প্রোবায়োটিকগুলি প্রায়শই শিশু সূত্রে পাওয়া যায়। প্রোবায়োটিকগুলি প্রায়শই শিশুদের জন্য প্রিবায়োটিকের সাথে সমান হয়। যাইহোক, তারা দুটি ভিন্ন জিনিস হতে পরিণত. পার্থক্য কি?
শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকস সম্পর্কে জানা
ল্যাকটোব্যাসিলাস হল এক ধরনের প্রোবায়োটিক। প্রোবায়োটিক হল আপনার ছোট্ট শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া। সাধারণত, প্রোবায়োটিকগুলিতে ব্যবহৃত ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলির প্রকারগুলি হল:
- ল্যাকটোব্যাসিলাস
- Saccharomyces boulardii
- বিফিডোব্যাকটেরিয়াম
ইতিমধ্যে, প্রিবায়োটিকগুলি মানবদেহে প্রোবায়োটিক বা ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলির জীবনকে সমর্থন করার জন্য একটি দরকারী খাদ্য উত্স। প্রিবায়োটিক সাধারণত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার থেকে আসে।
শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকের উপকারিতা
প্রোবায়োটিকগুলি হল ব্যাকটেরিয়া যা আপনার ছোট্টটির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। সুতরাং, সুবিধা কি?
1. কোলিক হ্রাস করুন
বাচ্চাদের জন্য প্রিবায়োটিকগুলি কোলিক কমাতে পারে। কোলিক সহ শিশুদের মধ্যে ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার (মাইক্রোবায়োটা) ভারসাম্য সুস্থ শিশুদের থেকে আলাদা বলে প্রমাণিত হয়েছে। কোলিক শিশুদের মধ্যে, এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা জানা যায়, যেমন ব্যাকটেরিয়া যা শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া সৃষ্টি করে,
Escherichia coli (
ই কোলাই ) যারা কোলিক নয় এমন শিশুদের চেয়ে বেশি। শুধু তাই নয়, ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যাও
ল্যাকটোব্যাসিলাস কোলিক শিশুদেরও স্বাভাবিক শিশুদের তুলনায় কম বলে জানা গেছে। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] এটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনার Cochrane ডেটাবেসে প্রকাশিত গবেষণায় বর্ণিত হয়েছে। ঠিক আছে, দ্য জার্নাল অফ ফ্যামিলি প্র্যাকটিস থেকে গবেষণা পাওয়া গেছে, ব্যাকটেরিয়া দিয়ে প্রোবায়োটিক দিচ্ছে
ল্যাকটোব্যাসিলাস রিউটেরি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই কোলিকের সময় শিশুর কান্নার সময়কাল কমাতে সক্ষম। প্রকৃতপক্ষে, এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে তীব্র কান্নার সময়কাল 50 শতাংশ কমে গেছে।
2. সহনশীলতা বাড়ান
প্রোবায়োটিক শিশুর ইমিউন কোষের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।আসলে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করাও শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকের অন্যতম সুবিধা। কারেন্ট ওপিনিয়ন ইন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের আস্তরণ রক্ষাকারী ইমিউন কোষ এবং কোষগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে। তাই, প্রোবায়োটিকেরও ইমিউন রেসপন্স সম্পর্কিত রোগ থেকে মুক্তি দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যেমন শিশুদের অ্যালার্জি, একজিমা, ভাইরাল ইনফেকশন এবং টিকা দেওয়ার পরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
3. স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্র
কারণ এটি ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার ভারসাম্য রাখে, প্রোবায়োটিকগুলি শিশুর হজমের জন্য উপযুক্ত। প্রোবায়োটিকগুলি পরিপাকতন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার ভারসাম্য বজায় রাখতে পরিচিত। থেরাপিউটিক অ্যাডভান্সেস ইন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে এটি অন্ত্রে প্রদাহের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য দরকারী বলে মনে হচ্ছে। এছাড়াও, বর্তমান ড্রাগ মেটাবলিজম থেকে আরেকটি অনুসন্ধানে বলা হয়েছে, শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণের কাজ বাড়িয়ে রোগ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতেও সাহায্য করে। এইভাবে, অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের কারণে শিশুটি পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণ এবং ডায়রিয়ার জন্য সংবেদনশীল নয়। শুধু তাই নয়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ পেডিয়াট্রিক্সের গবেষণায় বলা হয়েছে, পরিপাকতন্ত্রের একটি সুষম মাইক্রোবায়োটা পেটের ব্যথা কমাতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত শিশুদের মল বের করতে সাহায্য করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
4. ঠিক করুন মেজাজ পপেট
প্রোবায়োটিকগুলি সেরোটোনিন বাড়ায় যাতে শিশুর মেজাজ উন্নত হয়৷ কে ভেবেছিল যে শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকগুলি স্পষ্টতই ছোট একজনের মেজাজকে উন্নত করতে পারে? অ্যানালস অফ জেনারেল সাইকিয়াট্রির গবেষণায় বলা হয়েছে, শিশুর পরিপাকতন্ত্রে পাওয়া প্রোবায়োটিক সেরোটোনিন বাড়াতে পারে। সেরোটোনিন আনন্দ, তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করতে এবং ক্ষুধা ও ঘুম নিয়ন্ত্রণের জন্য দরকারী। পূর্বে পরিচিত, প্রোবায়োটিকগুলি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। শিশুর পরিপাকতন্ত্র ভালো অবস্থায় থাকলে
মেজাজ বাচ্চা ভালো হয়ে যায়। অতএব, সেরোটোনিনের উত্পাদন সর্বোত্তমভাবে চলছে। অধিকন্তু, শরীরের সেরোটোনিনের 90% পরিমাণ অন্ত্রে উত্পাদিত হয়। শিশুর মানসিক চাপ বা সমস্যা থাকলে অবাক হবেন না
মেজাজ অন্যান্য, প্রায়শই পরিপাকতন্ত্রের ব্যাধি দ্বারা নির্দেশিত হয়, যেমন একটি শিশুর পেটে ব্যথা। এছাড়াও, শিশুদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যও শিশুদের মধ্যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।
শিশুদের প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক দেওয়ার বয়স
প্রোবায়োটিকের সাথে পরিপূরক খাবারগুলি শুধুমাত্র যখন বাচ্চাদের 6 মাস বা তার বেশি বয়সে দেওয়া যেতে পারে। নবজাতকদের প্রোবায়োটিক দেওয়া উচিত নয়। শিশুর বয়স 3 মাস বা তার বেশি হওয়ার পর থেকে নতুন প্রোবায়োটিক গ্রহণের ব্যবস্থা শুরু করা যেতে পারে। এটি এখনও একটি পরিপূরক আকারে, কঠিন খাবারের আকারে নয়, যেমন টেম্পেহ বা শিশুদের জন্য দই। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্টও দিতে হবে। এটি অবশ্যই শক্তিশালী কারণের উপর ভিত্তি করে। একটি শিশুর ছোট অন্ত্রের প্রতিরক্ষামূলক আবরণ এখনও খুব দুর্বল। খুব তাড়াতাড়ি প্রোবায়োটিক দিলে প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া প্রকৃতপক্ষে শিশুর রক্তে সংক্রমিত হতে পারে এবং সেপসিস হতে পারে। আপনি যদি বাচ্চাদের জন্য প্রোবায়োটিক এবং কঠিন খাবারের আকারে প্রিবায়োটিক দেওয়া শুরু করতে চান তবে আপনি তাদের 6 মাস বয়স থেকে দিতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি টেক্সচারটিকে একটি চালিত স্লারি বা সূক্ষ্মভাবে পাল্ভারাইজড স্লারির আকারে তৈরি করেছেন। যাইহোক, এমন শিশুও রয়েছে যাদের আরও প্রোবায়োটিক গ্রহণের প্রয়োজন, যেমন:
- সিজারিয়ানের মাধ্যমে জন্ম নেওয়া শিশু কারণ শিশুরা স্বাভাবিক জন্মের মতো জন্ম খাল থেকে প্রোবায়োটিক পায় না।
- দুর্বল স্বাস্থ্যের মধ্যে গর্ভবতী মহিলাদের , কিছু রোগ ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে যা ভ্রূণকে প্রভাবিত করবে।
- অ্যালার্জির ইতিহাস আছে, কারণ প্রোবায়োটিকগুলি অ্যালার্জি প্রতিরোধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে।
- যে শিশুরা প্রায়ই অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করে এই ওষুধটি শরীরের ভালো ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সক্ষম।
আপনি যদি আপনার শিশুকে প্রোবায়োটিক বা প্রিবায়োটিক দিতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে থাকুন।
শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকের উত্স
দই হল প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ একটি পরিপূরক খাবার। শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিক তাদের প্রথম খাবার গ্রহণ থেকে পাওয়া যেতে পারে। তার জন্য, আপনি এমপিএএসআই থেকে প্রোবায়োটিকের উত্স হিসাবে এই ধরণের খাবার মিশ্রিত করতে পারেন:
- দই , প্রোবায়োটিক দ্বারা fermented দুধ বিফিডোব্যাকটেরিয়াম .
- টেম্প ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বাড়াতে সক্ষম ল্যাকটোব্যাসিলাস পাচনতন্ত্রে
- মোজারেলা, কটেজ এবং চেডার পনির , ব্যাকটেরিয়া রয়েছে ল্যাকটোব্যাসিলাস
- শসার আচার।
এদিকে, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার থেকে প্রিবায়োটিকের উৎস পাওয়া যেতে পারে, যেমন:
- অ্যাসপারাগাস
- কলা
- আপেল
- সামুদ্রিক শৈবাল
- ওটস।
SehatQ থেকে নোট
শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে। আরও ভালভাবে কাজ করার জন্য, আপনি এটি শিশুদের জন্য প্রিবায়োটিক দিতে পারেন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি 3 মাস বা তার বেশি বয়সে এবং শুধুমাত্র একটি পরিপূরক হিসাবে দিয়েছেন। যদি শিশুর খাদ্যের আকারে হয়, তবে এটি সূক্ষ্মভাবে চূর্ণ করা কঠিন পদার্থের আকারে দিন। সর্বদা এর মাধ্যমে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন আপনি যদি প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক দেওয়া শুরু করতে চান। এটি এমন প্রভাবগুলি এড়াতে কার্যকর যেগুলি আসলে ছোট একজনের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। আপনার ছোট্টটির সত্যিই এটির প্রয়োজন আছে কিনা ডাক্তার পরামর্শ দেবেন। ভিজিট করুন
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ বাড়িতে প্রোবায়োটিক এবং অন্যান্য শিশুর চাহিদা সম্পর্কিত আকর্ষণীয় অফার পেতে।
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ল্যাকটোব্যাসিলাস হল এক ধরনের প্রোবায়োটিক। প্রোবায়োটিক হল আপনার ছোট্ট শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া। সাধারণত, প্রোবায়োটিকগুলিতে ব্যবহৃত ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলির প্রকারগুলি হল: 
বাচ্চাদের জন্য প্রিবায়োটিকগুলি কোলিক কমাতে পারে। কোলিক সহ শিশুদের মধ্যে ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার (মাইক্রোবায়োটা) ভারসাম্য সুস্থ শিশুদের থেকে আলাদা বলে প্রমাণিত হয়েছে। কোলিক শিশুদের মধ্যে, এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা জানা যায়, যেমন ব্যাকটেরিয়া যা শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া সৃষ্টি করে, Escherichia coli ( ই কোলাই ) যারা কোলিক নয় এমন শিশুদের চেয়ে বেশি। শুধু তাই নয়, ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যাও ল্যাকটোব্যাসিলাস কোলিক শিশুদেরও স্বাভাবিক শিশুদের তুলনায় কম বলে জানা গেছে। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] এটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনার Cochrane ডেটাবেসে প্রকাশিত গবেষণায় বর্ণিত হয়েছে। ঠিক আছে, দ্য জার্নাল অফ ফ্যামিলি প্র্যাকটিস থেকে গবেষণা পাওয়া গেছে, ব্যাকটেরিয়া দিয়ে প্রোবায়োটিক দিচ্ছে ল্যাকটোব্যাসিলাস রিউটেরি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই কোলিকের সময় শিশুর কান্নার সময়কাল কমাতে সক্ষম। প্রকৃতপক্ষে, এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে তীব্র কান্নার সময়কাল 50 শতাংশ কমে গেছে। 
প্রোবায়োটিক শিশুর ইমিউন কোষের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।আসলে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করাও শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকের অন্যতম সুবিধা। কারেন্ট ওপিনিয়ন ইন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের আস্তরণ রক্ষাকারী ইমিউন কোষ এবং কোষগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে। তাই, প্রোবায়োটিকেরও ইমিউন রেসপন্স সম্পর্কিত রোগ থেকে মুক্তি দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যেমন শিশুদের অ্যালার্জি, একজিমা, ভাইরাল ইনফেকশন এবং টিকা দেওয়ার পরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। 
কারণ এটি ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার ভারসাম্য রাখে, প্রোবায়োটিকগুলি শিশুর হজমের জন্য উপযুক্ত। প্রোবায়োটিকগুলি পরিপাকতন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার ভারসাম্য বজায় রাখতে পরিচিত। থেরাপিউটিক অ্যাডভান্সেস ইন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে এটি অন্ত্রে প্রদাহের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য দরকারী বলে মনে হচ্ছে। এছাড়াও, বর্তমান ড্রাগ মেটাবলিজম থেকে আরেকটি অনুসন্ধানে বলা হয়েছে, শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণের কাজ বাড়িয়ে রোগ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতেও সাহায্য করে। এইভাবে, অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের কারণে শিশুটি পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণ এবং ডায়রিয়ার জন্য সংবেদনশীল নয়। শুধু তাই নয়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ পেডিয়াট্রিক্সের গবেষণায় বলা হয়েছে, পরিপাকতন্ত্রের একটি সুষম মাইক্রোবায়োটা পেটের ব্যথা কমাতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত শিশুদের মল বের করতে সাহায্য করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
প্রোবায়োটিকগুলি সেরোটোনিন বাড়ায় যাতে শিশুর মেজাজ উন্নত হয়৷ কে ভেবেছিল যে শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিকগুলি স্পষ্টতই ছোট একজনের মেজাজকে উন্নত করতে পারে? অ্যানালস অফ জেনারেল সাইকিয়াট্রির গবেষণায় বলা হয়েছে, শিশুর পরিপাকতন্ত্রে পাওয়া প্রোবায়োটিক সেরোটোনিন বাড়াতে পারে। সেরোটোনিন আনন্দ, তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করতে এবং ক্ষুধা ও ঘুম নিয়ন্ত্রণের জন্য দরকারী। পূর্বে পরিচিত, প্রোবায়োটিকগুলি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। শিশুর পরিপাকতন্ত্র ভালো অবস্থায় থাকলে মেজাজ বাচ্চা ভালো হয়ে যায়। অতএব, সেরোটোনিনের উত্পাদন সর্বোত্তমভাবে চলছে। অধিকন্তু, শরীরের সেরোটোনিনের 90% পরিমাণ অন্ত্রে উত্পাদিত হয়। শিশুর মানসিক চাপ বা সমস্যা থাকলে অবাক হবেন না মেজাজ অন্যান্য, প্রায়শই পরিপাকতন্ত্রের ব্যাধি দ্বারা নির্দেশিত হয়, যেমন একটি শিশুর পেটে ব্যথা। এছাড়াও, শিশুদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যও শিশুদের মধ্যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার কারণ হতে পারে। 
প্রোবায়োটিকের সাথে পরিপূরক খাবারগুলি শুধুমাত্র যখন বাচ্চাদের 6 মাস বা তার বেশি বয়সে দেওয়া যেতে পারে। নবজাতকদের প্রোবায়োটিক দেওয়া উচিত নয়। শিশুর বয়স 3 মাস বা তার বেশি হওয়ার পর থেকে নতুন প্রোবায়োটিক গ্রহণের ব্যবস্থা শুরু করা যেতে পারে। এটি এখনও একটি পরিপূরক আকারে, কঠিন খাবারের আকারে নয়, যেমন টেম্পেহ বা শিশুদের জন্য দই। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্টও দিতে হবে। এটি অবশ্যই শক্তিশালী কারণের উপর ভিত্তি করে। একটি শিশুর ছোট অন্ত্রের প্রতিরক্ষামূলক আবরণ এখনও খুব দুর্বল। খুব তাড়াতাড়ি প্রোবায়োটিক দিলে প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া প্রকৃতপক্ষে শিশুর রক্তে সংক্রমিত হতে পারে এবং সেপসিস হতে পারে। আপনি যদি বাচ্চাদের জন্য প্রোবায়োটিক এবং কঠিন খাবারের আকারে প্রিবায়োটিক দেওয়া শুরু করতে চান তবে আপনি তাদের 6 মাস বয়স থেকে দিতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি টেক্সচারটিকে একটি চালিত স্লারি বা সূক্ষ্মভাবে পাল্ভারাইজড স্লারির আকারে তৈরি করেছেন। যাইহোক, এমন শিশুও রয়েছে যাদের আরও প্রোবায়োটিক গ্রহণের প্রয়োজন, যেমন: 
দই হল প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ একটি পরিপূরক খাবার। শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিক তাদের প্রথম খাবার গ্রহণ থেকে পাওয়া যেতে পারে। তার জন্য, আপনি এমপিএএসআই থেকে প্রোবায়োটিকের উত্স হিসাবে এই ধরণের খাবার মিশ্রিত করতে পারেন: 
