গাইনোফোবিয়া নারীদের ভয়, এর কারণ কী?

গাইনোফোবিয়া হল মহিলাদের ফোবিয়া। এমনকি যদি এটি সত্যিই অর্থপূর্ণ না হয়, এই ভয় বা ফোবিয়া সাধারণত পুরুষদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। লক্ষণগুলি উচ্চতা, সাপ বা বজ্রপাতের মতো অন্যান্য ভীতিকর জিনিসগুলির ফোবিয়ার মতোই। গাইনোফোবিয়া মহিলাদের চারপাশে যখন একজনের অত্যধিক উদ্বেগ বাড়ায়। মানুষ যারা অভিজ্ঞতা গাইনোফোবিয়া সাধারণত তাদের ভয় সম্পর্কে খুব সচেতন। দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক লোক নেই যাদের নারীদের ফোবিয়া আছে।

উপসর্গগাইনোফোবিয়া

এই ফোবিয়া দেখা দিলে প্রথম লক্ষণ হল আতঙ্ক। এছাড়াও, কিছু অন্যান্য লক্ষণও দেখা যেতে পারে যারা মহিলাদের সাথে ভীতু। এখানে তাদের কিছু:

• উদ্বিগ্ন বা অত্যধিক ভয় যখন দেখা বা মহিলাদের সম্পর্কে চিন্তা
• কোনো মেয়ে আপনার কাছাকাছি এলে দুশ্চিন্তা বেড়ে যায়
• নারী বা নারী সম্বলিত দল থেকে দূরে থাকুন
• বিশেষ করে মহিলাদের সাথে সম্পর্কিত বা সংস্পর্শে থাকা কার্যকলাপগুলি করা কঠিন
• অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন শ্বাসকষ্ট, ঘাম, দ্রুত হৃদস্পন্দন
• কিছু ক্ষেত্রে, এই ভয় মাথা ঘোরা, পেট ব্যথা, এমনকি অজ্ঞান হতে পারে

গাইনোফোবিয়া শিশু এবং ছোটদের মধ্যেও ঘটতে পারে। যখন এই ভয় দেখা দেয়, তখন ছোট ছেলেমেয়েরা ক্ষেপে যাবে, কাঁদবে বা তাদের বাবার কাছে আশ্রয় নেবে।

গাইনোফোবিয়ার কারণ

নির্দিষ্ট কিছুর ফোবিয়া, সহ গাইনোফোবিয়া , অনেক কিছুর কারণে ঘটতে পারে। নিম্নলিখিত কারণগুলির একটি তালিকা যা মহিলাদের ভয়ের কারণ হতে পারে:

1. খারাপ অভিজ্ঞতা ফ্যাক্টর

একটি ফোবিয়ার সবচেয়ে সম্ভবত কারণ হল একটি খারাপ অভিজ্ঞতা যা ঘটেছে। যে কেউ আছে গাইনোফোবিয়া শারীরিক, মানসিক বা যৌন নির্যাতনের অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ট্রমাকে অবশেষে একটি ফোবিয়ার জন্ম দেবে।

2. জেনেটিক কারণ

একটি জার্নালে উল্লেখ করা হয়েছে যে পরিবারের সদস্যদের যাদের অনুরূপ ফোবিয়া রয়েছে তারা তাদের সন্তানদের ভয়ে ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হতে পারে। বাচ্চাদের মধ্যে একটা জিনিস ভয় পাওয়ার প্রবণতা থাকবে যেটা তাদের বাবা-মাও ভয় পায়।

3. অনুভূতি ফ্যাক্টর

বেশি সংবেদনশীল অনুভূতির মানুষদের ফোবিয়া হওয়ার প্রবণতা থাকে। এটি ব্যক্তির হতাশাবাদী চিন্তাভাবনা দ্বারা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে ভয় আরও বেশি হয়।

কীভাবে গাইনোফোবিয়া নিরাময় করা যায়

গাইনোফোবিয়া থেরাপির মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে উপসর্গগুলি দূর করার বা অন্তত কমানোর উপায় গাইনোফোবিয়া এটি বিভিন্ন থেরাপির মাধ্যমে করা যেতে পারে। যাইহোক, এই ফোবিয়ার চিকিত্সা ওষুধ দিয়েও যোগ করা যেতে পারে। এটি কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা এখানে: গাইনোফোবিয়া :

1. এক্সপোজার থেরাপি

নারীদের ভয় দূর করা শুরু হতে পারে আচরণ পরিবর্তনের মাধ্যমে। নিয়মিত এবং বারবার এক্সপোজার থেরাপি করা একটি উপায় গাইনোফোবিয়া সত্যিই হারিয়ে যেতে পারে। ছবি দেখিয়ে এই থেরাপি শুরু হবে। তারপরে, এটি একটি মহিলার কণ্ঠস্বরের রেকর্ডিং দ্বারা অনুসরণ করা হয়েছিল যা বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলা হয়েছিল। এতে অভ্যস্ত হওয়ার পর নারীদের ভিডিও দেখে রোগীরা অন্যান্য থেরাপি পাবেন। এই থেরাপির শেষে রোগীকে সরাসরি মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে। প্রথম ধাপ হল পাবলিক প্লেসে মহিলাদের কাছে যাওয়া।

2. জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

কগনিটিভ আচরণগত থেরাপি (CBT) বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি করা হয় যাতে phobias রোগীরা তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে পারে। থেরাপিস্ট রোগীকে ভয়কে ভিন্নভাবে দেখতে আমন্ত্রণ জানাবেন। এটি রোগীকে মহিলাদের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত বিষয়ে অনুভূতিতে মানসিকতা পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে। এরপরে, থেরাপিস্ট রোগীকে শরীরের মধ্যে থেকে উদ্ভূত সংবেদনগুলির সাথে মোকাবিলা করে ভয়ের সাথে মোকাবিলা করতে বলবেন। রোগীদের শিথিলকরণের কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে শেখানো হবে যাতে তারা মহিলাদের সাথে সরাসরি আচরণ করার সময় অন্তত উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আশা করা যায় যে এই থেরাপির মধ্যে থাকা রোগীরা তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারে। তারপরে, যে অনুভূতিগুলি উদিত হয় তা ইতিবাচক হবে যদি আপনি একদিন মহিলাদের সাথে দেখা করেন বা যোগাযোগ করেন।

3. ওষুধ প্রশাসন

যদি গাইনোফোবিয়া ইতিমধ্যেই অত্যধিক উদ্বেগের কারণ, বিশেষজ্ঞ ওষুধের সাথে থেরাপি সেশনগুলিকে একত্রিত করবেন। তিনটি ওষুধ রয়েছে যা একজন ডাক্তার দ্বারা দেওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• এন্টিডিপ্রেসেন্টস যখন এটি আসে আতঙ্ক এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি কমাতে
• বিটা ব্লকার অস্বস্তিকর প্রভাব কমাতে, যেমন হৃদস্পন্দন, কাঁপুনি, এবং শরীরের মধ্যে থেকে অ্যাড্রেনালিনের প্রভাবের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য উপসর্গ।
• বেনজোডিয়াজেপাইনস শরীরকে শান্ত করতে এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে, তবে এই ওষুধের ব্যবহার অবশ্যই খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে ব্যবহার করতে হবে।

আরও পড়ুন: সামাজিক ফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়

SehatQ থেকে নোট

গাইনোফোবিয়া সামাজিক জীবনে খুব প্রভাবশালী হতে পারে, বিশেষ করে যদি এই ফোবিয়া দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে থাকে। ভয়, উদ্বেগের অনুভূতি, যতক্ষণ না একজন মহিলার সাথে দেখা করার সময় হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, খারাপ অভিজ্ঞতা সহ অনেক কারণের কারণে হতে পারে। লক্ষণগুলি কমাতে বিশেষ থেরাপি চালানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সম্পর্কে আরও জানতে চান গাইনোফোবিয়া , সেইসাথে উপসর্গ কমাতে যে থেরাপি করা যেতে পারে, সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন HealthyQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ . এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .