মহিলাদের জন্য, মেনোপজের বয়সে প্রবেশ করাকে বলা যেতে পারে জীবনের একটি নতুন অধ্যায়। এ সময় বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তন ঘটতে থাকে। আর মাসিক না হওয়া ছাড়াও, আপনি অন্যান্য উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারেন যেমন পরিবর্তনগুলি
মেজাজ এবং যোনি চুলকানি। প্রকৃতপক্ষে, মেনোপজের বয়সের জন্য কোন সঠিক পরিসংখ্যান নেই। প্রত্যেক মহিলা একই বয়সে মেনোপজে প্রবেশ করে না। এর কারণ, জীবনধারা থেকে শুরু করে চিকিৎসার ইতিহাস পর্যন্ত বিভিন্ন কারণ এটিকে প্রভাবিত করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রতিটি মহিলার মেনোপজের বয়স ভিন্ন হতে পারে
মনে রাখবেন, মেনোপজ শুধু ঘটে না। পেরিমেনোপজ থেকে শুরু করে একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া রয়েছে যা এটির সাথে যায়। আপনি যখন 12 মাস ধরে পিরিয়ড করেননি তখনই আপনি মেনোপজ অনুভব করেছেন বলা যেতে পারে। মেনোপজের বয়স 30 থেকে 60 বছরের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। তা সত্ত্বেও, গড়ে একজন মহিলা 51 বছর বয়সে মেনোপজ অনুভব করেন। শীঘ্রই বা পরে মহিলারা এই সময়ের মধ্যে প্রবেশ করে, বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। সাধারণত, মেনোপজের বয়স আপনার মা বা বোনের থেকে খুব বেশি আলাদা হবে না। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার মা বা বোন যদি খুব তাড়াতাড়ি মেনোপজের মধ্য দিয়ে যায়, যেমন 45 বছরের কম, আপনিও একই জিনিস অনুভব করবেন। অকাল মেনোপজ নির্দিষ্ট কিছু রোগের কারণে হতে পারে, যা আপনার অগত্যা নেই।
মেনোপজের বয়স কীভাবে মহিলাদের প্রভাবিত করে?
মা এবং বোনের মেনোপজের বয়স ছাড়াও, আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা এই অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, যথা:
1. জীবনধারা
একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা যেমন ধূমপান একজন মহিলার মেনোপজ বয়সকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ধূমপান ডিম্বাশয় বা ডিম্বাশয়ের ক্ষতি করতে পারে, যা নিষিক্তকরণের স্থান। আপনার যদি ধূমপানের অভ্যাস থাকে এবং আপনার মা না করেন, তাহলে আপনি তার চেয়ে আগে মেনোপজে প্রবেশ করতে পারেন এবং তার বিপরীতে।
2. কেমোথেরাপি
কেমোথেরাপি চিকিৎসায় ব্যবহৃত উপাদানগুলি ডিম্বাশয়ে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এটি এই চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলারা অস্থায়ী মেনোপজ অনুভব করে।
3. ওভারিয়ান সার্জারি
ডিম্বাশয়ে যতবার অপারেশন করা হয়, সেই অঙ্গের সুস্থ টিস্যু তত বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এইভাবে, অস্ত্রোপচার সাধারণত এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো রোগের চিকিৎসার জন্য একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
4. জাতি
জাতিগততা একজন ব্যক্তির মেনোপজ বয়সকেও প্রভাবিত করতে পারে। হিস্পানিক এবং আফ্রিকান-আমেরিকান মহিলারা সাধারণত চীন এবং জাপানের মতো পূর্ব এশিয়ার মহিলাদের তুলনায় আগে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যায়।
মেনোপজে প্রবেশের লক্ষণ
পেরিমেনোপজ সময়কালের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে মেনোপজের লক্ষণগুলি অবশ্যই অর্জন করা হবে, যা মাসিক বন্ধ হওয়ার কয়েক মাস বা কয়েক বছর আগে। মেনোপজের লক্ষণগুলির সময়কাল এবং তীব্রতা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। মেনোপজের সাধারণ লক্ষণ বা লক্ষণ:
1. মাসিক চক্রের পরিবর্তন
মেনোপজের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল অনিয়মিত মাসিক। ঋতুস্রাব স্বাভাবিকের চেয়ে দেরিতে বা আগে আসায় অনিয়মিত হয়ে যায় (অলিগোমেনোরিয়া)। মাসিকের সময় যে রক্ত বের হয় তা সাধারণত কম বা বেশি হয়।
2. শারীরিক চেহারা পরিবর্তন
মাসিক চক্রের পরিবর্তন ছাড়াও, মেনোপজের পরবর্তী লক্ষণ হল শারীরিক চেহারার পরিবর্তন। এর মধ্যে রয়েছে চুল পড়া, শুষ্ক ত্বক, স্তন ঝুলে যাওয়া এবং ওজন বৃদ্ধি।
3. মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন
যে মহিলারা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তারা সাধারণত বেশি সংবেদনশীল এবং মেজাজের পরিবর্তনের শিকার হন
মেজাজ বিশ্রামের সময় নিয়ন্ত্রণ করাও কঠিন, কখনও কখনও ঘুমাতেও অসুবিধা হয়। প্রভাব, যে মহিলারা মেনোপজে প্রবেশ করবে তারা যে পরিবর্তনগুলি প্রদর্শিত হবে তার কারণে চাপ বা বিষণ্ণ বোধ করতে পারে।
4. যৌন পরিবর্তন
যে মহিলারা মেনোপজে প্রবেশ করবেন তারা সাধারণত অন্তরঙ্গ অঙ্গে পরিবর্তন অনুভব করবেন। যোনি সাধারণত শুষ্ক হয়ে যাবে, এবং যৌনতায় লিবিডো (যৌন ইচ্ছা) কমে যাবে।
5. শারীরিক পরিবর্তন
শারীরিক পরিবর্তনও মেনোপজের লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত, শরীর গরম বা গরম অনুভূত হবে, তাই ঘাম সহজ। এই অবস্থা বলা হয়
গরম ঝলকানি. শুধু তাই নয়, রাতে অতিরিক্ত ঘাম, মাথা ঘোরা, হৃদস্পন্দন অনুভব করা এবং মূত্রনালীর বারবার সংক্রমণ হতে পারে। উপরের বিভিন্ন পরিবর্তনের সম্মুখীন হওয়ার পাশাপাশি, মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের হৃদরোগ এবং অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
মেনোপজ শেষ হওয়ার পর কি হয়?
মেনোপজে প্রবেশের কয়েক বছর পরে, আপনি পোস্টমেনোপজ শুরু করবেন। এই সময়ে, মেনোপজের যে লক্ষণগুলি আগে দেখা গিয়েছিল, তা কমতে শুরু করবে। দুর্ভাগ্যবশত, যে উপসর্গগুলি কমতে শুরু করে তার সাথে অন্যান্য পরিবর্তন যেমন শরীরে ইস্ট্রোজেনের হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া। যে মহিলারা এই সময়ে আছেন, তাদের অস্টিওপোরোসিস এবং হৃদরোগের মতো বিভিন্ন রোগ হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। আপনি যদি এই বয়সে প্রবেশ করে থাকেন তবে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যেমন একটি পুষ্টিকর সুষম খাদ্য খাওয়া। আপনি পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন তা নিশ্চিত করুন, যাতে হাড়ের স্বাস্থ্য সবসময় বজায় থাকে।
