অনিদ্রা একমাত্র ঘুমের ব্যাধি নয় যা রাতে আপনার বিশ্রাম কেড়ে নিতে পারে। এখনও অন্যান্য ঘুমের ব্যাধি রয়েছে, যা আপনি আগে শুনেননি। তার মধ্যে একটি হল সেক্সসোমনিয়া। সেক্সসোমনিয়া হল একটি ঘুমের ব্যাধি যার ফলে ভুক্তভোগীরা দ্রুত ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় যৌনক্রিয়ায় লিপ্ত হয় বা যৌন কার্যকলাপে "নিয়োজিত" হয়। অবমূল্যায়ন করবেন না, এই ঘুমের ব্যাধি বিপজ্জনক হতে পারে এবং আপনার বিশ্রামকে মানহীন করে তুলতে পারে। আসুন কারণগুলি, লক্ষণগুলি এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায় তা চিহ্নিত করা যাক।
সেক্সসোমনিয়ার লক্ষণ
সেক্সসোমনিয়া হল ঘুমের ব্যাধি যা ঘুমের ঘোরের মতোই, এবং এটি একটি প্যারাসোমনিয়া। প্যারাসোমনিয়া হয় কারণ আপনার মস্তিষ্ক ঘুমের পর্যায়গুলির মধ্যে "আটকে" থাকে। এই ঘুমের ব্যাধিটিকে একটি নতুন চিকিৎসা অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ প্রথম কেসটি 1986 সালে আবিষ্কৃত হয়েছিল। 2015 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, মেডিকেল কন্ডিশন সেক্সসোমনিয়া অত্যন্ত বিরল। কারণ, এখন পর্যন্ত মাত্র ৯৪টি মামলা পাওয়া গেছে। অধিকন্তু, গবেষকদের সেক্সসোমনিয়া অধ্যয়ন করতে অসুবিধা হয়, কারণ এই অবস্থা রাতে, এলোমেলো সময়ে ঘটে। নিজেকে স্পর্শ করার আন্দোলন (অর্গাজম অর্জনের জন্য), সাধারণত সেক্সসোমনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা করে থাকেন। তা সত্ত্বেও, ভুক্তভোগী এটি উপলব্ধি না করেই অন্য লোকেদের সাথে ঘনিষ্ঠতা চাইতে পারেন। সেক্সসোমনিয়া হলে দৃশ্যমান লক্ষণগুলো কী কী?
- হিস
- ভারী শ্বাস এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন
- হস্তমৈথুন
- ঘাম
- একটি পদক্ষেপ ফোরপ্লে তার পাশে ঘুমানো ব্যক্তির সাথে
- অজ্ঞান অবস্থায় সহবাস করা
- স্বতঃস্ফূর্ত প্রচণ্ড উত্তেজনা
- সেক্স করার সময় খালি তাকায়
- সেক্সসোমনিয়া হওয়ার সময় বিভিন্ন সময়ে প্রতিক্রিয়াহীন
- সেক্সসোমনিয়ার সময় ঘুম থেকে উঠা এবং চোখ খোলা কঠিন
- স্লিপওয়াকিং
সেক্সসোমনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘুমের সময় সম্পর্ক বা যৌন কার্যকলাপ সম্পাদিত মনে রাখেন না। প্রকৃতপক্ষে, যতক্ষণ না তিনি দ্রুত ঘুমাচ্ছেন ততক্ষণ তিনি যৌনতার সাথে সম্পর্কিত যে কোনও কিছুকে অস্বীকার করতে পারেন। স্লিপ ডিসঅর্ডার সেক্সসোমনিয়া দেখা দিলে, আক্রান্ত ব্যক্তি যখন তার স্বামী বা স্ত্রীর পাশে ঘুমাচ্ছেন, তখন এটি বোধগম্য হতে পারে। যাইহোক, যদি সেক্সসোমনিয়া হয়, যখন "সন্তুষ্ট" ব্যক্তিটি আইনি অংশীদার না হয়? এটা হতে পারে, সেক্সসমনিয়ার উপসর্গ, অপরাধমূলক কাজ সহ।
সেক্সসোমনিয়ার কারণ
সেক্সসোমনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সেক্স করবে, তা সে সঙ্গীর সাথে হোক বা একা হস্তমৈথুন হোক, দ্রুত ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায়। সাধারণত, এই অবস্থাটি ঘটে যখন আপনি গভীর ঘুমের পর্যায়ে থাকেন
অ দ্রুত চোখের চলাচল (এনআরইএম)। এই ঘুমের পর্যায়গুলিতে আপনার মস্তিষ্ক আটকে রাখে এমন ব্যাধিগুলিকে বলা হয়
বিভ্রান্তি উদ্দীপনা (CAs)। যদিও সেক্সসোমনিয়ার কারণ খুঁজে পাওয়া যায়নি, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে জীবনধারা, চিকিৎসা পরিস্থিতি, পেশা এবং কিছু ওষুধ সেক্সসোমনিয়া হতে পারে। নীচের কিছু জিনিস, সেক্সসোমনিয়ার জন্য ট্রিগার বলে মনে করা হয়:
- ঘুমের অভাব
- অবিশ্বাস্য ক্লান্তি
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন
- অবৈধ ওষুধ বা ওষুধের ব্যবহার
- উদ্বেগ রোগ
- মানসিক চাপ
- খারাপ ঘুমের অবস্থা (কোলাহলপূর্ণ, খুব উজ্জ্বল আলো, বা খুব গরম)
- যে কাজগুলো কাজের সময় পরিবর্তন করে
- ভ্রমণ (ভ্রমণ)
- কারো সাথে ঘুমানো (সেটি সঙ্গী হোক বা অন্য কেউ)
এছাড়াও, এমন কিছু চিকিৎসা শর্ত বা রোগ রয়েছে, যা একজন ব্যক্তির সেক্সসোমনিয়া সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়। কিছু?
- অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ)
- অস্থির পায়ের সিন্ড্রোম
- গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)
- বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)
- অন্যান্য প্যারাসোমনিয়া ঘুমের ব্যাধি, যেমন ঘুমের সময় হাঁটা বা কথা বলা
- ক্রোনস ডিজিজ (পাচনতন্ত্রের প্রদাহ)
- বড় অন্ত্রের প্রদাহ (কোলাইটিস)
- মাইগ্রেনের ব্যাথা
- মৃগী রোগ
- মাথায় আঘাত
- শৈশবের যৌন ট্রমা
- পারকিনসন রোগ (স্নায়ুতন্ত্রের একটি ব্যাধি যা চলাচলকে প্রভাবিত করে)
আপনি যদি ইতিমধ্যেই সেক্সসোমনিয়ার উপসর্গগুলি অনুভব করছেন, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া এবং আপনার সঙ্গী বা ঘনিষ্ঠ পরিবারের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ, ডাক্তাররা আপনার মধ্যে সেক্সসোমনিয়া সৃষ্টিকারী চিকিৎসা পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে পারেন।
সেক্সসোমনিয়া চিকিৎসা
সেক্সসোমনিয়ার চিকিৎসায় সাফল্যের হার বেশি। অতএব, আপনি যদি ঘুমের ব্যাধিতে ভোগেন তবে হতাশ হবেন না। কারণ, চিকিত্সকরা আপনাকে কারণ খুঁজে পেতে এবং কীভাবে নিজের মধ্যে সেক্সসোমনিয়া নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারেন। সেক্সসোমনিয়ার চিকিৎসার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সাধারণত করা হয়:
1. ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসা করুন
যদি সেক্সসোমনিয়া অন্য ঘুমের ব্যাধির কারণে ঘটে, যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া (ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট), ডাক্তার ঘুমের ব্যাধিটির চিকিত্সা করবেন। সাধারণত, স্লিপ অ্যাপনিয়া মেশিন দিয়ে চিকিত্সা করা হবে
ক্রমাগত ইতিবাচক শ্বাসনালী চাপ (CPAP)।
2. চিকিৎসা পদ্ধতি পরিবর্তন
যদি কিছু ওষুধ সেক্সসোমনিয়া সৃষ্টি করে, তাহলে সেই ওষুধটিকে অন্য ওষুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করার সময় এসেছে। এটি একটি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত, সেক্সমোনিয়ার পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার সময়, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত ওষুধগুলি পেতে।
3. মানসিক ব্যাধি মোকাবেলা
যদি বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং স্ট্রেস সেক্সসোমনিয়ার কারণ হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করার এবং থেরাপি সেশন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটিকে সর্বোত্তম বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যাতে সেক্সসোমনিয়ার কারণে যৌন ক্রিয়াকলাপ আবার না ঘটে। সেক্সসোমনিয়া সফলভাবে চিকিত্সা করার আগে, আপনাকে আপনার সঙ্গী বা অন্য লোকেদের থেকে আলাদাভাবে ঘুমাতে এবং রুম লক করে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। অ্যালকোহল এবং ওষুধ সেবন করলে সেক্সসোমনিয়া হতে পারে। অতএব, অবিলম্বে বন্ধ করুন এবং এটি সেবন করা এড়িয়ে চলুন, যাতে আপনি সেক্সসোমনিয়া এড়াতে পারেন।
SehatQ থেকে নোট
এটির কারণগুলিকে সম্বোধন করা, প্রায়শই সেক্সসোমনিয়া এবং এর সমস্ত লক্ষণগুলি দূর করতে পারে। এছাড়াও, আপনার উপসর্গ সম্পর্কে আপনার পরিবার বা প্রিয়জনের সাথে কথা বলতে লজ্জা পাবেন না। কারণ, তারা আপনার মনস্তাত্ত্বিক বোঝা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে, যা সেক্সসমনিয়ার কারণে লজ্জা বা কম আত্মসম্মানবোধ হতে পারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] চিকিৎসা সহায়তার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যান। আপনার সেক্সসোমনিয়ার কারণ কী তা আপনার ডাক্তার খুঁজে বের করবেন এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন।
