কোলাইটিসের রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে। এটি প্রকৃতপক্ষে এই রোগের প্রাকৃতিক জটিলতাগুলির মধ্যে একটি। আলসারেটিভ কোলাইটিস কোলন এবং মলদ্বারের দেয়ালে প্রদাহ সৃষ্টি করে। রোগীদের জন্য, মলত্যাগ করা সহজ করার উপায়গুলি হতে পারে ফাইবার খাওয়া বা তরল গ্রহণের মাধ্যমে। এটা অসম্ভব নয়, কোলাইটিসের রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে পেটে ব্যথা এবং দীর্ঘস্থায়ী ফোলাভাব হয়। চিকিৎসায় দেরি করবেন না কারণ এটি মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন বিষাক্ত মেগাকোলন।
কোলাইটিস কেন কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?
কোলাইটিসের রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে। কোলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বেশি থাকে যদি মলদ্বারে প্রদাহ হয়। আলসারেটিভ কোলাইটিস শব্দটি
proctitis আক্রান্তদের ক্ষেত্রে, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি শিথিল হতে পারে না এবং স্বাভাবিক অন্ত্রের কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে না। একজন ব্যক্তিকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয় যদি তিনি সপ্তাহে 3 বারের কম মলত্যাগ করেন, খুব জোরে ধাক্কা দিতে হয়, বা মলের ধারাবাহিকতা খুব শক্ত হয়। কোলাইটিসের চিকিৎসার জন্য ডাক্তাররা সাধারণত কর্টিকোস্টেরয়েড এবং ইমিউন-দমনকারী ওষুধ লিখে থাকেন। যাইহোক, আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তবে তা কাটিয়ে উঠতে অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বিএবিকে কিভাবে সহজ করা যায়
নীচে মলত্যাগ করা সহজ করার কিছু উপায় কোলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা করতে পারেন। কিছু?
1. প্রচুর তরল পান করুন
একজন ব্যক্তির শরীর যত ভালো হাইড্রেটেড হবে, পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা তত বেশি ভালো হবে। মলত্যাগ করা সহজ করার একটি উপায় হল তরল গ্রহণ বৃদ্ধি। অন্যদিকে, পানিশূন্যতা বা তরলের অভাবের কারণে মল শক্ত হয়ে যেতে পারে। আদর্শভাবে, জল পান করুন এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। কফি এবং চায়ের মতো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়গুলি মূত্রবর্ধক যা আসলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
2. ফাইবার খরচ বৃদ্ধি
পরবর্তী অধ্যায়ের জন্য এটি সহজ করার একটি উপায় হল ফাইবার খরচ বৃদ্ধি করা। যাইহোক, এটি সবার জন্য প্রযোজ্য নয়। এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের শরীর নির্দিষ্ট ধরণের ফল সহ্য করতে পারে না এবং এর বিপরীতে। সুতরাং, আপনার লক্ষ্য করা উচিত কোন আঁশযুক্ত খাবারগুলি নিরাপদ এবং একটি প্রদাহজনক আন্ত্রিক প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। প্রস্তাবিত দৈনিক ফাইবার খরচ প্রতিদিন 20-35 গ্রাম। ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্যের উৎস শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য থেকে পাওয়া যেতে পারে। যদি এই ধরণের খাবার কাঁচা খাওয়ার সময় প্রদাহ সৃষ্টি করে তবে প্রথমে এটি বাষ্প করার চেষ্টা করুন।
3. জোলাপ গ্রহণ (রেচক)
জোলাপগুলি যেভাবে কাজ করে তা হল মলের আয়তন বৃদ্ধি করা যাতে এটি পাস করা সহজ হয়। এই রেচক ওষুধ সেবনের সাথে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী তরল পান করতে হবে। যাইহোক, যদি বমি বমি ভাব, বমি এবং পেটে ব্যথার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে জোলাপ গ্রহণ করা এড়াতে হবে। সাধারণ জোলাপ ছাড়াও, অসমোটিক জোলাপও রয়েছে যা 2-3 দিনের মধ্যে কাজ করে। এই ওষুধটি অন্ত্রে তরলের পরিমাণ বাড়ায় যাতে মল নরম হয়ে যায়। এই ধরনের অসমোটিক রেচক অন্যান্য রেচক ওষুধের তুলনায় নিরাপদ।
4. সক্রিয়ভাবে চলন্ত
নিষ্ক্রিয়তা আলসারেটিভ কোলাইটিসে আক্রান্তদের কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করতেও ট্রিগার করে। অন্ত্রের সংকোচন এবং হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, ফলস্বরূপ, মলত্যাগ কম মসৃণ হয়। অন্যদিকে, যারা সক্রিয়ভাবে মোবাইল ব্যবহার করেন তাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কম থাকে। যারা এতে অভ্যস্ত নন তাদের জন্য হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম শুরু করুন। তারপরে, আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়ান। আদর্শভাবে, এক সপ্তাহে ব্যায়াম বা সক্রিয় হওয়ার জন্য 150 মিনিটের মতো বরাদ্দ করুন।
5. শিথিলকরণ কৌশল
যদি মলত্যাগ সহজ করার জন্য ওষুধ এবং অন্যান্য উপায়গুলি এখনও কার্যকর না হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে আচরণগত থেরাপির চেষ্টা করুন। এই থেরাপির লক্ষ্য হল মলত্যাগের প্রক্রিয়ায় অন্ত্রের কার্যকারিতা সর্বাধিক করা। শিথিলকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে, পেলভিক পেশীগুলিকে প্রশিক্ষিত করা হয় যাতে তারা মলত্যাগের জন্য একটি উদ্দীপনা প্রদান করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত 63 জনের একটি গবেষণায়, সকলেই স্বীকার করেছেন যে এই থেরাপি নেওয়ার পরে আরও নিয়মিত অন্ত্রের সময়সূচী রয়েছে। সাধারণত, চিকিত্সকরা চিকিত্সক ওষুধ দেওয়ার সাথে সাথে শিথিলকরণের কৌশল শেখাবেন, তরল খাওয়া বাড়ানোর পাশাপাশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপও শিখবেন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] কোলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের যারা কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করে তাদের পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যকে অবমূল্যায়ন করবেন না কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে বিষাক্ত মেগাকোলন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে
ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল। কোলাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপরে মলত্যাগ করা সহজ করার উপায়গুলি একত্রিত করুন। তারপর, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের পাশাপাশি কাটিয়ে উঠতে কোনটি সবচেয়ে কার্যকর তা জেনে নিন।
কোলাইটিসের রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে। কোলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বেশি থাকে যদি মলদ্বারে প্রদাহ হয়। আলসারেটিভ কোলাইটিস শব্দটি proctitis আক্রান্তদের ক্ষেত্রে, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি শিথিল হতে পারে না এবং স্বাভাবিক অন্ত্রের কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে না। একজন ব্যক্তিকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয় যদি তিনি সপ্তাহে 3 বারের কম মলত্যাগ করেন, খুব জোরে ধাক্কা দিতে হয়, বা মলের ধারাবাহিকতা খুব শক্ত হয়। কোলাইটিসের চিকিৎসার জন্য ডাক্তাররা সাধারণত কর্টিকোস্টেরয়েড এবং ইমিউন-দমনকারী ওষুধ লিখে থাকেন। যাইহোক, আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তবে তা কাটিয়ে উঠতে অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
