লেবু তেলের 6টি উপকারিতা যার গন্ধ ভালো

নাম থেকে বোঝা যায়, লেবু তেল হল লেবু থেকে নিষ্কাশিত একটি অপরিহার্য তেল। বিশেষত, কৌশলটি ব্যবহার করে লেবুর খোসা থেকে লেবুর অপরিহার্য তেল বের করা হয় ঠান্ডা টিপে . অন্যান্য উদ্ভিদের প্রয়োজনীয় তেলের মতো, লেবুর তেলও বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। জেনে নিন লেবুর এসেনশিয়াল অয়েলের কী কী বৈশিষ্ট্য ও উপকারিতা রয়েছে।

স্বাস্থ্যের জন্য লেবু তেলের বিভিন্ন উপকারিতা

মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য এখানে লেবু তেলের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে:

1. মন শান্ত করা

এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে লেবুর ঘ্রাণ একটি শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে। লেবু তেলের ক্ষেত্রেও একই কথা। এই তেলটি আত্মাকে শিথিল করার এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। প্রকৃতপক্ষে, প্রাণীদের উপর পরীক্ষা করা একটি গবেষণায়, ল্যাভেন্ডার এবং গোলাপ তেলের তুলনায় লেবুর তেল মানসিক চাপ কমায় বলে জানা গেছে। এই কারণেই লেবুর অপরিহার্য তেল মেশানো এত জনপ্রিয় ডিফিউজার .

2. উপসর্গ উপশম করে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা

লেবুর তেল সকালের অসুস্থতায় সাহায্য করতে পারে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে মহিলাদের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। 2014 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে লেবুর অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে অ্যারোমাথেরাপির বমি বমি ভাব এবং বমি কমানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

3. ব্যথা উপশম করার সম্ভাব্য

ব্যথা উপশম করতে কখনও কখনও অ্যারোমাথেরাপিতে লেবু তেল ব্যবহার করা হয়। এই অপরিহার্য তেলের প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টিস্ট্রেস প্রভাব শরীরের ব্যথা ব্যাখ্যা করার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করতে অবদান রাখে বলে মনে করা হয়। এই প্রভাব সম্পর্কে বিদ্যমান গবেষণা এখনও চলছে - তাই এই লেবু অপরিহার্য তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি নিশ্চিত করার জন্য মানব গবেষণা অবশ্যই প্রয়োজন।

4. গলা ব্যথা উপশম করার সম্ভাব্য

লেবু তেলের ঘ্রাণ নিঃশ্বাস নেওয়া গলা ব্যথা উপশম করার একটি প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে। এই তেলের শান্ত প্রভাব এবং মিষ্টি সুগন্ধ মনকে শিথিল করার পাশাপাশি গলার পেশীগুলিকে প্রশমিত করার ক্ষমতা রাখে।

5. সর্দি উপশম করার জন্য সম্ভাব্য

লেবুর তেলের সুগন্ধ নিঃশ্বাসে নিলে ঠান্ডার উপসর্গ কমতে পারে।গলা ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি লেবুর অপরিহার্য তেলের সুগন্ধ শ্বাস নিলে ঠান্ডার উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় বলে মনে করা হয়। এমন কোন ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই যা এই দাবিকে প্রমাণ করতে পারে। যাইহোক, এর শান্ত প্রভাব এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী সহ, লেবু তেলের অ্যারোমাথেরাপি এখনও চেষ্টা করা আকর্ষণীয়।

6. অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে

লেবু তেলে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে - তাই এটি ত্বকে ছত্রাকজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। 2017 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, লেবুর তেল কিছু নির্দিষ্ট ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকরী, যার মধ্যে জলের মাছিও রয়েছে যখন টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয়।

কীভাবে নিরাপদে লেবু তেল ব্যবহার করবেন

অন্যান্য উদ্ভিদের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার মতো, আপনি আপনার ত্বকে লেবু তেলের 3-4 ফোঁটা যোগ করতে পারেন ডিফিউজার এবং আপনার ঘরে সুগন্ধ ছড়িয়ে দিন। রুম যে স্থাপন করা হয় নিশ্চিত করুন ডিফিউজার ভাল বায়ু সঞ্চালন আছে. এছাড়াও ব্যবহার করে আপনার অ্যারোমাথেরাপি সেশন সীমিত ডিফিউজার সর্বোচ্চ 30 মিনিট। আপনি যদি আপনার ত্বকে লেবু তেল লাগাতে চান তবে আপনাকে এটি একটি দ্রাবক তেলের সাথে মেশাতে হবে, যেমন নারকেল তেল বা বাদাম তেল। মনে রাখবেন অপরিহার্য তেলগুলি দ্রবীভূত না হয়ে সরাসরি প্রয়োগ করা উচিত নয়। ত্বকে প্রয়োগ করার আগে, আপনার বাহুতে অল্প পরিমাণে লেবু তেলের একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন - আপনার ত্বক এই অপরিহার্য তেলটি গ্রহণ করে কিনা তা নিশ্চিত করতে। বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে লেবুর তেল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

লেবু তেল ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অ্যারোমাথেরাপির প্রয়োজন এবং দাগ দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ। যাইহোক, যখন ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তখন এই তেলটি সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়ায় বলে জানা গেছে। আপনি যদি শুধু লেবুর তেল প্রয়োগ করেন বা ভ্রমণের আগে আপনার ত্বক ধুয়ে থাকেন তবে সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো ভাল। কিছু ব্যক্তি লেবু তেলের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিতেও রয়েছে। ত্বকের প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নিরীক্ষণের জন্য অপরিহার্য তেলের প্যাচ পরীক্ষাটি এখানেই গুরুত্বপূর্ণ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

লেবুর তেল মনকে শান্ত করা এবং আরামদায়ক সহ বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা দেয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা . লেবু তেলের উপকারিতা সম্পর্কে আপনার যদি এখনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনি করতে পারেন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে পাওয়া যাচ্ছে অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর যা নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে।