মাথাব্যথার জন্য কার্যকরী মাইগ্রেনের প্রতিকার

মাথাব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ধরনের একটি হল মাইগ্রেন বা একতরফা মাথাব্যথা। মাইগ্রেন যেগুলি দেখা যায় তা হালকা হতে পারে, তবে মাথার একপাশে কম্পনকারী ব্যথাও হতে পারে যা কখনও কখনও বমি বমি ভাব এবং বমি শুরু করে। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, অনেকগুলি পার্শ্ব ব্যথার ওষুধ রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

পাশে মাথা ব্যথার ওষুধ

মাথাব্যথার ওষুধের মধ্যে রয়েছে আইবুপ্রোফেন এবং সুমাট্রিপটান। মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য, আপনি বেশ কিছু ওষুধ খেতে পারেন। কিছু অবাধে কেনা যায়, কিছু ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করে বিনিময় করা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত ধরণের মাথাব্যথার ওষুধগুলি কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।

• ব্যথা উপশমকারী

ব্যথা উপশমকারী যেমন আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিন মাইগ্রেন উপশমের জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হতে পারে। যাইহোক, যদি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা হয় তবে এই ওষুধগুলি আসলে মাথাব্যথা এবং পরিপাকতন্ত্রের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্যাকেজিং-এ বর্ণিত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করছেন।

• ট্রিপটান

Triptans হল মাইগ্রেনের মাথাব্যথা যা শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে। এই গ্রুপের মধ্যে পড়ে এমন ওষুধের উদাহরণ হল সুমাট্রিপটান এবং রিজাট্রিপটান। এই ওষুধটি মস্তিষ্কে ব্যথার প্রতিক্রিয়া ব্লক করে কাজ করে।

• বমি বমি ভাবের ওষুধ

বমি বমি ভাবের ওষুধ, যা অ্যান্টিসেমেটিক্স নামেও পরিচিত, বমি বমি ভাবের সাথে বা না হওয়া মাথাব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বমি বমি ভাবের ওষুধের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লোরপ্রোমাজিন, মেটোক্লোপ্রামাইড, প্রোক্লোরপেরাজিন।

• ডিহাইড্রোরগোটামাইনস

Dihydroergotamines হল মাইগ্রেনের মাথাব্যথা যা ইনজেকশন বা নাকের স্প্রে হিসাবে পাওয়া যায়। এই মাথাব্যথার ওষুধটি কার্যকর হবে যদি মাইগ্রেনের লক্ষণ দেখা দেওয়ার কিছুক্ষণ পরেই প্রয়োগ করা হয়। এই ওষুধটি 24 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী মাইগ্রেনের জন্যও উত্সর্গীকৃত। কিন্তু মনে রাখবেন, dihydroergotamines এরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, যেমন খারাপ হওয়া মাথাব্যথা বা বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া। করোনারি আর্টারি ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট এবং লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডাইহাইড্রেরগোটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়।

• লাসমিডিটান

ল্যাসমিডিটান পরবর্তী মাথাব্যথার ওষুধ। একটি পরীক্ষায়, এই ওষুধটি ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা দূর করতে দেখানো হয়েছে যা মাইগ্রেনের রোগীরা প্রায়শই অনুভব করেন। যাইহোক, এই ওষুধগুলির একটি শান্ত প্রভাব থাকতে পারে এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। যারা সবেমাত্র ল্যাসমিডিটান নিয়েছেন তাদের গাড়ি এবং মোটরবাইক চালানো এবং 8 ঘন্টার জন্য কোনও যন্ত্রপাতি চালানো নিষিদ্ধ। দুর্ঘটনা এড়াতে এটি করা হয়। এছাড়াও, অ্যালকোহল বা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে বিষণ্ণ করে এমন অন্যান্য ওষুধের সাথে ল্যাসমিডিটান নেওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন, ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া এবং অনুমতি নেওয়ার আগে কখনও বিভিন্ন ধরণের মাথাব্যথা করবেন না। এটি করা হয় যাতে আপনি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব না করেন যা আসলে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

মাথাব্যথার চিকিৎসা যা ঘরে বসেই করা যায়

ওষুধ ব্যবহার না করে একতরফা মাথাব্যথা মোকাবেলা করা এমন কিছু যা করা যেতে পারে। ফার্মেসিতে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং এই একতরফা মাথাব্যথার ওষুধ ছাড়াই এটি মোকাবেলা করার জন্য এই টিপসের কয়েকটি চেষ্টা করুন। পানি পান করলে মাথা ব্যথা উপশম হয়

• জলপান করা

ডিহাইড্রেশন বা পর্যাপ্ত পানি পান না করা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, তাই যতক্ষণ পানি পান তা শরীরের হারানো তরল প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতে পারে।

• একটি কম্প্রেস ব্যবহার করে তাপমাত্রা থেরাপি

মাথা বা ঘাড়ে ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচনের ব্যবহার মাথাব্যথা মোকাবেলায় প্রভাব ফেলে। কোল্ড কম্প্রেস অনুভব করা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। যদিও একটি উষ্ণ সংকোচন বা হিটিং ব্যাগ টানটান পেশী শিথিল করতে কাজ করে। আসলে, আপনাকে উষ্ণ কম্প্রেস বা গরম করার ব্যাগ খুঁজতে বিরক্ত করার দরকার নেই, কারণ একটি উষ্ণ ঝরনা একই রকম প্রভাব ফেলে। যাইহোক, যাদের ত্বকের সমস্যা, রক্ত ​​সঞ্চালন বা ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য খুব বেশি তাপমাত্রা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলতে হবে।

• আকুপ্রেসার

আকুপাংচারের মতো, আকুপ্রেসার এটি শরীরের নির্দিষ্ট অংশ টিপে অন্তর্ভুক্ত। এটা শুধু, আকুপ্রেসার সূঁচ ব্যবহার করবেন না এবং শুধুমাত্র আঙ্গুল দিয়ে শরীরের কিছু অংশ টিপুন। শরীরের নির্দিষ্ট অংশের উপর জোর দেওয়া পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। 2012 সালে গবেষণায় তা পাওয়া গেছে আকুপ্রেসার PC6 পয়েন্টে মাথাব্যথার কারণে বমি বমি ভাব কাটিয়ে উঠতে সক্ষম। মাইগ্রেনের উপশমের জন্য আকুপ্রেশার পয়েন্ট পয়েন্ট PC6 হল একটি বিন্দু যা কব্জির নীচের অংশে ভিতরের বাহুতে তিন আঙ্গুলের উপরে অবস্থিত। 2014 সালে আরেকটি গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে আকুপ্রেসার মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে সক্ষম। মাথাব্যথা উপশমের জন্য আকুপ্রেসার পয়েন্টগুলি মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে সক্ষম বলে বিবেচিত বিন্দুগুলির মধ্যে একটি হল বাম বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর নীচের অংশে অবস্থিত LI-4 পয়েন্ট। আপনি পাঁচ মিনিটের জন্য হালকা চাপ দিয়ে বিন্দু টিপতে পারেন।

• ক্যাফেইন

কফি প্রেমীদের জন্য, কফিতে থাকা ক্যাফেইন উপাদান হালকা মাথাব্যথা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম। কফি পছন্দ করেন না? চিন্তা করবেন না, আপনি ক্যাফিনযুক্ত অন্যান্য পানীয় পান করতে পারেন। যাইহোক, খুব বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করবেন না কারণ অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ অন্যান্য মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

• বি কমপ্লেক্স ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার

ভিটামিন বি কমপ্লেক্সযুক্ত খাবার মস্তিষ্কে রাসায়নিক নিয়ন্ত্রণ করে মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ কিছু খাবার হল দই, শেলফিশ, ডিম, গরুর মাংস, দুধ, সবুজ শাক, বাদাম, স্যামন, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, মুরগি, সূর্যমুখী বীজ এবং শুকরের মাংস।

• আদা

আদা, যা দীর্ঘদিন ধরে ইন্দোনেশিয়ায় সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করে বলে বিশ্বাস করা হয়, মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য এটি একটি প্রাকৃতিক বিকল্প। এটি 2014 সালের একটি গবেষণার ফলাফলে পাওয়া গেছে যা দেখা গেছে যে আদা মাথাব্যথা নিরাময় করতে পারে। মাথাব্যথা নিরাময়ে আদা ব্যবহার করার একটি উপায় হল আদা চা। চার কাপ ফুটন্ত পানিতে রাখার আগে এক টুকরো আদা কেটে নিতে পারেন। আদা খাওয়ার আগে 5-10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। আদার স্বাদ খুব শক্তিশালী হলে, আপনি মধু, চিনি, বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন।

মাথাব্যথার কারণ

যদিও আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে কীভাবে মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে হয়, আপনি অবশ্যই জানতে চান যে আপনি যে মাথাব্যথা অনুভব করছেন তার কারণ কী, বেশ কিছু জিনিস মাইগ্রেনের মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন:

• নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণ, যেমন অ্যালকোহল ইত্যাদি
• নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার, যেমন ঘুমের ওষুধ ইত্যাদি।
• ঘুমের অভাব বা ক্লান্তি
• নিম্ন রক্তচাপ
• নির্দিষ্ট আবেগ, উদ্বেগ, শক ইত্যাদি অনুভব করা
• পরিবেশগত কারণ, যেমন তীব্র গন্ধ, সিগারেটের ধোঁয়া, খুব উজ্জ্বল আলো ইত্যাদি
• মাসিকের কারণে হরমোনের পরিবর্তন

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

যদি মাথাব্যথা যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে অনুভূত হয় এবং আপনি উপরের টিপসগুলি চেষ্টা করে এবং ফার্মেসিতে ওষুধ ব্যবহার করার পরেও দূর না হয়, তাহলে আরও পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যান।