সমস্যা , চুলের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণের কথা উল্লেখ করেছে, ক্ষতির কারণ হতে পারে, টাক পড়ে যায়, যথা:
- সূর্যালোক থেকে অতিবেগুনী বিকিরণের এক্সপোজার
- ধূমপানের অভ্যাস
- প্রোটিন, ক্যালোরি এবং ভিটামিনের ঘাটতি সহ পুষ্টির ঘাটতি
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে একটি পাতলা দাড়ি বৃদ্ধি
কীভাবে দাড়ি বা পাতলা দাড়ি বাড়ানো যায় তার কারণের উপর নির্ভর করে। টেস্টোস্টেরন মাত্রার অভাবের কারণে যদি আপনার দাড়ির বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়, আপনি টেস্টোস্টেরন ইনজেকশনের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। অটোইমিউন রোগের কারণে যদি আপনার দাড়ির বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়, তাহলে এই রোগটি কাটিয়ে ওঠা আপনার মুখের চুলের বৃদ্ধি উন্নত করার একটি শক্তিশালী উপায়। আপনি চুল প্রতিস্থাপন বিকল্পটিও চেষ্টা করতে চাইতে পারেন, যদি আপনি সত্যিই মুখের চুল, দাড়ি থেকে দাড়িতে চান। কিছু দাড়ি বৃদ্ধির ওষুধও সাহায্য করতে সক্ষম বলে বলা হয়। যাইহোক, প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। সাধারণভাবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা আপনার চুল এবং দাড়ি বৃদ্ধির জিনগত সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করতে পারে। এর জন্য, নিম্নলিখিত উপায়গুলি সাহায্য করতে পারে:
- একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খান . এই ক্ষেত্রে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য শরীরকে স্বাভাবিকভাবে তার কার্য সম্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে। কারণ হল, নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টির অভাবে চুল পড়তে পারে। কিছু টেস্টোস্টেরন-বুস্টিং খাবারও সহায়ক বলে বলা হয়।
- মানসিক চাপ কমাতে . স্ট্রেস চুল পড়া এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার অন্যতম কারণ। মানসিক চাপ কমানো আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।
- পর্যাপ্ত ঘুম . দিনে 8 ঘন্টা ঘুম শরীরকে বিশ্রাম এবং নিজেকে মেরামত করার সুযোগ দিতে পারে। এটি অবশ্যই চুলের বৃদ্ধির প্রক্রিয়া সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
- ধুমপান ত্যাগ কর . সিগারেট দীর্ঘকাল ধরে ত্বক এবং চুলের ক্ষতি সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার উৎস।
- মুখের চুল পরিষ্কার রাখা . মাথার চুলের মতো মুখের চুলও পরিষ্কার এবং ময়েশ্চারাইজ করা দরকার।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
সাধারণভাবে, জেনেটিক্স হল নির্ধারক ফ্যাক্টর যা আপনার ঘন বা পাতলা দাড়ি রাখে। যাইহোক, আপনার মধ্যে যাদের পাতলা দাড়ি আছে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে এবং একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে মুখের চুলের বৃদ্ধির সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করতে পারেন। আপনার মুখের চুলের বৃদ্ধিতে সমস্যা হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি এটি কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্তের দিকে পরিচালিত করে। ডাক্তার নির্ণয় করবেন এবং আপনার অবস্থা অনুযায়ী চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন। আপনার যদি এখনও কারণগুলি এবং কীভাবে পাতলা দাড়ি বাড়ানো যায় বা অন্যান্য পুরুষ স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি সরাসরি পরামর্শ করতে পারেন
লাইনে বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করুন
ডাক্তার চ্যাট SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে এখন!
