যখন একজন মহিলার বয়স 40 বা 50 বছরের বেশি হয়, তখন একজন "অতিথি" থাকে যার আগমন অনিবার্য, যথা মেনোপজ। কিন্তু মেনোপজে প্রবেশের আগে, আপনি প্রি-মেনোপজকালের মধ্য দিয়ে যাবেন।
প্রিমেনোপজ কি?
প্রিমেনোপজ কী তা নির্ধারণ করে এমন অনেক সংস্করণ রয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা একমত যে প্রি-মেনোপজ হল সেই সময়কাল যখন ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা হ্রাস পেতে শুরু করে। অবশ্যই, প্রতিটি মহিলার প্রাক-মেনোপজাল অবস্থা একে অপরের থেকে আলাদা। কিছু লোকের জন্য, প্রি-মেনোপজ তিন থেকে চার বছর স্থায়ী হতে পারে, কারও জন্য এটি কয়েক মাস। কিছু মহিলা সত্যিই এই সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করেন না এবং অবিলম্বে মেনোপজে প্রবেশ করেন।
হরমোন এবং প্রিমেনোপজ
তদুপরি, প্রাক-মেনোপজ হরমোনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত। এই সময়ের মধ্যে যে হরমোনগুলি ভূমিকা পালন করে তার মধ্যে একটি হল প্রধান মহিলা হরমোন, নাম ইস্ট্রোজেন। প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ড কখন হয় মনে আছে? তার মানে ইস্ট্রোজেন হরমোনের সঞ্চালন ক্রমাগত বাড়ছে এবং কমছে। ডিম্বস্ফোটনের 27-30 দিনের জন্য এটি ভবিষ্যদ্বাণী করা সহজ। যাইহোক, প্রাক-মেনোপজাল পিরিয়ডে প্রবেশ করার সময়, ইস্ট্রোজেন হরমোনের সঞ্চালন আর সহজে অনুমান করা যায় না। মাসিকের সময়কাল ছোট বা দীর্ঘ হতে পারে, এর সাথে অন্যান্য বিভিন্ন উপসর্গও থাকতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রিমেনোপজাল লক্ষণ
মাসিক মাসিক থেকে মেনোপজে রূপান্তর প্রতিটি মহিলার জন্য আলাদা হতে পারে। কেউ কেউ তাদের 30-এর দশকের মাঝামাঝি বা কখনও কখনও 4 এবং 5 বছর বয়সে পৌঁছাতে শুরু করে। এখানে প্রিমেনোপজের কিছু লক্ষণ রয়েছে যা শরীর অনুভব করে:
1. ঋতুস্রাব মসৃণ হয় না
যখন আপনার ঋতুস্রাব আরও অপ্রত্যাশিত হয়ে ওঠে এবং এটি ক্রমাগত ঘটতে থাকে, তখন আপনি প্রি-মেনোপজের সম্মুখীন হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এই মাসের 15 তারিখে আপনার পিরিয়ড হয়েছে৷ কিন্তু পরের মাসে, 29 তারিখে ফিরে যান৷ যদি পার্থক্যটি মাত্র সাত দিনের হয়, তাহলে আপনি প্রাক-মেনোপজের সম্মুখীন হতে পারেন৷ যাইহোক, মাসিকের মধ্যে যত দূরত্ব হবে, যেমন ৬০ দিনে পৌঁছাবে, এর অর্থ হল আপনি প্রিমেনোপজাল পিরিয়ডের শেষের দিকে আছেন।
2. গরম সংবেদন (গরম ঝলকানি)
আপনি কি শব্দটির সাথে পরিচিত
গরম ঝলকানি? এটি এমন একটি অবস্থা যখন শরীর ভিতরে এবং বাইরে থেকে তাপের সংবেদন অনুভব করে। সময়কালও পরিবর্তিত হয় এবং রাতে ঘুমানোর সময় ঘটতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি ঘামতে ঘুম থেকে জেগে ওঠেন, এটি প্রি-মেনোপজের লক্ষণ হতে পারে।
3. পরিবর্তন মেজাজ
মেজাজ পিএমএস চলাকালীন মহিলারা এমন জিনিস হতে পারে যা আপনার আশেপাশের বেশিরভাগ লোকেরা এড়িয়ে চলে। তার মেজাজ পরিবর্তন সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত ছিল. স্পষ্টতই, হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিংয়ের মতে, এটি প্রাক-মেনোপজল সময়কালেও অব্যাহত থাকবে।
4. উর্বরতা হ্রাস পায়
ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া অস্থির হয়ে উঠলে, আপনার উর্বরতা হ্রাস পাবে। যাইহোক, যতক্ষণ আপনি এখনও মাসিক চক্রের মধ্যে আছেন, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা এখনও প্রশস্ত।
5. মূত্রনালীর ব্যাধি
প্রি-মেনোপজাল মহিলারা সাধারণত প্রস্রাবের অসংযম বা প্রস্রাব ধরে রাখতে অসুবিধা অনুভব করেন। কদাচিৎ নয়, প্রস্রাব করার সময় তারা ব্যথা বা অয়াং-অ্যান্যাং অনুভব করবে। এই অভিযোগগুলি সাধারণত ঘটে কারণ যোনি এবং মূত্রনালীর টিস্যুগুলি পাতলা হয়ে যাচ্ছে এবং তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারাচ্ছে। মেনোপজ পর্যন্ত শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়া নারীদের মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) সহ সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
6. শুকনো যোনি
প্রি-মেনোপজের সময় একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনগুলির উত্পাদন হ্রাসের কারণে যোনিপথের শুষ্কতা দেখা দেয়। এই অবস্থা প্রাকৃতিক যোনি তৈলাক্তকরণ তরল উত্পাদন হ্রাস এবং যোনি শুষ্কতা ট্রিগার কারণ হতে পারে. যোনিপথের শুষ্কতা সাধারণত অস্বস্তি, চুলকানি বা যোনির চারপাশে জ্বালাপোড়ার সাথে থাকে। যেসব মহিলারা যোনিপথে শুষ্কতা অনুভব করেন তারা সাধারণত সহবাসের সময় ব্যথা অনুভব করেন।
7. সেক্স ড্রাইভ হ্রাস
মেনোপজের সময় ঘটে যাওয়া হরমোন ইস্ট্রোজেনের হ্রাস ভগাঙ্কুরকে যৌন উদ্দীপনার প্রতি কম সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এই অবস্থায় যোনি শুষ্ক এবং কম স্থিতিস্থাপক বোধ করবে। মেনোপজের এই চিহ্নটি সেক্স ড্রাইভ হ্রাসের কারণ হতে পারে এবং মহিলাদের জন্য যৌন উত্তেজনাকে কঠিন করে তুলতে পারে।
প্রাক-মেনোপজ এবং প্রারম্ভিক মেনোপজের মধ্যে পার্থক্য
যদিও উভয়ই মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত, তবে প্রাক-মেনোপজ প্রাথমিক মেনোপজের থেকে আলাদা। প্রি-মেনোপজ হল নিয়মিত মাসিক থেকে মেনোপজ পর্যন্ত একটি "ট্রানজিশন" সময়কাল। যদিও প্রাথমিক মেনোপজ হল যখন ডিম্বাশয় অল্প বয়সে হরমোন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়। সাধারণত এটি ঘটে যখন বয়স এখনও 40 বছর না হয়। কারণগুলিও পরিবর্তিত হয়, যেমন বংশগতি, জীবনধারা, প্রজনন অঙ্গের ব্যাধি। প্রি-মেনোপজাল পিরিয়ডের আগে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি যা ঘটবে তার সাথে নিজেকে সজ্জিত করা। আপনি যত বেশি প্রস্তুত হবেন এবং প্রিমেনোপজের লক্ষণগুলি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী তা জানবেন, আপনি মেনোপজের রূপান্তরটি তত বেশি মসৃণভাবে অনুভব করবেন।
