আসলে, চিকিৎসা জগতে ঠান্ডা শব্দের কোন শব্দ নেই। সর্দি হল এমন একটি শব্দ যা ইন্দোনেশিয়ানরা তাদের অনুভব করা বিভিন্ন উপসর্গের জন্য ব্যবহার করে, যেমন ভালো বোধ না করা, জ্বর, ঠান্ডা লাগা, শরীরে ব্যথা এবং ফোলাভাব। সর্দি-কাশিও কোনো রোগ নয়। এই অবস্থাটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির একটি সংগ্রহ। অতএব, সর্দির কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়।
সর্দি-কাশির কারণ এবং কীভাবে তা কাটিয়ে উঠবেন
ফ্লু হল সর্দি-কাশির অন্যতম সাধারণ কারণ। সর্দি-কাশির কারণ শরীরে প্রচুর বাতাস বা বৃষ্টি হয় না, যেমনটা অনেকে বিশ্বাস করেন। আবহাওয়া সরাসরি আপনাকে অসুস্থ করে না। কিন্তু যখন বাতাস ঠান্ডা থাকে, উদাহরণস্বরূপ বর্ষাকালে, ভাইরাসটি আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ, আপনি সর্দি-কাশির মতো রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল। বিশেষ করে যদি আপনার ইমিউন সিস্টেম সর্বোত্তম না হয়। শুধু তাই নয়, ঠাণ্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়ার ফলে উপরের শ্বাস নালীর রক্তনালীগুলোও সরু হয়ে যায়। এটি শ্বেত রক্ত কোষের মিউকাস মেমব্রেনে (মিউকাস মেমব্রেন) ভ্রমণ করা কঠিন করে তোলে। ফলে শরীরে জীবাণু মারা আরও কঠিন হবে। বিভিন্ন রোগ বা চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঠান্ডা উপসর্গ অনুভব করতে পারে। ওইগুলো কি?
ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা জ্বর, ব্যথা, সর্দি, হাঁচি, কাশি, নাক দিয়ে সর্দি এবং ঠান্ডা লাগার কারণ হতে পারে। এই কারণে, রোগীরা সাধারণত মনে করেন যে তাদের সর্দি হয়েছে। সংক্রামিত ব্যক্তি হাঁচি বা কাশি দিলে যে ভাইরাসটি ফ্লু সৃষ্টি করে তা বাতাসের মাধ্যমে ছড়ায়। আপনি যদি ভাইরাস দ্বারা দূষিত পৃষ্ঠ বা আইটেম স্পর্শ করেন তবে আপনি ইনফ্লুয়েঞ্জা ধরতে পারেন। সাধারণত, প্রচুর তরল পান করে এবং বিশ্রাম নিলে ফ্লু সময়ের সাথে সাথে নিজে থেকেই চলে যায়। আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ঠান্ডা প্রতিকার গ্রহণ করে উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।
সর্দি বা সর্দি (
সাধারণ ঠান্ডা সর্দি-কাশিরও একটি কারণ। সর্দি-কাশির লক্ষণ থাকে যা প্রায় ফ্লুর মতোই, তবে ট্রিগার ভাইরাস ভিন্ন। যখন একজন ব্যক্তির সর্দি হয়, তখন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে সর্দি, কাশি, মাথাব্যথা, ঠান্ডা লাগা, ব্যথা এবং দুর্বলতা। সর্দি-কাশি সাধারণত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং ব্যথা উপশমকারী। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া এবং প্রচুর পানি পান করাও পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তা সর্দি বা ফ্লু কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য, একজন ডাক্তারের দ্বারা অবিলম্বে পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
সাইনোসাইটিস আপনার সর্দি-কাশির অন্যতম কারণ হতে পারে। সাইনোসাইটিস হল সাইনাসের প্রদাহ, যা নাক এবং গালের নীচে বায়ু গহ্বর। সাইনোসাইটিসের লক্ষণ একেক রোগীর মধ্যে একেক রকম হয়। মুখে ব্যাথা থেকে শুরু করে, নাক ডাকা বা সর্দি, কাশি, জ্বর, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা। সাইনোসাইটিস চিকিৎসা ছাড়াই নিজেই সেরে যেতে পারে। কিন্তু আপনি উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ওষুধ খেতে পারেন, যেমন ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং ব্যথা উপশমকারী।
গলায় সংক্রমণও সর্দি-কাশির কারণ হতে পারে
গলা ব্যথা হল একটি সংক্রমণ যা গলায় ব্যথা, চুলকানি এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। এই অবস্থা সাধারণত ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, তবে ব্যাকটেরিয়াও এর পিছনে থাকতে পারে। গলায় অস্বস্তি ছাড়াও, গলা ব্যথা জ্বর, কাশি, সর্দি, হাঁচি এবং মাথা ঘোরার মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে। একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি গলা ব্যথা সাধারণত পাঁচ থেকে সাত দিন স্থায়ী হয়। সেবন করতে পারেন
প্যারাসিটামল জ্বর এবং ব্যথা নিরাময় করতে। কিন্তু যদি এটি দূরে না যায়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। কারণ হল, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হতে পারে। যদি গলা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট প্রমাণিত হয়, আপনার ডাক্তার আপনার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন। এই ওষুধটি ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী গ্রহণ করা উচিত। আপনি যদি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ বন্ধ করেন, তাহলে সংক্রমণের কারণ ব্যাকটেরিয়া তাদের প্রতিরোধী হয়ে উঠতে পারে। যদি এটি ঘটে, তাহলে নিরাময়ের জন্য আপনার শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হবে।
হতে পারে আপনি বিভ্রান্ত কেন বদহজম সর্দির কারণ হতে পারে। কারণ, হজম সমস্যা শুধুমাত্র একটি বিরক্ত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না। পাচক রোগের প্রকারগুলি যা ঠান্ডা উপসর্গগুলিকেও ট্রিগার করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ (GERD), পিত্তথলি,
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (IBS), অর্শ্বরোগ, এবং আরও অনেক কিছু। অতএব, হজমের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, বমি, ক্র্যাম্প, কাশি, ঘন ঘন মলত্যাগ, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে শুরু করে। হজমের সমস্যাগুলি চিকিৎসা চিকিত্সা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি যদি বদহজম অনুভব করেন এবং সঠিক কারণটি জানেন না, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
সর্দি-কাশির উপসর্গের সাথে আপনার উচ্চ জ্বর থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন৷ প্রথম নজরে এটি হালকা মনে হলেও সর্দিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়৷ কারণ হল, এই অবস্থাটি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে যা আপনাকে কষ্ট দেয়। অতএব, আপনার সর্দি হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি ভাল ধারণা যা বিশ্রামের পরেও উন্নতি করে না বা খারাপ হয়ে যায়। এছাড়াও কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত। এখানে একটি উদাহরণ:
- আপনি যদি সর্দি বা ফ্লুর কারণে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন, তাহলে শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, জ্বর যা কমে না, বমি, গিলতে অসুবিধা এবং একটানা কাশি অনুভব করলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- সাইনোসাইটিস আকারে সর্দির কারণের জন্য, লক্ষণগুলি সাত বা দশ দিনের বেশি স্থায়ী হলে এবং খুব বেশি জ্বর, অবিরাম মাথাব্যথা এবং চোখ ফুলে গেলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- গলা ব্যথার ক্ষেত্রে, যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে গিলতে অসুবিধা, শ্বাস নিতে অসুবিধা, কানে ব্যথা, উচ্চ জ্বর, জয়েন্টে ব্যথা এবং ঘাড় এবং মুখ ফুলে যায় তবে চিকিত্সা করা দরকার।
- বদহজমের জন্য, যখন আপনি অম্বল অনুভব করেন তখন ডাক্তারের দ্বারা অবস্থাটি পরীক্ষা করা উচিত ( অম্বল ) যা খারাপ হয়ে যায় এবং দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়, অবিরাম পেটে ব্যথা, গিলতে অসুবিধা, রক্ত বমি, কালো মল, ওজন হ্রাস, এবং ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য যা দূর হয় না।
কীভাবে সর্দি কাটিয়ে উঠবেন
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কাশি, গলা ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ উপশমের জন্য উষ্ণ জলের ব্যবহার।
- পেট ফাঁপা হওয়ার লক্ষণ থাকলে ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করুন বা গরম জল দিয়ে কম্প্রেস করুন।
- আপনি যদি বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া অনুভব করেন তবে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে জল পান করুন।
- বিশ্রাম
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং ক্যাফেইন, সোডা এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করুন।
- সর্বদা সাবান এবং চলমান জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন বা হাতের স্যানিটাইজার
- আবহাওয়া ঠান্ডা হলে বা ঠান্ডা লাগলে জ্যাকেট, কোট এবং মোটা কাপড় পরুন।
- আরামদায়ক এবং খুব ঠান্ডা না থাকার জন্য ঘরের তাপমাত্রা সেট করুন।
[[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] সাধারণত, সর্দি-কাশির কারণ হালকা হয় এবং নিজে থেকেই সেরে যায়। কিন্তু আপনি যে অভিযোগগুলি অনুভব করেন তা যদি আরও খারাপ হয় এবং ভাল না হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন।
ফ্লু হল সর্দি-কাশির অন্যতম সাধারণ কারণ। সর্দি-কাশির কারণ শরীরে প্রচুর বাতাস বা বৃষ্টি হয় না, যেমনটা অনেকে বিশ্বাস করেন। আবহাওয়া সরাসরি আপনাকে অসুস্থ করে না। কিন্তু যখন বাতাস ঠান্ডা থাকে, উদাহরণস্বরূপ বর্ষাকালে, ভাইরাসটি আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ, আপনি সর্দি-কাশির মতো রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল। বিশেষ করে যদি আপনার ইমিউন সিস্টেম সর্বোত্তম না হয়। শুধু তাই নয়, ঠাণ্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়ার ফলে উপরের শ্বাস নালীর রক্তনালীগুলোও সরু হয়ে যায়। এটি শ্বেত রক্ত কোষের মিউকাস মেমব্রেনে (মিউকাস মেমব্রেন) ভ্রমণ করা কঠিন করে তোলে। ফলে শরীরে জীবাণু মারা আরও কঠিন হবে। বিভিন্ন রোগ বা চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঠান্ডা উপসর্গ অনুভব করতে পারে। ওইগুলো কি? 
গলায় সংক্রমণও সর্দি-কাশির কারণ হতে পারে 
সর্দি-কাশির উপসর্গের সাথে আপনার উচ্চ জ্বর থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন৷ প্রথম নজরে এটি হালকা মনে হলেও সর্দিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়৷ কারণ হল, এই অবস্থাটি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে যা আপনাকে কষ্ট দেয়। অতএব, আপনার সর্দি হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি ভাল ধারণা যা বিশ্রামের পরেও উন্নতি করে না বা খারাপ হয়ে যায়। এছাড়াও কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত। এখানে একটি উদাহরণ: 
