সময় হল সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যা কাছের মানুষদের যেমন পরিবারকে দেওয়া যায়। এটা অনস্বীকার্য। সমস্যা হল, পরিবারের জন্য সময় বরাদ্দ করা এত সহজ নয়। এমনকি যখন আপনি কোভিড-১৯ মহামারীর সময় বাড়িতে থাকেন,
পারিবারিক সময় কখনও কখনও এটি কাজ করে না। যদিও, উপলব্ধি
পারিবারিক সময় পরিবারের সকল সদস্যের সাথে নিয়মিতভাবে, বিশেষ করে শিশুদের, বড় প্রভাব ফেলতে পারে। শুধু মনস্তাত্ত্বিকভাবে নয়, শিশুর ব্যক্তিত্বের ওপরও তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতার ওপর নির্ভর করে।
পরিবারের সময় বরাদ্দ কিভাবে
প্রতিটি সন্তানের একটি আলাদা ভালবাসার ভাষা আছে এবং এটি পিতামাতার জানা দরকার। আরো বিস্তারিত,
প্রেম ভাষা শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে:
- শারীরিক স্পর্শ
- নিশ্চিতকরণ শব্দ
- সেবার আইন
- উপহার গ্রহণ
- গুণমান সময়
ভিন্ন
প্রেম ভাষা, পারিবারিক সময়ে শিশুদের কাছে যাওয়ার বিভিন্ন উপায়। উদাহরণস্বরূপ, যে বাচ্চাদের শারীরিক স্পর্শ প্রেমের ভাষা আছে তারা অবশ্যই ঘুমানোর আগে একে অপরকে আলিঙ্গন এবং গল্প বলার মুহূর্তটি সত্যিই উপভোগ করতে হবে। যে বাচ্চাদের ভালবাসার ভাষা উপহার গ্রহণ করছে তাদের সাথে এটি আলাদা, সহজ হলেও উপহার পাওয়া তাদের জন্য খুব স্মরণীয় হতে পারে। তবে ভালোবাসার ভাষা যাই হোক না কেন, সবকিছুর মাধ্যমেই উপলব্ধি করা যায়
পারিবারিক সময়. বরাদ্দ করার একাধিক উপায়
পারিবারিক সময় হল:
1. একসাথে একটি সময় একমত
একসাথে সময় করা অসম্ভব যদি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি এটিতে কাজ করে। পরিবারের সকল সদস্যদের এটি করতে ইচ্ছুক হতে হবে। প্রথম সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি সময়সূচী তৈরি করা এবং পারিবারিক সময়ের জন্য একসাথে সময়ে সম্মত হওয়া। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি সময় সকালের নাস্তা, রাতের খাবার বা শোবার আগে। এই সময়সূচী নির্ধারণ পরিবারের প্রতিটি সদস্যের চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে। যদি এটি সম্মত হয় তবে নিশ্চিত করুন যে এটি ধারাবাহিকভাবে করা হয়েছে।
2. কোন distractions
COVID-19 মহামারীর মধ্যে বাড়িতে থাকার সময় উভয়ই বাড়িতে থাকা গঠনের গ্যারান্টি দেয় না
পারিবারিক সময়. তাছাড়া পরিবারের প্রতিটি সদস্য নিজ নিজ ব্যবসা নিয়ে ব্যস্ত থাকলে। এর জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি যখনই পারিবারিক সময় করছেন তখন কোনও বিভ্রান্তি নেই। এটি সেলফোন, ইমেল, ইনকামিং কল এবং অন্যান্য অনেক জিনিস থেকে বিজ্ঞপ্তি আকারে বিভ্রান্তি কিনা। সুতরাং, পারিবারিক সময় কার্যকরভাবে এবং গুণমানের সাথে সঞ্চালিত হতে পারে।
3. একে অপরের গল্প শুনুন
যখন
পারিবারিক সময়, সময় পূরণ করার জন্য করা যেতে পারে এমন কার্যকলাপের সন্ধানে ব্যস্ত হওয়ার দরকার নেই। শুধু একে অপরের গল্প শুনুন এবং একে অপরকে জিজ্ঞাসা করুন তারা সেদিন কেমন অনুভব করেছিল। ভুলে যাবেন না, নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয় অনুভূতি শিশুর দ্বারা অনুভূত আবেগের বৈধতা প্রদান করুন।
4. একসাথে খেলুন
যদিও এটা সহজ শোনাচ্ছে, বরাদ্দ করা
পারিবারিক সময় বাচ্চাদের সাথে খেলা কখনও কখনও বেশ চ্যালেঞ্জিং। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের সাথে খেলার দিকে মনোযোগ দেয় না, তা অফিসের কাজ বা অন্যান্য ঘরোয়া বিষয়ের কারণেই হোক না কেন। সুতরাং, ধীরে ধীরে একসাথে খেলার সময় বরাদ্দ করার অনুশীলন করুন। শুরুর জন্য, মাত্র 5-10 মিনিট যথেষ্ট। শুধুমাত্র ধীরে ধীরে, এই সময়কাল ধীরে ধীরে যোগ করা হয়।
5. ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া দিয়ে পূরণ করুন
শুধুমাত্র সহ প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে নয়, একই ছাদের নিচে থাকা এবং COVID-19 মহামারী চলাকালীন ঘর থেকে বের হতে না পারা মানুষকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, ছোট ছোট জিনিসের কারণে রাগ করা বা বিরক্ত করা সহজ হতে পারে। এর জন্য, সর্বদা পূরণ করতে ভুলবেন না
পারিবারিক সময় ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া সঙ্গে। যদি এমন একটি জিনিস থাকে যা বাবা-মাকে তাদের সন্তানের উপর রাগান্বিত করে, তবে অন্তত 5টি ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া যেমন আলিঙ্গন, চুম্বন, প্রশংসা এবং অন্যান্যগুলির সাথে ভারসাম্য বজায় রাখুন।
6. একা ব্যস্ত না
কখনও কখনও, এটি ঘটতে প্রলোভন
পারিবারিক সময় পরিবারের প্রতিটি সদস্য যখন তাদের নিজস্ব ব্যবসায় ব্যস্ত থাকে তখন ঘটে। সময় সহ
বাসা থেকে কাজ, অবশ্যই ক্লান্তিকর কাজের অনেক চাহিদা রয়েছে এবং এটি শেষ হলে বিশ্রাম দিয়ে এটি পূরণ করতে চান। এটিই মাঝে মাঝে পারিবারিক সময়কে অবহেলিত করে তোলে। প্রথম নিয়মে ফিরে যান, সম্মত সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের চেয়ে আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটানোকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
দিনে মাত্র কয়েক মিনিট হলেও, পারিবারিক সময় শিশুর বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মনস্তাত্ত্বিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে, শিশুরা আরও খোলামেলা হয়ে উঠবে এবং কীভাবে সামাজিক জীবনে নিজেদেরকে স্থান দিতে হবে তা জানবে। শুধু তাই নয়, বাবা-মা তাদের সন্তানদের সম্পর্কে অনেক কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যেখানে এমন কিছু আছে যা সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। পারিবারিক সময়ের মাধ্যমে শিশুদের সাথে খোলামেলাতা মানসিক চাপ থেকে অত্যধিক অবাধ মেলামেশা থেকে রক্ষাকারী হতে পারে।
