বুকের দুধ শিশুদের জন্য প্রথম পুষ্টিকর খাবার। এই খাওয়ার বিধান সুপারিশ করা হয় কারণ বুকের দুধের গঠন শিশুর বিকাশে সহায়তা করার জন্য ভাল। বুকের দুধে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান ফর্মুলা দুধের চেয়ে শরীর দ্বারা আরও সহজে শোষিত হয়। ইউনাইটেড স্টেটস একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করে যে প্রথম ছয় মাস অন্তত 12 মাসের জন্য একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু এবং মায়েদের জন্য অনেক সুবিধা নিয়ে আসবে। এছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানো স্তন এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং মায়েদের জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়
বন্ধন জন্মের পর থেকে তার শিশুর সাথে।
শিশুদের জন্য বুকের দুধের গঠন
বুকের দুধের বিষয়বস্তু মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী। বুকের দুধের বিষয়বস্তুর গুরুত্ব জানার আগে, বুকের দুধের গঠনও স্বীকৃত হওয়া দরকার। কারণ, এই বিষয়বস্তু শিশু এবং মায়ের জন্য সুবিধা প্রদান করবে। এটি বুকের দুধের সংমিশ্রণ যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী:
- প্রোটিন
- কার্নিটাইন
- কোলোস্ট্রাম
- অ্যান্টিবডি
- মোটা
- কার্বোহাইড্রেট
- ভিটামিন এ
- বি ভিটামিন
- ভিটামিন সি
- ভিটামিন ডি
- ভিটামিন ই
- ভিটামিন কে
- ক্যালসিয়াম
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
শিশুদের জন্য বুকের দুধের উপকারিতা
সাধারণত, বিশেষ করে শিশুদের জন্য, বুকের দুধ শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে এবং পরবর্তী জীবনে ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং হাঁপানি সহ অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে। এদিকে, মায়েদের জন্য, বুকের দুধ খাওয়ানো জরায়ু পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং জন্ম দেওয়ার পরে রক্তপাত দ্রুত বন্ধ হয়ে যায়। অনেকেই জানেন যে মায়ের দুধ শিশুদের পুষ্টির সবচেয়ে ভালো উৎস। তবে বুকের দুধে কী থাকে এবং এর উপকারিতা কতজন জানেন? আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, এখানে শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা রয়েছে।
1. বুকের দুধ আপনার শিশুর প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে
বুকের দুধে থাকা কোলোস্ট্রাম নবজাতকদের জন্য ভাল, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, শিশুর জন্মের প্রথম 6 মাস একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। কারণটি আর কিছুই নয় কারণ মায়ের দুধ শিশুদের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহ করে। প্রাথমিক প্রসবের সময়, স্তন কোলোস্ট্রাম নামক ঘন, হলুদাভ তরল তৈরি করে। এই তরলটিতে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি, চিনির পরিমাণ কম এবং যৌগ রয়েছে যা আপনার নবজাত শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করার জন্য উপকারী। কোলোস্ট্রাম সহ বুকের দুধ হল হলুদ সাদা, এবং এটি মানসম্পন্ন বুকের দুধের অন্যতম বৈশিষ্ট্য।
2. সহনশীলতা বাড়ান
বুকের দুধের উপাদান অনাক্রম্যতা বাড়ায়। বুকের দুধে অ্যান্টিবডি থাকে যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, শিশুদের ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। মা যখন ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হয়, তখন বুকের দুধ অ্যান্টিবডি তৈরি করতে শুরু করে। এই অ্যান্টিবডিগুলি মায়ের দুধে নিঃসৃত হয় এবং খাওয়ানোর সময় শিশুকে দেওয়া হয়। বুকের দুধে থাকা ইমিউনোগ্লোবুলিন A (IgA), বিশেষ করে কোলোস্ট্রাম, শিশুর নাক, গলা এবং পাচনতন্ত্রে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে শিশুদেরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। অ্যান্টিবডিগুলি হল বুকের দুধে থাকা পদার্থ যা রোগ সৃষ্টিকারী ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এই কারণে, স্তন্যদানকারী মায়েরা যাদের ফ্লু আছে তারা আসলে তাদের বাচ্চাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস থেকে সুরক্ষা দিতে পারে। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] যাইহোক, আপনি যদি অসুস্থ হন, তাহলে আপনার উচিত সবসময় কঠোর স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা। আপনার শিশুকে পরিচালনা করার আগে এবং পরে আপনার হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন এবং আপনার শিশুকে সংক্রমিত না করার চেষ্টা করুন। বুকের দুধে থাকা অ্যান্টিবডি উপাদান অপরিণত শিশুদের জন্যও উপকারী। স্বাভাবিকভাবে জন্ম নেওয়া শিশুদের তুলনায় অকাল শিশুদের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি। বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে এই ঝুঁকি কমানো যায়।
3. বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে
বুকের দুধের বিষয়বস্তু অ্যালার্জি থেকে শিশুদের প্রতিরোধ করতে সক্ষম। বুকের দুধ মা এবং শিশু উভয়ের জন্য অনেক উপকারী, এমনকি বুকের দুধের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। বুকের দুধের পুষ্টি উপাদান, যেমন কার্নিটাইন, ভিটামিন বি এবং সি, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড, শিশুর শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, অ্যালার্জি, কোলাইটিস, ডায়াবেটিস, লিউকেমিয়া এবং আকস্মিক শিশুর মৃত্যু সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি প্রতিরোধে কার্যকর। সিন্ড্রোম (SIDS)।
4. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
বুকের দুধের বিষয়বস্তু শিশুদের স্থূলতা থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। শিশুদের আরও লেপটিন এবং আরও উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া থাকে। ক্ষুধা নিয়ন্ত্রন এবং চর্বি সঞ্চয় করার জন্য লেপটিন প্রধান হরমোন। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরাও তাদের নিজের দুধ খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। পরোক্ষভাবে, এটি তাদের একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিকাশে সহায়তা করবে।
5. মস্তিষ্কের ক্ষমতা উন্নত করুন
বুকের দুধে থাকা ওমেগা-৩ এবং ৬ মস্তিষ্কের জন্য ভালো। বেশ কিছু গবেষণায় বুকের দুধ খাওয়ানো এবং ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে মস্তিষ্কের বিকাশে পার্থক্য প্রকাশ করা হয়েছে। বুকের দুধে ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ এবং বৃদ্ধি ও বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আরেকটি পার্থক্য হল মায়ের সাথে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা, স্পর্শ এবং চোখের যোগাযোগের অনুপস্থিতির উপর ভিত্তি করে যখন শিশুকে ফর্মুলা দুধ দেওয়া হয়। উপরন্তু, একটি সমীক্ষা দেখায় যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের উচ্চ বুদ্ধিমত্তা রয়েছে এবং বয়সের সাথে সাথে আচরণগত সমস্যা এবং শেখার ব্যাধি অনুভব করার সম্ভাবনা কম।
6. শিশুর হজম প্রক্রিয়া মসৃণ করা
বুকের দুধে থাকা ল্যাকটোজ হজমের জন্য উপকারী।মাতৃদুগ্ধের মধ্যে যে উপাদানটি থাকে তার মধ্যে একটি হল ল্যাকটোজ। বুকের দুধ দ্বারা প্রদত্ত মোট ক্যালোরির প্রায় 40 শতাংশ ল্যাকটোজ থেকে আসে। ল্যাকটোজ পাকস্থলীতে অস্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমাতে সাহায্য করে এবং ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের শোষণ বাড়ায়। এছাড়াও, পেটে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাড়াতেও ল্যাকটোজ উপকারী যাতে শিশুর পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। বুকের দুধেও প্রোটিন থাকে, যার 60% হুই প্রোটিন এবং 40% কেসিন থাকে। হজমের পরিপ্রেক্ষিতে, হুই প্রোটিন শিশুদের দ্বারা সহজে হজম হতে পারে তাই এটি শিশুর পাচনতন্ত্রের সাথে হস্তক্ষেপ করে না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
বুকের দুধের উপাদান অবশ্যই শিশুদের জন্য উপকারী। এই ক্ষেত্রে, বুকের দুধে প্রোটিন, চর্বি, বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের মতো বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা অ্যান্টিবডি রয়েছে। বুকের দুধের পুষ্টি উপাদান থেকে যে উপকারগুলি পাওয়া যায় তা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ানো পর্যন্ত। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান তবে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে পরামর্শ করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন বুকের দুধের বিষয়বস্তু সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য।
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বুকের দুধের বিষয়বস্তু মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী। বুকের দুধের বিষয়বস্তুর গুরুত্ব জানার আগে, বুকের দুধের গঠনও স্বীকৃত হওয়া দরকার। কারণ, এই বিষয়বস্তু শিশু এবং মায়ের জন্য সুবিধা প্রদান করবে। এটি বুকের দুধের সংমিশ্রণ যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী: 
বুকের দুধে থাকা কোলোস্ট্রাম নবজাতকদের জন্য ভাল, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, শিশুর জন্মের প্রথম 6 মাস একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। কারণটি আর কিছুই নয় কারণ মায়ের দুধ শিশুদের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহ করে। প্রাথমিক প্রসবের সময়, স্তন কোলোস্ট্রাম নামক ঘন, হলুদাভ তরল তৈরি করে। এই তরলটিতে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি, চিনির পরিমাণ কম এবং যৌগ রয়েছে যা আপনার নবজাত শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করার জন্য উপকারী। কোলোস্ট্রাম সহ বুকের দুধ হল হলুদ সাদা, এবং এটি মানসম্পন্ন বুকের দুধের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। 
বুকের দুধের উপাদান অনাক্রম্যতা বাড়ায়। বুকের দুধে অ্যান্টিবডি থাকে যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, শিশুদের ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। মা যখন ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হয়, তখন বুকের দুধ অ্যান্টিবডি তৈরি করতে শুরু করে। এই অ্যান্টিবডিগুলি মায়ের দুধে নিঃসৃত হয় এবং খাওয়ানোর সময় শিশুকে দেওয়া হয়। বুকের দুধে থাকা ইমিউনোগ্লোবুলিন A (IgA), বিশেষ করে কোলোস্ট্রাম, শিশুর নাক, গলা এবং পাচনতন্ত্রে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে শিশুদেরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। অ্যান্টিবডিগুলি হল বুকের দুধে থাকা পদার্থ যা রোগ সৃষ্টিকারী ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এই কারণে, স্তন্যদানকারী মায়েরা যাদের ফ্লু আছে তারা আসলে তাদের বাচ্চাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস থেকে সুরক্ষা দিতে পারে। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] যাইহোক, আপনি যদি অসুস্থ হন, তাহলে আপনার উচিত সবসময় কঠোর স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা। আপনার শিশুকে পরিচালনা করার আগে এবং পরে আপনার হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন এবং আপনার শিশুকে সংক্রমিত না করার চেষ্টা করুন। বুকের দুধে থাকা অ্যান্টিবডি উপাদান অপরিণত শিশুদের জন্যও উপকারী। স্বাভাবিকভাবে জন্ম নেওয়া শিশুদের তুলনায় অকাল শিশুদের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি। বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে এই ঝুঁকি কমানো যায়। 
বুকের দুধের বিষয়বস্তু অ্যালার্জি থেকে শিশুদের প্রতিরোধ করতে সক্ষম। বুকের দুধ মা এবং শিশু উভয়ের জন্য অনেক উপকারী, এমনকি বুকের দুধের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। বুকের দুধের পুষ্টি উপাদান, যেমন কার্নিটাইন, ভিটামিন বি এবং সি, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড, শিশুর শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, অ্যালার্জি, কোলাইটিস, ডায়াবেটিস, লিউকেমিয়া এবং আকস্মিক শিশুর মৃত্যু সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি প্রতিরোধে কার্যকর। সিন্ড্রোম (SIDS)। 
বুকের দুধের বিষয়বস্তু শিশুদের স্থূলতা থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। শিশুদের আরও লেপটিন এবং আরও উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া থাকে। ক্ষুধা নিয়ন্ত্রন এবং চর্বি সঞ্চয় করার জন্য লেপটিন প্রধান হরমোন। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরাও তাদের নিজের দুধ খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। পরোক্ষভাবে, এটি তাদের একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিকাশে সহায়তা করবে। 
বুকের দুধে থাকা ওমেগা-৩ এবং ৬ মস্তিষ্কের জন্য ভালো। বেশ কিছু গবেষণায় বুকের দুধ খাওয়ানো এবং ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে মস্তিষ্কের বিকাশে পার্থক্য প্রকাশ করা হয়েছে। বুকের দুধে ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ এবং বৃদ্ধি ও বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আরেকটি পার্থক্য হল মায়ের সাথে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা, স্পর্শ এবং চোখের যোগাযোগের অনুপস্থিতির উপর ভিত্তি করে যখন শিশুকে ফর্মুলা দুধ দেওয়া হয়। উপরন্তু, একটি সমীক্ষা দেখায় যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের উচ্চ বুদ্ধিমত্তা রয়েছে এবং বয়সের সাথে সাথে আচরণগত সমস্যা এবং শেখার ব্যাধি অনুভব করার সম্ভাবনা কম। 
বুকের দুধে থাকা ল্যাকটোজ হজমের জন্য উপকারী।মাতৃদুগ্ধের মধ্যে যে উপাদানটি থাকে তার মধ্যে একটি হল ল্যাকটোজ। বুকের দুধ দ্বারা প্রদত্ত মোট ক্যালোরির প্রায় 40 শতাংশ ল্যাকটোজ থেকে আসে। ল্যাকটোজ পাকস্থলীতে অস্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমাতে সাহায্য করে এবং ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের শোষণ বাড়ায়। এছাড়াও, পেটে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাড়াতেও ল্যাকটোজ উপকারী যাতে শিশুর পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। বুকের দুধেও প্রোটিন থাকে, যার 60% হুই প্রোটিন এবং 40% কেসিন থাকে। হজমের পরিপ্রেক্ষিতে, হুই প্রোটিন শিশুদের দ্বারা সহজে হজম হতে পারে তাই এটি শিশুর পাচনতন্ত্রের সাথে হস্তক্ষেপ করে না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
