সত্যিই কি লিঙ্গ বড় করার খাবার আছে? তথ্য জেনে নিন

কিছু পুরুষের জন্য, একটি বড় লিঙ্গ আকার তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে। ফলস্বরূপ, লিঙ্গের আকার পরিবর্তন করার অনেক উপায় রয়েছে, যার মধ্যে ম্যাসাজ থেরাপি, লিঙ্গ বড় করার ওষুধ খাওয়া, লিঙ্গ বড় করার খাবার খাওয়া। . বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য, লিঙ্গ বড় করার খাবার সম্পর্কে নিম্নলিখিত তথ্যগুলি জেনে নিন।

লিঙ্গ বড় করার খাবার, মিথ নাকি সত্য?

আসলে, লিঙ্গ বড় করার খাবার আসলেই নেই। তবে কিছু খাবার যেমন কলা, তরমুজ, পেঁয়াজ এবং পালং শাক লিঙ্গের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এই খাবারগুলি অগত্যা লিঙ্গের আকার বাড়ায় না, তবে লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ানো থেকে শুরু করে টেস্টোস্টেরন হরমোনের উত্পাদন বাড়ানো পর্যন্ত অনেকগুলি সুবিধা প্রদান করতে পারে। নিম্নলিখিত খাবার বা পানীয় লিঙ্গ স্বাস্থ্যের জন্য ভাল:

1. পালং শাক

পালং শাকের ফোলেট উপাদান লিঙ্গ সহ সারা শরীরে রক্ত ​​​​প্রবাহকে সহজতর করতে পারে। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি প্রায়ই ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে যুক্ত। এছাড়াও পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম। লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধিতে ম্যাগনেসিয়াম নিজেই উপকারী।

2. অ্যাভোকাডো

অ্যাজটেক দ্বারা "টেস্টিকুলার গাছ" হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, ভিটামিন ই এর সামগ্রী এবং দস্তা অ্যাভোকাডোতে সেক্স ড্রাইভ এবং পুরুষ উর্বরতার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। ভিটামিন ই শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে পরিচিত দস্তা শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়।

3. মরিচ

মরিচের মধ্যে থাকা ক্যাপসাইসিনের উপাদান পুরুষের কামশক্তি বাড়াতে পারে। পরবর্তী লিঙ্গ বড় করার খাবার হল মরিচ। গবেষণা অনুসারে, যেসব পুরুষরা প্রায়ই মশলাদার খাবার খান তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা গড়ের চেয়ে বেশি থাকে। মরিচের মধ্যে থাকা ক্যাপসাইসিনের উপাদান পুরুষের কামশক্তি বাড়ায়। তবুও, এর মানে এই নয় যে মরিচ খাওয়া আপনার শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে। এছাড়াও, মরিচের বিষয়বস্তু লিঙ্গ সহ হৃদয় এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে।

4. গাজর

গাজর হল লিঙ্গ বড় করার অন্যান্য খাবার যা আপনি নিয়মিত খেতে পারেন। গবেষণা অনুসারে, গাজর উর্বরতার জন্য একটি ভালো খাবার। এটি গাজরের ক্যারোটিনয়েড উপাদান থেকে আলাদা করা যায় না যা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা (নাড়াচাড়া ও সাঁতার কাটার ক্ষমতা) বাড়াতে পারে।

5. টমেটো

পুরুষ উর্বরতার জন্য উপকারী, টমেটো শুক্রাণুর ঘনত্ব এবং গতিশীলতা এবং অঙ্গসংস্থান (আকার এবং আকৃতি) বৃদ্ধি করতে সক্ষম। এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে টমেটোর মতো লাইকোপিন সমৃদ্ধ খাবার প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

6. ওটস

গমের অ্যামিনো অ্যাসিড এল-আরজিনিন ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় সাহায্য করতে দেখা গেছে। অন্যান্য শক্তিশালী ওষুধের মতো, এল-আরজিনিন লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি একটি উত্থান বজায় রাখা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

7. সালমন

স্যামনে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাট যা হার্টের জন্য ভালো। স্যামন খাওয়া লিঙ্গ সহ শরীরের রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। এছাড়াও, স্যামনে থাকা ভিটামিন ডি উপাদান আপনাকে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি থেকেও বাধা দেয়।

8. কলা

কলা হল আরেকটি লিঙ্গ বড় করার খাবার যা আপনার মিস করা উচিত নয়। কলায় থাকা ব্রোমেলেন এনজাইম শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এই ফলের উচ্চ পরিমাণে পটাসিয়াম লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতেও উপকারী।

9. পেঁয়াজ

রসুন এবং পেঁয়াজে অ্যালিসিন নামক যৌগ থাকে। এই যৌগটি ইমারতের জন্য প্রয়োজনীয় রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়।

10. তরমুজ

তরমুজ এল-সিট্রুলাইন নামক অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। অন্যদিকে, এই ফল খেলে শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের উৎপাদনও বেড়ে যায়। নাইট্রিক অক্সাইড এলাকায় বা লিঙ্গের দিকে রক্তনালী প্রশস্ত করতে সাহায্য করে। উল্লেখ্য, উপরের খাবারগুলো লিঙ্গ বড় করার খাবার নয়। এটি সেবন করলে পুরুষাঙ্গের কর্মক্ষমতা ভালো হবে, আকার বৃদ্ধি পাবে না। আপনার যদি কিছু উপাদান বা খাবারে অ্যালার্জি থাকে তবে সেগুলি খাওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

লিঙ্গ স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে যে অভ্যাস

কিছু খাবার খাওয়ার পাশাপাশি কিছু বদ অভ্যাস আছে যেগুলো পরিহার করতে হবে যাতে পুরুষাঙ্গের স্বাস্থ্য ঠিক থাকে। লিঙ্গ স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে যে খারাপ দৈনন্দিন অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত:

1. খাও জাঙ্ক ফুড

জাঙ্ক ফুডশুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে একটি সমীক্ষা অনুসারে, যেসব পুরুষ প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন কেক, চকলেট, চিপস এবং ভাজা খাবার খান তাদের শুক্রাণুর গুণমান খারাপ থাকে। এই খাবারগুলিতে ট্রান্স ফ্যাটের উচ্চ পরিমাণের কারণে এটি ঘটে। এদিকে, যারা মাছ, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ডায়েটে যান তাদের শুক্রাণুর গুণমান ভাল বলে বলা হয়।

2. অ্যালকোহল পান করুন

অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলে যৌন ইচ্ছা কমে যায় এবং আপনার ইরেক্টাইল সমস্যা হতে পারে। অ্যালকোহল লিঙ্গের জন্য একটি উত্থান বজায় রাখা কঠিন করে তোলে এবং যৌন উত্তেজনার সংবেদন হ্রাস করে। আমেরিকান সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, দিনে দুবারের বেশি অ্যালকোহল পান করা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি বাড়ায়।

3. ভুল উপায়ে হস্তমৈথুন করা

হস্তমৈথুন মোটামুটি যৌনতার সময় পুরুষাঙ্গকে কম প্রতিক্রিয়াশীল করে তোলে। গবেষকদের মতে, আক্রমনাত্মক হস্তমৈথুন আপনার লিঙ্গের ত্বককে জ্বালা ও ব্যথার প্রবণ করে তোলে।

4. সহবাসের সময় ভুল অবস্থান

আপনার সঙ্গীর সাথে নির্দিষ্ট যৌন অবস্থানের চেষ্টা করার বিষয়ে কল্পনা থাকা স্বাভাবিক। তবে সাবধানে না করলে লিঙ্গে আঘাত লাগে। আঘাতের ফলে লিঙ্গ বেদনাদায়ক, থেঁতলে যাওয়া, ফোলা বা এমনকি ভেঙে যেতে পারে।

5. ঘুমের অভাব

ঘুমের অভাব টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি বাড়ায়। পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের অভাবে লিবিডোর ক্ষতি হতে পারে। এটি এড়াতে, আপনাকে রাতে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

SehatQ থেকে নোট

আসলে, তাত্ক্ষণিক লিঙ্গ বড় করার খাবারের অস্তিত্ব নেই। উপরের খাবারের তালিকাটি শুধুমাত্র লিঙ্গকে সুস্থ রাখে যাতে এর যৌন ক্রিয়া বিশেষ করে ইরেকশন ভালো থাকে। যদি আপনার লক্ষ্য আকার বৃদ্ধি করা হয়, তবে বেশ কিছু লিঙ্গ বড় করার উপায় রয়েছে যা বেশ পরিচিত, যথা:

• লিঙ্গ বড় করার সার্জারি
• লিঙ্গ বৃদ্ধির বড়ি এবং ক্রিম
• ভ্যাকুয়াম বা লিঙ্গ পাম্প
• ট্র্যাকশন ডিভাইস

অপারেশন সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উপায় বলা হয়. অন্যান্য পদ্ধতি স্থায়ী ফলাফল দিতে না পরিচিত যদিও. উপরের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করেছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি এটিও করতে পারেন ডাক্তারের সাথে অনলাইন পরামর্শ SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে আপনি যদি তথ্য পেতে ডাক্তারের কাছে যেতে দ্বিধাবোধ করেন। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.